產後缺乳多吃點, 奶水多得寶寶吃不完，寶媽值得收藏！酒釀有活血止痛的功效， 對於坐月子的婦女很有幫助，有極好的通乳、催奶作用，對乳汁分泌不暢的產婦有顯著療效。
產後少乳一天吃兩次，能幫廚乳汁分泌，但是注意不能天天吃。酒釀甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增進食慾，有助消化。糯米經過釀制，營養成分更易於人體吸收，是中老年人、孕產婦和身體虛弱者補氣養血之佳品。
蜜果豬蹄湯。
原料：無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。製作：無花果、豬蹄洗淨加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。
通草鯽魚湯。
用料：鮮鯽魚1條，黑豆芽30克，通草3克，鹽適量。
做法：將鯽魚處理後清洗干淨，黑豆芽洗淨，加入適量清水，放上魚，用小火燉煮15分鍾。加上豆芽，通草，精鹽，等魚熟湯成後，去豆芽，通草，即可吃魚喝湯。營養：通草有通乳汁的作用，通草與消腫利水，通乳的鯽魚，豆芽一起煮湯菜，具有溫中下氣，利水通乳的作用，可治新媽媽產後乳汁不下以及水腫等症。
來源：華人頭條B來源：搜狐美食
