這是一個快節奏的社會，人們都似乎都在忙，忙着學習、忙着工作、忙着照顧老人孩子……，人們壓力較大的時候，會通過暴吃一頓、大跑兩圈、出去旅遊等各種方式來調整自己，有人喜歡點上一支菸，一根接一根的抽。大家都知道抽菸有害健康，但還是有很多人喜歡抽菸，下面，小編為大家盤點3種清肺的食物，老菸民的「福星」，沒事吃一口，尼古丁不敢惹，肺癌也要躲着逃！吸菸的人常吃, 可以清肺解毒, 肺也就越來越好了。
1.綠茶
綠茶在被譽為「國飲」。現代科學大量研究證實，茶葉確實含 有與人體健康密切相關的生化成份，茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去脂減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等疾病，有一定的藥理功效。對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。
2.蓮藕
蓮藕也具有促進心腦血管軟化的功效，並且富含鐵元素以及微量元素鈣還有天然的植物蛋白，可以將蓮藕燉成排骨湯飲用，這樣能夠充分攝入其中的營養物質和成分，並且結合骨髓中的肉類蛋白也能夠提高醫療功效，也可以將蓮藕製作成藕粉，沖泡飲用，在清晨飲用不僅有助於清理咽喉，而且對於肺部也能夠起到清心潤肺，改善肺活量以及肺泡絨毛靈敏度的作用。
3.豬血
中醫經常講到豬血能清肺，經常吃豬血可以清肺。豬血中含鐵量較高，豬血含有維生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用，豬血還能為人體提供多種微量元素，豬血還能較好地清除人體內的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害。
4.雪梨
雪梨是現在人們非常愛吃的一種梨，因為這種梨子沒有任何的酸味，而且汁水非常的充盈且甘甜，因此受到很多吃貨以及養生人士的鍾愛。尤其是在天氣比較炎熱的情況下食用雪梨不僅可以清熱和解渴，而且還能讓我們遠離中暑的症狀。其實雪梨的功效遠不止這些，它其中一個比較顯著的效果就是潤肺和止咳，經常吸菸的人可以經常還是用一些，對清除煙毒和尼古丁有一定的幫助，從而讓我們遠離肺癌的威脅。
來源：華人頭條B
來源：美食菜譜
