相信在生活中還是有很多茶道愛好者的，例如小編，從小就被父母帶着喝茶，到現在為止，茶已經成為了一種離不開的飲品。相信很多人也是如此飲茶，早已成為了中國獨特的文化，但是你對於茶葉真的瞭解嗎？大家都知道喝茶養生，但是茶葉具體有怎樣的功效呢？今天小編就給大家談一下這件事情。
茶葉中含有多種微量元素
我們平時說水果中含有非常豐富的微量元素，但是茶葉中其實微量元素更多。茶葉中含有非常豐富的微量元素，主要有鋅、鉀、磷、鈣、鈉等。特別是綠茶中含有非常豐富的鋅元素，根據研究表明每g綠茶中就含有60微克的鋅，最高會在260微克左右。每克綠茶中都會含有130微克的鎂，這種元素對身體健康極為重要。
喝茶對健康的四個好處
1、抗衰老
綠茶中含有一種叫做兒茶素的元素，這種元素可以幫助我們身體有效的抗擊衰老，但根據研究表明，在所有的茶葉品種中，含有兒茶素最多的是普洱，再說普洱的抗衰老的效果是非常好的，大家不妨在生活中多喝一點。
2、防蛀牙
由於茶葉的表面具有活性因子，這種因子具有一定的殺菌消毒的功效，吃飯半個小時後喝茶可以有效的去除牙齒中的食物殘渣，幫助我們清新口氣，預防口臭。
3、降低膽固醇
茶葉中含有多種脂肪酶，可以促進身體的脂肪的分解，便可以減肥瘦身，而且還可以減輕我們肝臟的負擔，有利於降低膽固醇。
4、滋養胃，保護胃
由於茶葉是一種比較溫和的物質，所以茶水也是比較溫和的，我們在喝茶之後，茶水可以通過食道進入到我們的微博，可以有效中和胃酸能夠保護我們的胃黏膜，不受到胃酸的腐蝕。如果長期吃晚飯，熬夜，加班，吸菸，喝酒等等，小編建議您多喝茶葉，因為喝茶可以調理我們的腸胃，幫助我們預防便秘。
給大家介紹一下正確的喝茶方式
貧血患者不要喝濃茶
很多人都特別喜歡喝濃茶，但是有那麼幾個人是不能喝濃茶的，比如說患有缺鐵性貧血和營養不良的人，就儘量不要喝濃茶。因為濃茶不利於我們身體對於鈣元素的吸收，特別是在成長期的青少年，儘量不要喝濃茶，當然可以適當的喝綠茶。
入睡前不要喝太多的茶
很多人都知道喝茶可以提神醒腦，主要是因為茶葉中含有一定的咖啡因和咖啡鹼，咖啡因可以提神醒腦，咖啡鹼可以利尿，如果睡前喝太多的茶會影響到我們的睡眠質量。
吃藥的時候不要和茶水混着喝
很多人由於比較喜歡喝茶，因此連服藥的時候都要就着茶水喝下去。但是喝藥藥採用最好的液體應該是蒸餾水，因為只有這種水才不會保證某些物質影響我們身體對藥物的吸收。由於茶葉中有一些鞣質，這種物質多多少少的會影響到藥的功效。
不建議空腹飲茶
很多人應該都聽到茶醉這個名詞，茶醉是指我們在喝茶後身體出現了異常亢奮的狀態。會導致這種情況出現的原因多半都是因為空腹喝茶導致的，所以小編不建議大家空腹喝茶，想喝茶的話儘量先吃一些食物再喝。
來源：愛家庭美食
