很多人對於體檢是不陌生的，在體檢之前醫生會囑咐我們不能吃飯，那我們能不能喝水呢？
對於這個問題想必有很多大家比較好奇，畢竟有時候體檢排隊都到了中午了，不吃飯還能扛一扛，可是不喝水是真的很難熬的，但是經過小編咨詢過醫生，醫生告知我在體檢之前，水也是不能喝的，因為喝水會導致一些體檢指標不准確。
那在一天當中，哪些時刻是我們最需要喝水的呢？今天咱們就來探討一下這個問題，小編認為最應該喝水的是這4個時刻，一起來看看吧。
1.起床後喝水：我們在睡覺的時候雖然新陳代謝是比較緩慢的，但是也是在不斷的代謝，在經過七八個小時的睡眠之後，我們的身體其實是嚴重缺水的，即便是你起床時並沒有感覺到口渴，也應該及時的喝一杯溫水，這樣不僅能夠補充我們體內缺失的水分，還能讓我們的器官更好的恢復過來。
2.午睡後喝水：很多人都有午睡的習慣，同時也有很多人有一個困擾，那就是在午睡之後總是會感覺自己有頭暈頭痛的情況出現，這其實也是體內缺水的一種表現，中午我們的新陳代謝速度是很快的，體內的水分消耗的也比較多，所以一定要在午睡之後及時的補充水分，能有效的緩解這種頭暈頭痛的情況。
3.起夜後喝點水：隨着年齡的增大，很多人在睡覺的時候會有起夜的習慣，如果你也有這種情況，最好在床頭備一個保溫杯，裝上適量的溫水，這樣在你起夜之後就能夠及時的飲用，起夜說明我們體內的水分通過代謝到達了膀胱，這部分水分排出之後我們的體內就會缺少水分，所以及時補充是很有必要的。
4.睡前喝點水：在睡覺之前喝點水對身體也是很有好處的，首先是能夠讓我們在晚上睡眠的時候體內不至於太過缺少水分，讓你出現半夜渴醒的情況，而且還能夠促進我們的血液循環，讓你擁有高質量的睡眠，不過晚上喝水要適量，不要喝太多的水，不然可能會出現頻繁起夜的問題，這就會影響到你的睡眠了。
來源：華人頭條B
來源：美食菜譜
