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《崩壞星穹鐵道》隱藏任務體檢攻略
崩壞星穹鐵道隱藏任務體檢攻略
地點位置：基座艙段
獎勵：黑塔幣
1、打開地圖，找到基座艙段，具體地點如下圖。
2、在這個位置上，能夠看見一個體檢器，需要玩家對這個體檢其互動調查。
3、需要等待幾秒鍾的體檢時間，完成體檢後，可以轉身找到喬安，進行互動了解自己的體檢報告。
4、與喬安互動結束後即可完成任務。
來源：遊俠網
科學家賦予了鈣鈦礦晶體檢測核輻射的新功能
據媒體報導，由於將光子轉化為電能的令人印象深刻的能力，鈣鈦礦晶體在太陽能領域迅速獲得了名聲。但科學家們現在調整了這一過程轉而捕捉中子，進而使之成為一種有效的檢測放射性物質泄漏的探測器。 鈣鈦礦是一種具有晶體結構的礦物，這使得它們在跟光子相互作用時非常有效。最引人注目的應用是鈣鈦礦太陽能電池，它的效率在10年多一點的時間里爆炸式增長，單獨達到25.5%，跟矽搭配則達到29.15%。
但它們的用途可能遠不止於光發電。同樣的機制也可以用作光傳感器--如果設備發出一束電，那麼光就會從某個地方進來。現在，一組研究人員已經將這個過程超越光子應用到一種新型的亞原子粒子--中子上。自由中子是通過核反應釋放出來的，因此可以利用鈣鈦礦為基礎的裝置來檢測核電站的泄漏或不恰當地儲存或運輸放射性物質。
本想研究中使用的鈣鈦礦是一種叫做methylammonium lead tri-bromide的化合物。這種材料的晶體暴露在中子源下會產生足夠微小的電流。中子穿透晶體原子的原子核，從而使它們進入更高的能量狀態。而這很快衰變為伽馬射線，從而給鈣鈦礦充電並產生可測量的電流。
問題是，這種電流太小了，以至於沒有多大的實際用途。因此，研究小組通過添加一層薄金屬釓來增強它，這種金屬釓達到了比鈣鈦礦本身更高的能量狀態從而產生更多的伽馬光子以及更強大的電流。然後可以通過碳電極傳送到電壓表或電流表中。
在最終版本的探測器中，研究人員在釓箔周圍生長鈣鈦礦晶體進而使後者完全被前者所吞沒。這進一步增強了信號，甚至可以測量中子流的方向和大小，並且所用的材料還有其他優點。
該研究的論文作者László Forró表示：這很簡單，很便宜，也很劃算。這是一個原理的證明，它是有效的。現在我們可以考慮一個非常高效的探測器的配置。」
來源：cnBeta
福利延續！2021年度西安計程車司機免費體檢再次全面起航
近日，西安出租汽車行業開展了2021年度巡遊出租汽車在崗駕駛員免費體檢活動，這是西安市出租汽車行業第二年開展面向全體在崗駕駛員的免費體檢活動。
出租汽車駕駛員作為城市中的一線勞動者，工作時間長、壓力大、形式單一，是一個職業病高發的群體。為了幫助駕駛員及時了解自己的身體狀況，對可能出現的疾病早發現、早治療，西安出租汽車行業又一次實施面向所有一線巡遊車駕駛員的免費體檢活動。由於人員眾多，為了避免扎推體檢引起聚集，西安出租汽車協會制定了詳細的體檢方案，將全市48家出租汽車企業分成了3個階段，分步進行，一年內分批完成近3萬名計程車駕駛員的體檢。體檢項目共有18項，除了常規的基礎檢查、內外科、生化常規、心臟疾病篩查、腫瘤篩查、超聲篩查等檢查項目外，還專門為駕駛員增加了職業病篩查項目，重點檢查駕駛員的頸椎、腰椎有無增生、椎間盤脫出、變形等情況。
4月14日，西安出租汽車行業聯合體檢中心組織了一場專場體檢，專為292名五星級金牌駕駛員服務。考慮到抽血前需空腹，體檢中心還為大家準備了早餐，讓駕駛員師傅們在抽完血後可以及時補充體力，然後有序排隊開始進行其他體檢項目。駕駛員們紛紛表示，感謝行業提供的免費體檢機會，今後要養成良好的生活習慣，時刻關注自己的身體健康，以最佳的狀態為市民做好服務。
常態化免費體檢是西安出租汽車行業關愛駕駛員行動的一部分，也在全國同行業內開創了先河。2021年的常態化體檢也是第二年進行。行業號召一線駕駛員按行業安排積極參加體檢，以更好的精神面貌繼續提升服務水平、提升行業形象，讓市民和遊客更喜歡乘坐西安計程車。
來源：西部網
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來源：kknews福利延續！2021年度西安計程車司機免費體檢再次全面起航
腹痛腹脹以為消化道出了問題，女白領健康體檢識破「喬裝」卵巢癌
長江日報4月15日訊腹脹腹痛2年，一直以為是消化道出了問題，吃了大半年的助消化藥也不見好轉。兩周前去醫院體檢，竟意外發現患上了卵巢癌。「幸虧做了這個體檢，否則還不知道會拖到什麼時候。」15日，剛剛做完手術的蕭女士說起這次患病，連稱自己是「不幸中的萬幸」。
43歲的蕭女士在王家墩CBD上班，最近2年，她時有腹脹腹痛的感覺，增加胃動力、幫助消化的藥吃了一大堆，症狀改善卻並不明顯，因忙於工作，一直沒有上醫院檢查。3月底，她在家人的催促下，到家附近的武漢市第六醫院（江漢大學附屬醫院）健康管理中心做了個全身體檢。
4月6日，做完體檢的第三天，蕭女士接到了市六醫院健康管理中心的電話，告知她腹部CT檢查發現右側盆壁腹膜有不規則增厚，並伴有大量腹水，建議她儘快上醫院完善檢查確診。經過婦科、普外科、影像科的MDT會診，專家們一致認為盆腔內病灶是卵巢癌，應儘早手術切除。
4月9日，蕭女士住進了醫院。完成術前準備後，婦科主任、麻醉科、影像科、病理科一起為她精細化訂製了手術方案：一旦術中快檢為卵巢惡性腫瘤，立即為其進行擴大手術，並針對麻醉、腫瘤切除、手術擴大、備血等手術細節，進行了充分討論。
婦科主任張帆(右一)為患者查房中。通訊員劉望 攝
4月12日，婦科主任張帆帶領團隊為蕭女士做了腹腔鏡卵巢癌根治術，將橘子大小的病灶完整剝離，子宮和附件切除則分期手術。由於術前做了充分的準備，整個手術順利有序，張弛有度。切口小、出血少，蕭女士手術後第二天就下床活動了。
明明是卵巢，為何會出現胃腸道症狀？張帆解釋，卵巢腫不僅會表現為異常出血，腫瘤會牽拉、壓迫周圍的組織和韌帶，加上腹水的刺激，患者常常會出現胃痛、腹脹等消化道疾病症狀。兩者不同的是，消化道疾病導致的腹脹多伴有噯氣、泛酸，且多在飯後出現，服用胃動力藥或助消化藥後，很快就會得到緩解。卵巢癌導致的腹脹則是反覆服藥無效，同時伴有腰腹部疼痛或在腹部能摸到腫塊，每年做一個全面的體檢很重要。
（長江日報記者劉璇 通訊員劉望）
【編輯：余麗娜】
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臨汾市婦幼保健院：快收藏！0-1歲寶寶健康體檢計劃全攻略
寶寶身心發育對日後的健康成長非常關鍵，如果能及早地識別疾病和發育障礙，就能大幅度提高治癒的可能性，所以一定要定期帶寶寶檢查身體。寶寶的體檢不只是簡單的量身高、稱體重，通過定期體檢能及時發現影響生長發育的因素，從而進行早期干預，保障孩子身心健康成長。那麼，寶寶應該什麼時間進行體檢好呢?兒保指南來了↓↓↓↓↓
0-1歲兒童健康檢查計劃
寶寶出生時在院內接受第一次檢查， 1歲內每3個月一次，共4次。
健康檢查內容
健康檢查內容
1、第一次體檢 寶寶出生時
【體檢項目】：寶寶出生後在醫院產科病房經歷第一次常規檢查，測量寶寶的身高、體重，查看寶寶皮膚的顏色，檢查寶寶心臟是否有雜音、呼吸是否正常、肌肉緊張程度和活動是否符合標準。同時進行新生兒疾病篩查：采一滴寶寶的足跟血做化驗，驗證寶寶是否有遺傳代謝性疾病。
【溫馨提示】：這些檢查是寶寶出生後接受的第一次檢查，是每個剛出生的寶寶都要經歷的。醫生還會提醒哺乳的媽媽飲食上的選擇，普及母乳餵養常識，告訴你們照顧新生寶寶的一些注意事項，
讓你得到一個真正健康的寶寶。
2、第二次體檢 出生後1個月/42天
【體檢項目】：測身高、體重、頭圍及經皮膽紅素（黃疸），檢查頭部、眼部、耳部、頸部與胸部，呼吸頻率，有無呼吸困難；進行智能發育評估。重點檢查寶寶肌肉發育、四肢發育和智力發育是否正常，並對寶寶運動進行指導。檢測並分析母乳成分，指導母乳餵養。
【溫馨提示】：滿月體檢對於新生寶寶來說意義重大，是寶寶體檢計劃的第一步，也是對他們健康成長檢測的開始。通過體檢對寶寶的生長發育、腦神經發育狀況進行評估，對餵養、營養、護理及異常情況（溢奶、消化不良、便秘等）方面指導，同時提醒家長，有高危因素（早產、低體重、多胎、患嚴重疾病等）的寶寶篩查到腦神經發育異常應及時進行康復治療。
3、第三次體檢 出生後3個月
【體檢項目】：測量體重、身高、頭圍進行生長發育評價；聽心、肺等內科檢查，母乳分析。醫生主要檢查寶寶的身體和心智是否正常發育。此次體檢應特別注意佝僂病症狀、體徵:
夜驚、多汗、煩躁、顱骨軟化、枕禿等，結合25羥基維生素D3結果及時進行預防診治。
【溫馨提示】：寶寶三個月時頭能豎立，與周圍的環境有了越來越多的接觸，他的視覺發育最活躍，也是最容易受損害的危險期，提醒家長及時帶寶寶到醫院進行檢查諮詢、健康指導。
4、第四次體檢 出生後6個月
【體檢項目】：測量體重、身高、頭圍進行生長發育評價；心、肺聽診等內科檢查，智能發育評價、血常規、骨密度檢查。繼續母乳餵養，進行母乳分析，指導添加輔食，預防營養素缺乏。針對有明顯佝僂病症狀體徵、貧血及營養不良的患兒進行干預治療並進行專案管理。
【溫馨提示】：6個月之後，由母體得來的造血、營養物質基本用盡，若補充不及時，就易發生貧血等疾病，提醒家長進行母乳分析、給寶寶進行血常規、25羥基維生素D3、骨密度檢查，及時發現異常情況並進行干預治療。
5、第五次體檢 出生後8個月
【體檢項目】：測量體重、身高、頭圍進行生長發育評價；心、肺聽診等內科檢查，智能發育評價、母乳分析、骨密度檢查、25羥基D3檢查，發現異常及時進行干預指導。
【溫馨提示】：堅持母乳餵養，合理添加輔食。此次最好檢查一下寶寶體內的25羥基維生素D3，這個年齡的孩子很容易因為缺D、缺鈣而食慾不好，免疫力低下，容易生病。
6、第六次體檢 出生後12個月
【體檢項目】：測量體重、身高、頭圍進行生長發育評價，聽心、肺等內科檢查，智力發育評價，25羥基維生素D3、母乳分析、骨密度檢查。
【溫馨提示】：佝僂病體徵（x型腿、o型腿、肋串珠、肋外翻、肋軟骨溝、手鐲征、雞胸等）明顯者進行干預治療；繼續母乳餵養，逐步過渡以飯菜為主，奶為輔。如果難以繼續母乳餵養的，可考慮換奶、指導使用配方奶。如果超過1周歲寶寶還沒有出牙，就是出牙延遲了。這有可能是由缺鈣引起的，同時多進行語言交流和刺激，促進語言發展。
兒童保健科作為省級兒童早期發展示範基地，臨汾市級重點專科，臨汾市0-6歲殘疾兒童定點診斷科室,主要以兒童生長發育偏離相關疾病（如矮小、性早熟）、營養性佝僂病、甲狀腺功能減低症、苯丙酮尿症、全面發育遲緩、兒童孤獨症、注意缺陷多動障礙、抽動症等疾病為重點診療項目，為0-18歲的嬰幼兒和青少年提供生長發育監測、發育評估、相關疾病診斷及治療，綜合解決兒童生長發育問題。為0-3歲嬰幼兒進行全方位早期潛能開發訓練，開展高危兒的早期干預，以傳統療法為主，物理治療與理療相結合的現代康復理念，進行言語及構音訓練、腦癱兒童的康復訓練、斜頸治療及相關兒童運動發育和神經系統的評估與診斷。
來源：kknews臨汾市婦幼保健院：快收藏！0-1歲寶寶健康體檢計劃全攻略
「聯體」更「連心」共謀新發展，天瑞體檢攜手淄博市婦幼保健院共建醫聯體
淄博4月12日訊 醫療機構組建醫聯體可推動優質醫療資源下沉，為廣大基層群眾提供更加優質、便捷的醫療服務。今天下午，淄博天瑞健康體檢有限公司健康體檢中心與淄博市婦幼保健院醫聯體簽約儀式在淄博天瑞健康體檢中心舉行。
儀式上，淄博天瑞健康體檢有限公司健康體檢中心與淄博市婦幼保健院進行簽約，開啟了雙方醫聯體緊密合作的第一步。此次簽約後，淄博市婦幼保健院將為天瑞健康體檢中心提供院內優勢學科、先進技術，可定期派駐婦科、乳腺科、婦保科等有經驗的骨幹醫生進行門診、會診、講座等。同時，醫院還將為體檢陽性患者提供預約就診、專家接診等綠色通道就診服務。
「淄博天瑞自2016年成立以來，一直將醫療質量和醫療服務作為核心競爭優勢，積極引進業界專家、配備先進設備。目前中心有專業醫護人員五十餘名，其中副主任醫師以上職稱九名、專業委員會成員兩名、副主任委員一名。四年來體檢客戶達15萬餘名，重大陽性檢出率千分之二左右。」淄博天瑞健康體檢有限公司主要負責人介紹，2021年是天瑞體檢成立的第五年，同時也是提升之年。「與淄博市婦幼保健院的合作是我們踐行2021發展戰略的重要舉措，我們將以此為契機，努力提升醫療專業技術水平，不斷加強新技術、新知識的引進，真正實現『有人管』的體檢。」
淄博市婦幼保健院黨委書記張立新致辭。
「十三五」時期，淄博市建成24個醫聯體和20個醫共體。當前，站在「十四五」規劃開局的新起點上，聚焦聚力人才學科核心競爭力，實施高水平醫療服務體系攻堅突破是淄博市衛生健康重點工作之一。淄博市婦幼保健院黨委書記張立新表示，在「十四五」期間，淄博市婦幼保健院將在臨床保健融合發展上、在全生命周期健康管理高質量發展上、在完善體制機制軟實力建設上、在人才培養與引進上、在狠抓質量和安全生產上、在科學管理與提升效能上求突破，切實履行婦幼公共衛生職能，打造婦幼生命全周期服務體系，全心全意為婦女兒童保健康，為淄博市婦女兒童提供有溫度、有情感、有人文的婦幼健康服務。此次簽約後，醫院將充分發揮專業優勢和技術輻射帶動作用，通過技術幫扶、人才培養、學科共建、信息共享等多種方式，促進天瑞體檢醫療技術和臨床服務能力的整體提高。
淄博市婦幼保健院院長葉大勇進行簽約。
儀式結束後，與會人員對天瑞體檢中心進行了參觀指導。接下來，雙方將在探索組建緊密型醫聯體、逐步建立整合型醫療服務體系過程中，推動天瑞健康體檢醫療水平的提升和發展，滿足群眾不斷增長的健康需求，提升群眾就醫便捷度和獲得感，為健康淄博建設高質量發展作出應有的貢獻。
大眾日報淄博融媒體中心記者 高陽
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想預防癌症一定要記得體檢
#廖啟智患胃癌#今天稍微科普一下癌症。
不同類型的癌症，兇險程度不同，有些癌症，溫和如綿羊，比如某些類型的攝護腺癌，甲狀腺癌等，大多都能被治癒，即使早期沒有得到很好的治療，大多也能有很好的預後。
有些癌症，兇猛如猛虎，如胰腺癌、膽囊癌等，胰腺癌五年生存率不足2%，堪稱癌中之王。
還有一些惡性腫瘤，從組織學上分屬於間葉組織來源，並能不稱他們癌症，但是他們可能會比癌症更可怕，比如惡性黑色素瘤。
體檢，可以幫助我們儘早發現癌症，但並非百分百。就比如胃癌，胃鏡並不一定能篩查出早期胃癌。
胃鏡是通過肉眼尋找病變的，一旦發現可疑病變部位，就會將那塊組織夾下來做病理切片。如果病變部位尚未發生肉眼可見的組織學改變，則無法被胃鏡所發現。
我們都知道，癌症多進展較快。等到下一次做胃鏡時，說不定胃里遍地都是韭菜（中晚期）了。
儘管如此，我們仍然不能放棄體檢，不然會連發現韭菜的機會都沒有。所以，一定要重視體檢啊大家！
作者：婦產科的陳大夫
介紹：三甲專科醫院婦產科醫生、醫學科普作者
版權說明：本文為原創科普，未經授權，禁止任何形式的發佈與商業用途。
來源：kknews想預防癌症一定要記得體檢
科學家開發出便攜式有毒氣體檢測筆
據外媒報道，雖然現在已經有了可以檢測有害氣體的設備，但其中大多數都不是特別便攜使用也不簡單。然而現在，一種實驗性新工具只有皮下注射針大小，任何人都可以在任何地方使用。
由東莞理工大學和其他中國研究機構的科學家聯合開發的這種裝置被稱為Handy Pen。 ...
體檢查出結節，真的會癌變嗎？專家：別慌，3種結節不用特別處理
周先生（化名）最近非常苦惱。
幾天前，周先生去進行例行體檢，檢查出肺部有結節，因為自己一直有抽菸的習慣，而且也看過不少關於肺癌的文章，所以儘管在醫生告訴自己結節不需要處理的時候，還是非常緊張。
他說：「結節不是癌前病變嗎？怎麼可能會沒事，是不是醫生太年輕，搞錯了。」
於是，他私信我們，問我們是不是他的結節真的不需要處理。
其實，很多人都和周先生一樣，聽到自己肺部、甲狀腺或者乳腺處長結節後，都會非常緊張，怕是不是癌前病變，但其實有些結節並不需要特殊處理。
一、體檢查出這3種結節別緊張，或許不需要處理
結節是指體積小於3厘米，因為炎症或非炎症性的各種損害所遺留下來的圓形、橢圓形或是不規則形狀的硬結，可發生在身體任何部位，常見的有肝結節、肺結節、乳腺結節，其中，大部分結節都是良性的，也有少數結節會自行消退的，但如果結節持續增大，就會有發生惡變的可能性。良性結節，觀察就可以了，並不需要手術。
1、邊界清晰、形狀規則
結節直徑在10mm以內的大部分都是良性的，並且結節的邊界清晰，形狀也規則的話，屬於良性結節的機率會更高。相反，如果出現邊界不清晰、形狀不規則的結節，一定要及時到醫院進行檢查。
2、發展速度慢的結節
相對於惡性結節來說，良性結節的發展速度都是比較緩慢的，一般不會有過於明顯的改變，如果短時間內結節發生增長或變大，都要注意可能出現了惡性結節。
3、血流信號不豐富
良性結節生長速度慢，不需要過於豐富的血液供應，因此血流信號不豐富，如果出現血流的信號，就要引起重視了。
那麼，有哪些檢查可以判斷結節是良性還是惡性？
二、判斷結節的良惡性，有3大檢查方法
在眾多的檢查項目中，有3種方法可以判斷出結節是屬於良性還是惡性的。
⬤ CT檢查：目前，PET-CT在腫瘤診斷中是被應用最廣、最成熟的，PET-CT除了能夠較為準確評估結節的類型以外，還可以判斷淋巴結腫大、肺間質病變的程度等情況。
⬤ 細針穿刺：簡單來說，細針穿刺就是用細針來抽取結節內的液體，通過檢查液體里面含有的細胞是屬於良性還是惡性的，以此來判斷結節是屬於良性還是惡性的，這種檢查方法常被用於甲狀腺結節的檢查。
⬤ 基因檢測：通過血液、體液來檢測細胞中的DNA分子信息，就是基因檢測。這種檢測方法能夠判斷所患的結節是良性還是惡性，也可以用於疾病風險的預測，在臨床上應用最廣的是新生兒遺傳性疾病的檢測以及遺傳疾病的診斷。
那麼，檢查發現身體出現了結節，應該怎麼辦？
三、檢查出結節，應該怎麼辦？
曹廣主任醫師來自於首都醫科大學附屬北京安貞醫院普外科，他提到，一旦檢查出結節，首先要判斷結節的良惡性，如果是惡性結節，需要進行手術切除，如果是良性結節，也需要定期到醫院進行檢查。
簡單來說，良性結節就是在人體長了一個質地較軟的腫物。一般來說，大多數的良性結節對身體並不會產生危害，但要留意的是，有些良性結節也會發生惡變，最終發展成惡性結節。因此良性結節也要定期到醫院進行複查，如果發現有其他變化，也要及時切除。
所以檢查出結節不要慌，最緊要的是，先判斷出結節的良惡性，然後聽取醫生的專業建議，如果是良性結節，也不要大意，定期到醫院做好複查工作，一旦發現問題，及時治療才是最重要的。#39健康超能團##清風計畫#
參考資料：
結節、息肉、增生……哪些會「癌變」？.金陵晚報.2019-02-28
陳應泰.PET-CT幫您判斷腫瘤良惡性.抗癌之窗,2012:11-12.
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來源：kknews體檢查出結節，真的會癌變嗎？專家：別慌，3種結節不用特別處理
20多歲女職員例行體檢，醫生多問了一句，救下一命
你打到HPV疫苗了嗎？
11月4日，《荔直播·名醫問診》特別邀請南京大學醫學院附屬鼓樓醫院婦產科主任醫師洪穎教授在線答疑，為大家帶來HPV疫苗全攻略。
宮頸癌是全世界第四大惡性腫瘤，平均每2分鐘就有一名女性因宮頸癌而去世。的宮頸癌患者，有三分之一的人會死亡。年齡越大，患宮頸癌的風險越高。
【感染了HPV 一定會得宮頸癌嗎?】
90%以上的宮頸癌，都是HPV（人乳頭瘤病毒）感染造成的。HPV其實不是女性「專利」，男女都會感染，大約80%的人一生會感染或接觸。它能在人身上潛伏幾十年，而且沒有症狀。
雖然HPV的感染90%是性傳播造成的，但這不是唯一的傳播途徑，其他途徑，比如污染物傳播，也可能造成感染。所以，HPV感染不能簡單歸因成伴侶不檢點。
感染了HPV，不一定就會得宮頸癌。大部分HPV感染，都能被機體的自然免疫力清除，只有少部分人HPV持續感染之後，可能導致宮頸癌前病變的發生，進而發展為宮頸癌。
【宮頸癌可以這樣預防】
宮頸癌雖然是一種常見的惡性腫瘤，死亡率很高，好在它可防可治。世衛組織已經明確，宮頸癌有三級預防：
需要提醒的是：即使打了HPV疫苗，也要定期做宮頸癌篩查。
洪教授介紹，鼓樓醫院曾向全市免費提供幾百個HPV篩查名額，有個二十多歲的銀行職員今年參加單位例行體檢時，醫生多問了一句「要不要做個免費的HPV篩查」，結果這一查，結果竟是HPV陽性。隨後的活檢顯示，她的宮頸已經三級病變，屬於癌前病變。真是不幸中的萬幸，經過及時手術，她不僅撿回一命，還不影響將來生二胎。
洪教授建議，宮頸癌的篩查最好做兩樣——細胞學（TCT）篩查和HPV篩查。
●宮頸癌篩查具體到不同的年齡層：
1.小於21歲的女性，不需要篩查；
2.21-29歲，每3年查一次TCT，條件好的可查兩項。
3.30—65歲，每5年做一次雙篩，如果只差單項，就3年一次。
【二價、四價和九價疫苗接種人群有什麼不同？】
幾價疫苗，指的是疫苗能預防幾種HPV病毒亞型。洪教授表示，嚴格意義上講，HPV疫苗適齡女性都是可以打的，但在，因為三期臨床試驗的年齡段問題，所以目前接種有年齡的劃分。
【疫苗是不是「價」越高越好？】
很多人看到9 > 4 > 2，就苦苦等待四價和九價 HPV 疫苗，非高「價」疫苗不打。
對此，洪教授表示，任何一種疫苗，對宮頸癌的預防都是有效的。在沒有高「價」苗的時候，可以先選擇二價或四價苗，不要為了等高「價」苗而錯過最佳接種時間。不要太糾結HPV疫苗的型別，打了疫苗，你就會有抗體，它可以交叉免疫，幫助抵禦同類病毒。
而且，HPV疫苗可以混種。洪教授建議大家，可以先打二價、四價，有九價的時候再打九價。疫苗的效果也是過硬的。
【備孕期、懷孕期和哺乳期能打HPV疫苗嗎?】
洪教授表示，備孕期、哺乳期是可以打HPV疫苗的。因為目前並沒有孕婦做三期臨床實驗，所以如果已經懷孕了，就不推薦打疫苗。
不過世衛組織明確規定，如果在打HPV疫苗期間發現懷孕了，沒有必要做人工流產。洪教授說，剩餘的針可以留到生完孩子以後再打，並無影響。
【男性要打HPV疫苗嗎？】
△截圖自@央視新聞
宮頸癌HPV疫苗之父哈拉爾德·楚爾·豪森，近日在接受央視採訪時建議男性也接種HPV疫苗。他表示，男性不會患宮頸癌，但他們是HPV病毒因子的主要傳播者 。男性接種HPV疫苗，首先可以保護他們的伴侶；其次也可以保護男性自身，因為HPV病毒也會導致肛門癌、陰莖癌等其他癌症。
只是國內還沒有男性的三期臨床實驗，所以暫時沒有這方面的推薦。
（採寫 / 陳蘭蘭 周明 朱丹 視頻 / 李曉光 編輯 / 陳蘭蘭 朱丹 張英昊 趙殿君）
來源：kknews20多歲女職員例行體檢，醫生多問了一句，救下一命
孫儷吐槽鄧超在婦科等體檢，網友說鄧超這智商也是醉了
娛樂圈里鄧超一直給人憨厚可愛的形象，沒想到現實生活中鄧超也是一樣的憨厚可愛極了。今天孫儷在社交平台吐槽起老公鄧超，說自己因為在拍戲，所以找了位熟悉的婦科醫生給鄧超預約了一個全面體檢，然而萬萬沒想到憨厚的鄧超竟以為是到婦科醫生那檢查，竟在婦科等了半天，更搞笑的是鄧超還說沒人理他。此時此景不由得想起那句我是這條街最靚的仔。
男明星到婦科去做全面體檢，這真是讓人笑掉大牙的娛樂新聞了。連孫儷自己都看不下去，發文質問鄧超「我也是醉了，你去婦科可以做什麼檢查，你自己也不想想，我在拍戲，沒法安排得那麼細緻，但是你有嘴呀，可以問呀，你做什麼檢查在哪里」，沒想到鄧超竟然跟孫儷說自己不會，孫儷還特地給了個懵懂的表情。不禁讓人想起大話西遊里的那句經典台詞：I服了U!、
連網友都打趣地調侃「超哥是懷孕了嗎？」、超哥的智商應該去兒科」，還有網友逗樂道「辛苦娘娘了，還沒斷奶呢」。沒想到現實生活中的鄧超竟是如此地呆萌逗比，不愧是娛樂一哥啊。
孫儷和鄧超一直被譽為娛樂圈里的模範夫妻，兩人2005年因拍電視劇《幸福像花兒一樣》結緣相愛，2010年2月8日也是鄧超生日那天，兩人登記結婚，2011年6月7日舉辦婚禮。不得不說他們的生活真像電視劇名字一樣，幸福像花兒一樣啊。
來源：kknews孫儷吐槽鄧超在婦科等體檢，網友說鄧超這智商也是醉了
體檢要空腹，怎樣才算 「空」？你做對了嗎
一年一度的體檢
許多人既期待又不安
就像參加期末考試一樣
想給自己交上一份滿意的答卷
（圖片來源於網絡）
體檢前，看著單子上
一條條羅列的注意事項
不免有這樣那樣的困惑與擔憂
今天
讓我們對空腹體檢有個徹底的瞭解
空腹抽血，能不能吃早餐？
不僅不能吃早餐
前一天的夜宵也不可以哦！
空腹採血，要求體檢前保持8-14個小時的「空肚子」。這意味著，除了早餐不能吃，前一天晚上9點以後也不能再進食！
體檢前注意飲食，按時作息。前一天晚上需要飲食清淡，不吃刺激和不易消化的東西。不喝酒、濃茶、咖啡等，以免影響睡眠。
空腹體檢，能不能喝水？
能不能喝水，要看檢查項目
完全不能喝：例如呼氣試驗、胃腸鏡檢查，在檢查前4小時完全不能喝水，更不能進食。
可以少量喝：抽血前可以喝少量的水，可喝少量水服藥，但不要喝奶茶、飲料、咖啡等。
需要大量喝：有些檢查如腹部CT檢查，需要喝水使胃膨脹起來，還有泌尿系統超聲、經腹婦科超聲等，都需要大量喝水使膀胱充盈。
還有這些空腹項目，瞭解一下
1、呼氣試驗
呼氣試驗用於檢測胃內有無幽門螺桿菌感染，需要完全空腹，否則藥物不能與胃黏膜充分結合，會影響檢查結果。
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患者如果近期口服抗生素，建議停藥，不然容易測不出而引起漏診。
2、超聲項目
超聲檢查膽囊必須空腹。經過一晚的空腹，膽囊儲存了滿滿一袋膽汁，呈現充盈狀態，最適合檢查。
如果進食，膽汁會排出用於消化食物，這時膽囊變癟，如果有結石，可能會和膽囊壁重疊在一起，無法顯示清楚。同時，膽囊壁是否增厚、周圍脂肪間隙是否清晰也無法判斷。
（圖片來源於網絡）
超聲檢查胰腺也必須空腹。進食後，食物和空氣會干擾和損耗聲波，腸蠕動也會變得更活躍，使得本來就隱藏很深的胰腺完全看不清楚。
3、生化檢查
血糖、血脂這些指標在進食後會自然升高，肝功能、胰島素等一些指標也會因進食而波動。空腹既可以避免食物里的成分和代謝對結果的干擾，又可以保證在同一標準下進行比較。
如果需要做血脂檢測，還須注意在抽血前3天內，避免高脂飲食、飲酒，24小時內連少量飲酒也不行。但是空腹太久血糖會逐漸降低，不僅影響到檢驗結果，也可能會造成低血糖，所以儘量在9:30之前抽血，然後進食。
4、影像學檢查
包括增強CT、增強核磁共振在內的一部分檢查。由於需要注射造影劑，進食後會引發噁心、嘔吐，甚至有窒息風險，也需要空腹。
（圖片來源於網絡）
5、其他
有一部分檢查會刺激到咽喉部位，會引起噁心嘔吐，比如喉鏡、胃鏡、支氣管鏡等，所以為了安全，請空腹。
有些麻醉操作也需要空腹，例如無痛胃腸鏡。因為人在無意識的時候，一旦發生食物或水嗆入氣管，會有致命危險。
（圖片來源於網絡）
資料：健康上海12320
編輯：韓佳怡
來源：kknews體檢要空腹，怎樣才算 「空」？你做對了嗎
衡水這個醫院能免費體檢啦
阜城縣中醫醫院免費體檢通知
應廣大居民要求，阜城縣中醫醫院體檢時間延長至9月15日。
一、體檢時間：8月23日至9月15日，每天8點開始排隊取號體檢。
二、體檢對象：1、凡在城區內長期居住且在中醫醫院建立健康檔案的65周歲以上居民；2、65歲以下在我院建檔的高血壓、糖尿病患者。
三、體檢項目：
1、65周歲以上老年人：肝功、腎功、血脂、血壓、血糖、血常規、尿常規、心電圖、肝膽脾胰彩超、胸腹透。
2、高血壓、糖尿病患者：血脂、血壓、血糖、血常規、尿常規、心電圖、肝膽脾胰彩超、胸腹透。
四、注意事項：
1、體檢的當日早晨禁食、水，做完空腹項目（抽血、腹部彩超）後進食；2、參加體檢需攜帶身份證原件；3、體檢前一天勿飲酒及食用高脂肪、高蛋白食物；4、體檢前一天要注意休息，避免過度疲勞、劇烈運動和情緒波動，以免影響體檢結果；5、於體檢前一天晚餐後不再進食，保證空腹10-12小時抽血檢驗；6.體檢當日請著寬鬆輕便服裝，不要穿戴金屬扣的內衣、不要佩戴首飾，以免影響放射檢查；7、高血壓、糖尿病患者請隨身攜帶相應藥品。
五、體檢流程：
持身份證公共衛生科登記→化驗室→彩超室→心電圖室→內一科、內三科→五官科→婦科→外科→放射科→一周後一樓專家門診領取體檢報告。
溫馨提示：1、根據疫情防控工作要求，我院實行對所有來院人員一律測量體溫的防控措施。2、所有來院體檢者務必全程佩戴口罩，保持手衛生，與他人保持1米以上距離。3、為了減少聚集，科室將分段定量進行體檢工作。4、如果您有發熱，並接觸過發熱伴呼吸道症狀者，請暫不要來院。
我們將以專業的技術，優質的服務，為您的健康保駕護航，期待您的光臨！諮詢電話：0318—4636506。
來源：kknews
生活中的「腫瘤習慣」，你中招了嗎？
現代快報訊（通訊員 周威 胥林花 記者 劉峻）4 月 16 日，江蘇省抗癌協會、省腫瘤醫院舉行第 25 屆全國腫瘤防治宣傳周大型專家義診活動，由江蘇省腫瘤醫院院長馮繼鋒，副院長、副書記張勤領銜，10 多個學科專家共同組成多學科義診團隊，為現場 600 餘名患者和市民免費診療咨詢。不可否認，惡性腫瘤已成為一個嚴重威脅人類健康的疾病，很多人談癌色變。如何遠離可能致癌的不良生活習慣？如何早期發現癌症？身體發出的哪些信號可能與癌症相關？在這次的義診活動上，專家給出了權威的解答。
●●● 采訪專家
馮繼鋒
江蘇省腫瘤醫院院長，中國抗癌協會臨床化療專業委員會候任主任委員
張勤
江蘇省腫瘤醫院副院長，江蘇省抗癌協會食管癌專業委員會主任委員
△圖片來源：視覺中國
癌症已列入慢性疾病名單
不必談癌色變
癌症被公認為是人類的殺手，很多人被確診為癌症後，感覺被判了死刑，內心十分恐慌。其實沒有必要，早在上世紀 80 年代世界衛生組織就提出，三分之一腫瘤是可以預防的，三分之一的腫瘤可治癒，三分之一的腫瘤可以通過治療手段控制。隨着腫瘤學科的發展，診斷治療技術的進步，腫瘤治療方法的選擇面也越來越廣。的《防治慢病中長期規劃》已將癌症列入了慢性疾病名單，不能再把癌症與死亡畫上等號。
在發達國家，惡性腫瘤患者的五年生存率超過 70%。如美國的乳腺癌五年生存率達到了 95% 以上。在，早期腫瘤患者大多可以獲得比較滿意的療效，中晚期腫瘤患者，雖然不能完全消滅腫瘤，但通過多學科綜合治療措施的干預，也可以延長生命，減輕痛苦，很多患者長期無症狀地 " 與瘤共處 "，大可不必談癌色變。
這些 " 腫瘤習慣...
男子竟同時患3種癌症30年來他每天都要做這件事
浙江寧波的老鄭今年60齣頭，一個多月前，他發現自己吃東西時有點堵得慌，吞嚥比平常費勁了不少。但他當時沒太在意。
不料，隨後的半個月里，這種「堵」的感覺越來越明顯，吃飯也越來越痛苦，米飯如果不加點湯湯水水根本就咽不下去。
他去醫院做了個胃鏡檢查，醫生發現原來是老鄭的食管上長了個腫瘤，而且病理證實為惡性腫瘤 。
為求進一步手術治療，3月30號，老鄭來到當地的鄞州二院胸心外科求助。
讓醫生意外的是，術前的常規胸部CT檢查結果提示，老鄭的右肺上也長了一個直徑5厘米多的腫塊。經過纖維支氣管鏡進一步檢查，確診為原發性肺癌。
這還沒完，在隨後的全身PET-CT檢查中，醫生發現老鄭的腸子似乎也有異常。
為了明確診斷，4月5號，醫院的消化內科專家又為老鄭做了次腸鏡。果不其然，醫生在他腸內先後找到了4個息肉樣的隆起物，其中最大的一個已經有3�4厘米大小，其餘幾個息肉的直徑都在0.5到1.5厘米之間。病理診斷為原發性腸癌 ！
4月15號下午，經過6個多小時的手術，醫生們順利為老鄭實施了「肺癌根治術+食管癌根治術」，一次性成功切除了兩個癌灶。
現在，老鄭仍在鄞州二院重症監護室接受後續治療。如果恢復順利，預計1到2個月後還要再做一次腸癌根治。
每天半斤白酒
10多年沒做體檢
鄞州二院胸心外科主任岑浩鋒介紹，同一個病人的單個或多個器官、組織同時發生兩個及以上的原發性惡性腫瘤的情況，在臨床上十分少見，不過近幾年他已經碰到過四五例這樣的病人。
隨着環境污染等因素的影響，惡性腫瘤發病率逐年上升已是不爭的事實。根據國家癌症中心最近發佈的中國惡性腫瘤流行情況分析報告顯示，每年新發惡性腫瘤病例392.9萬例，其中，肺癌、肝癌、上消化系統腫瘤及結直腸癌、乳腺癌等依然是主要的惡性腫瘤。
岑浩鋒主任指出，老鄭一人同時患上三種不同的癌症，除了他自身基因易患癌症外，與他的日常生活習慣也有很大關系。
原來，老鄭年輕時候就菸酒不斷。40年來，他每天至少要抽1包香菸； 喝酒也有30多年了，幾乎每天都要喝半斤多白酒。 而這些壞習慣，其實不少人都有。
「還有很重要的一點，這個病人10多年沒做體檢了，哪怕他再早個三五年能到醫院做一次CT檢查，發現在早期，結果也會比現在好得多。」岑浩鋒說，從正常細胞發展到癌細胞通常需要十幾年甚至更久的時間。然而很多患者都是後知後覺，被告知患腫瘤後才悔不當初。
醫生提醒
這件事很重要
國家癌症中心數據顯示，一個人從出生到85歲，患癌的風險高達36%。不過，世界衛生組織提出，1/3的癌症完全可以預防，1/3的癌症可以通過早期發現得到根治，1/3的癌症可以運用現有的醫療措施延長生命、減輕痛苦、改善生活質量。
醫生提醒，吸菸、肥胖、缺少運動、不合理膳食習慣、酗酒、壓力、心理緊張等都是癌症發生的危險因素。
「要預防癌症，首先要從養成良好的生活、飲食習慣開始。」岑浩鋒說，戒菸限酒、平衡膳食、適量運動、保持心情舒暢都可以有效降低癌症的發生。
另外，定期體檢也非常重要 。35歲以上人群應保證至少每年體檢一次。有腫瘤家族史、有不良生活習慣或已經出現腫瘤早期信號等高危人群，更應定期做好防癌篩查。目前的醫學技術手段可以早期發現大部分的常見癌症，而且發現越早，治療效果越好，生存時間越長。
來源：華人頭條B
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體檢不注意這些，等於浪費錢每個人都必須知道
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為什麼要做基因檢測？因為不想要再無緣無故被「傷害」
朋友小A突然發微信說，她想做基因檢測！這與她幾個月前的態度截然相反。
之前，她總是莫名其妙的過敏，體檢時醫生建議其做基因方面的檢測，她拒絕了！
這次突然想通了，是因為她近期感冒很嚴重，用藥後出現嚴重過敏反應，才開始重視基因檢測，想通過基因檢測看看自己還對哪些藥物成分過敏......
好在還不晚！不過基因檢測要趁早！
基因破譯生命密碼
人類基因組包含30億個鹼基、約25000多個基因，蘊含人體全部的遺傳密碼。
個人基因組基因測序基於國際目前最先進的高通量全基因組測序平台,依託國際化的分析團隊,結合權威疾病數據庫,實現對個人基因組數據的深度挖掘和疾病易感風險評估,幫助您最大程度預知內在的疾病隱患,及時科學地干預,延緩或防止疾病的發生,為您今後的健康生活保駕護航。
基因檢測強大到超出你的想象力
基因檢測，可以破譯許多你百思不得其解的生命問題。比如，您會經常有這樣的疑惑。
吃同一種藥，他沒事，你過敏，為什麼？
吃同一鍋飯，她瘦紙，你胖紙，憑什麼？
酒場上，他那麼能喝，你的酒精耐受底線是多少？還能不能招架住？
你欠身體一份使用說明書！
眾所周知任何一台精密的儀器都會有說明書，按照說明書正確操作就不會盲目損傷機器本身，維護的好機器，它的服務年限也就越長。
同樣，每個人身體也是一台精密的「儀器」，需要小心翼翼的呵護，才能有更長的壽命。但該如何使用？
我們還欠自己一份「人體使用說明書」——基因檢測。
基因檢測可以幫您看清藏在DNA里的生命風險，腫瘤風險～營養缺乏風險～藥物過敏風險～酒精耐受程度……
給自己足夠的時間去幹預，及時止損，繞開生命健康風險雷區。
人生是一場征途，基因檢測就是裝在人體「這輛豪華頂級轎車」里面的生命健康導航，可以提前預警前方「路況」，及時繞行，調整方向，一路暢通。
...
出現這5個症狀，說明體內有「毒」找對方法解決很關鍵
民以食為天，我們每天吃着五穀雜糧，各種水果蔬菜，可以很好的維持身體內的新陳代謝。但是隨着生活節奏的加快，工作壓力和生活壓力變大，很多人養成了不良的生活習慣，導致人體內慢慢的積累了很多毒素，間接的危害着人體的身體健康。身體的不同變化告訴我們，要及時排毒。那麼哪些表現表明身體有毒素呢？
1、白帶增多，面部長斑
有一些女性體內的濕氣非常大，濕氣大了，就會導致脾髒，肝臟等受到威脅，消化排泄功能不好，導致色素沉積，很容易面部長斑，下身白帶增多。
2、身體出現濕疹
當體內濕濁或濕熱時，會使脾胃受損，從而形形成濕疹，所以說起濕疹的人一定要注意身體是否已經藏毒了。
3、口臭便秘
很多人都有口臭便秘的現象，長期便秘會使身體內產生大量的毒素，這些垃圾如果被人體吸收後，就會發生腸胃不適。抗力下降，這個時候你就需要給腸道排排毒了。
4、尿頻尿少
可能是腎髒功能不太好，使身體內堆積了大量的毒素，水分滯留在人體內，出現尿少尿頻的現象。
5、臉上長粉刺和痘痘
也許很多人覺得臉上起痘痘，長粉刺，出現痤瘡是青春期的表現，其實不然，如果臉上突然出現痤瘡粉刺，就要考慮體內是否毒素太多了。
那出現以上這5個症狀時，我們該怎麼辦呢？
首先要養成良好的生活習慣，不要熬夜，按時休息，早睡早起，另外飲食對我們的身體健康非常的重要，要吃得好，吃得對。平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，吃飯要以清淡為主，不要吃太油膩的食物，多吃新鮮的水果。
每天早上起床後喝一杯溫開水，這樣不僅可以幫助人體排毒，還有很好的養生效果，可以將身體內的毒素很好的排到體外。建議上午喝一杯荷葉苦丁茶，有很好的利尿排毒功效，下午喝一杯蒲公英，大麥青汁，可以幫助腸道排毒，緩解身體壓力。
另外，要想有一個好身體就要有良好的生活習慣和健康的飲食習慣，不要吃垃圾食品，因為即使是吃五穀雜糧都有可能生病，所以在每年都要定期去體檢，及時掌握自己的身體狀況。一旦身體有不舒服一定要及時去醫院查明原因，以免耽誤病情。
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中考體育擬採用新標準，你的孩子體能達標嗎？
新快報訊 記者 高鏞舒 通訊員 李雯 報導 日前，廣州市教育局發佈《初中學業水平考試體育與健康考試實施意見（徵求意見稿）》（以下簡稱徵求意見稿），提出從 2021 年開始，中考體育考試納入足、籃、排三大球，原有的中長跑和一分鍾跳繩項目的評分標準大幅提高。其中，新的中長跑評分標準中，男女中長跑滿分標準足足提高了 24 秒，在初中生家長中引發熱議。
家長們擔心，中考體育增加難度，評分標準大幅提高，自己的孩子還吃得消嗎？孩子的體能距離標準差距有多少？距離中考體育新標準實施只剩兩年時間，孩子能否通過系統的訓練，達到考試要求？對此，廣州市婦女兒童醫療中心專家指出，通過心肺運動試驗，家長都可以為孩子拿到一張科學、精準的 " 運動處方 "。
家長熱議 中考體育新標準將拉大分差
徵求意見稿一旦正式實施，這意味着體育成績將拉大學生間的差距。從 2021 年開始，中考體育考試納入足、籃、排三大球，原有的中長跑和一分鍾跳繩項目的評分標準大幅提高；中長跑評分標準中，男女中長跑滿分標準足足提高了 24 秒 ……
這在初中生家長中引發熱議：體育項目吃力，到底是孩子體弱還是用力不足？參加高強度體育項目，孩子的體質適不適合？運動時候偶爾有胸悶、胸痛，有沒有心髒病？做了心髒手術的孩子長大了能不能參加體育活動？能參加何種強度的體育活動？
對與家長的疑問，廣州市婦女兒童醫療中心主任崔彥芹表示：" 通過心肺運動試驗，不論是自認體健孩子還是某些存在心肺系統疾患的孩子，家長都可以為孩子拿到一張科學、精準的『運動處方』。"
據悉，市婦兒中心是華南地區目前唯一一家常規開展兒童心肺功能評估新項目——心肺運動試驗（CPET）的、以兒童為檢測對象的醫療機構。
做好評估，制定科學運動計畫
心肺運動試驗是一種可以使研究者同時觀察患者的心血管系統和呼吸系統對同一種運動應激反應情況的臨床試驗，它可以精確測定運動狀態下外呼吸與內呼吸的異常，而這些異常在機體靜息狀態下不易被發現。臨床常選用踏車及運動平板為運動模式。
通過心肺運動試驗（CPET）的實踐經驗發現，有不少自認體健孩子的運動心肺耐力遠遠低於預計平均水平，究其原因，可能與學業繁重、課餘缺乏鍛鍊、肥胖等等有關；甚至也有個別孩子檢查出了隱匿的心髒、肺部疾病。
其實，該試驗最初是用於先天性心髒病、後天性心髒病（川崎病）和心肌病（擴張型心肌病、肥厚型心肌病）、心律失常患兒的心肺功能評估、手術前風險評估、治療後隨訪評估。而對於 " 健康 "...
為什麼有的人「長得不顯胖」，內髒脂肪卻超了標？
每每說起脂肪超標的問題，很多人的腦海中都會浮現出一個體型肥碩、膀大腰圓的形象。但在我們的身邊，還有那麼一些令人羨慕嫉妒恨的人，他們 " 長得不顯胖 "，甚至 " 無論怎麼吃都不會胖 "。
其實，有些人雖然 " 長得不顯胖 "，卻在體檢後被告知自己 " 內髒脂肪超標 "。那麼，什麼是內髒脂肪呢？
內髒脂肪是人體脂肪中的一種，圍繞着肝臟、胰髒、腎髒等髒器，主要存在於腹腔，只是肉眼無法直接看到。人體在貯藏皮下脂肪的同時，也會同時存下內髒脂肪。
每個人或多或少都有一些內髒脂肪，一定量的內髒脂肪其實是人體必需的，它們就像 " 穿 " 在器官外的衣服，對內髒起着支撐、穩定和保護的作用。
但當體內營養過剩時，脂肪就會不斷堆積到內髒，儲蓄過多時，就會造成脂肪過剩，進入血液引發高血脂、高血壓、糖尿病、動脈硬化、心髒病等心腦血管疾病及代謝綜合征，進而增加中風和心肌梗死等急性心腦血管事件的發生風險。
此外，體內多餘的脂肪組織需要消耗更多的氧，這意味着心髒必須更加努力泵血，才能為脂肪組織提供更多的血氧。長此以往，自然就增大心髒的壓力。動脈中脂肪堆積越多，動脈功能就越差，血管壁增厚，血流減少，不僅加重心髒負擔，還會增加血栓和全身血液循環惡化的危險。
內髒脂肪的儲蓄過多直接影響到我們的健康，在生活中，運動不足、飽食等原因會引起腹腔內髒器周圍脂肪堆積，形成內髒脂肪型肥胖。從臨床來看，內髒肥胖的人群主要包括以下幾類。
第一，飲食不均衡，很少吃早餐，午餐和晚餐卻很豐富，經常吃宵夜，且飲食結構偏油膩或甜食；
第二，運動過少，工作方式為久坐，出行喜歡以車代步；
第三，飲水過少，卻喜歡吃高熱量的下午茶。
那麼，我們該如何初步判斷自己的內髒脂肪是否超標呢？
內髒脂肪主要分佈於腹腔，腰圍越大往往意味着內髒脂肪越多，腰圍是判斷內髒脂肪超標的首要標準。男性腰圍≥ 90 厘米或女性腰圍≥ 80 厘米，就有內髒脂肪超標的可能。
若發現自己 " 內髒脂肪超標 "，應該積極通過生活方式消除堆積的內髒脂肪。
可多做有氧運動，練習腹式呼吸等。例如，採取仰臥位，吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，胸部保持不動；呼氣時，最大限度地向內收縮腹部，胸部保持不動。
在飲食方面，多攝入纖維素，少吃碳水化合物（米飯、麵包等主食）。如果生活方式調整無效，則需在醫生指導下，進行進一步的治療。
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來源：央視網
吃黑芝麻真能黑發？24個坑人的「養生常識」，小心越養越病
日常生活中，我們常常被一些生活小常識弄得七葷八素
「一天不能吃兩個雞蛋，小龍蝦里有寄生蟲，吃豆腐致癌……」
這個不能吃、那也不能碰
那這些"養生常識"到底是真是假？
今天小編就為大家帶來
下面這24個坑人的「養生常識」
我們一起擦亮雙眼記牢他們
1，一天不要吃太多雞蛋？
很多人擔心吃雞蛋會影響體內膽固醇水平，進而引發心血管疾病。現在並沒有研究明確這兩者的關系，每天吃兩三顆雞蛋沒什麼問題。
2，晚上不吃飯既能減肥又對身體好？
不吃晚飯挺傷身體的，容易傷害胃腸功能，影響內分泌，並不利於減肥。
3，痘痘長在不同位置，代表不同器官出問題了？
不，它代表歲月只帶走了「青春痘」里的「青春」，而沒有帶走你的「痘」。痘痘的出現多和皮脂腺及毛囊在身體的分佈位置有關系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易長痘痘。
4，小龍蝦渾身都是寄生蟲，不能吃？
如果渾身都是，你可能就看不到小龍蝦了。小龍蝦確實會有寄生蟲，吃之前一定要燒熟煮透，別半生不熟就忍不住要吃。
5,電腦前放盆仙人掌能防輻射？
經輻射檢驗儀檢測，仙人掌並不具備防輻射功效。事實上，尚未發現任何一種植物有防輻射能力。
6,吃豆腐會讓女人患癌？
豆腐是好個東西，蛋白質多還能補鈣。它不僅不會導致乳腺癌，對女性健康還有好處。
7,身體一直不發燒，反而是身體不好？
有細菌侵入或劇烈運動、進入高溫環境等都可能引起體溫升高。不發燒，就是沒有病菌入侵或身體暫時沒有察覺。身體是否出大問題，可不只是通過是否發燒來判斷的。
8,O型血要少吃穀物，A型血要少吃肉？
專業上從來沒有這些講究。
9,飯後應該馬上刷牙？
口腔學專家最新研究認為，飯後立即刷牙有害牙齒健康。
在牙冠的表面有一層釉質，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使釉質變鬆軟。這個時候刷牙容易造成釉質的損害。時間一長，牙齒的釉質就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質過敏症，吃東西時牙齒就會出現酸、痛的症狀。
因此，進食後最好用清水漱口，待1—2個小時後再刷牙。
10,塗口紅等於吃重金屬？
除非一個人一天吃掉4根口紅，否則其中的鉛並不會影響到健康。
11,各種聲稱「包治百病」的保健品都有用？
保健品不僅貴，還有可能耽誤正規治療，延誤病情。切忌吃了保健品忽視正規治療！
12,睡覺朝向有講究？
頭北腳南？還是頭西腳東？還是頭東北腳西南？只要你喜歡，都是好的朝向，並沒有什麼特殊講究。
13,體檢了還是會生病，不如不體檢？
吃飽了還會餓，也沒見誰絕食了。
體檢能幫助我們瞭解身體基本狀況，並注意到一些慢性病前兆，每年做一次常規體檢，對健康很有意義。
14,直黃瓜都是噴了藥的，不能吃？
直黃瓜，彎黃瓜，都是好黃瓜。正常生長的黃瓜是直的，只是有時候因為氣溫光照不好、水分養料不足，容易長歪。
15,吃黑芝麻能讓頭發變黑？
對於微量元素缺失的白發，黑芝麻中雖含有豐富的微量元素，但作用力太小，而且吃了以後也不一定能百分百消化吸收。
對於年紀大了而導致的白發，黑芝麻還是不能夠扭轉其衰老情況的。
16,頭發會吸收人體很多營養？
當頭發長出來以後，就已經硬化和角化了，也就是說已經沒有生命了。
我們的頭發是沒有血管沒有神經的，所以頭發根本就不會吸收我們的營養，朋友們不用擔心。
17,香皂傷皮膚？沐浴液致癌？
香皂清潔能力強一些，沐浴液皮膚感覺好一些，但差別也不太大。喜歡哪個就翻哪個的牌，不用糾結。
18,有效的減肥藥不存在？
減肥沒有捷徑，要注意吃、要注意鍛鍊。如果你難以下定決心，可能永遠都無法開始。
19,吃核桃對腦子好，以形補形？
營養是按食物成分來評價的，而不是它的樣子，食物也不可貌相哦。
20,蛋清敷臉可以美白？
蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分，反倒是不熟的蛋清可能有細菌，敷到臉上容易引起過敏。
21,無線WiFi有輻射很危險？
如果你帶了WiFi去了廁所……可能你就能玩好幾個小時的手機。（看到了吧？危害大吧？）WiFi的輻射對身體是沒什麼影響的，別擔心這個。
22,最好的運動是「走路」？
過量步行：毀了膝蓋。其實，正常人每天應該走6000-10000步，里程3-5公里比較合適。如果天天過量走路，很可能會傷了膝蓋！
23,土豆皮可以染頭發？
這個傳說是真的，驚不驚喜？意不意外？雖然這是真的，但土豆皮的染發效果很短，基本洗一次頭發也就沒了。
24,刷牙不用刷舌苔？
不僅要刷，還得認真刷。舌苔上住着不少細菌，時常打掃，讓你的「口氣」不再那麼大。
這24個坑，你錯信了哪個？
來源：華人頭條B
來源：搜狐美食
港真健康 | 8成女性肺癌患者不吸菸，元兇竟然是它
要說「肺」最怕什麼，很多人都會回答「香菸」。可是您知道嗎？近幾年女性肺癌患者的上升速度，已經超過了男性。而中國的女性肺癌患者中，有8成以上從不吸菸！
她們的致癌元兇，除了可能與我們生活中的大環境的惡化如：霧霾、環境及飲食的污染有關外，還可能與生活中另一種常見「煙」——廚房油煙有關。
廚房潛藏致癌元兇
1. 高油溫產生的有害物
研究發現，當油燒到150℃時，油煙中的主要成分為丙烯醛，它具有強烈的辛辣味，對鼻、眼、咽喉黏膜有較強的刺激。
丙烯醛不但會像酒中的乙醇一樣，使人感到食慾不振、喉嚨發干、眼發脹、頭暈、胸悶等，被稱為「醉油」，而且還會導致人體內脂肪代謝失常，使大量的脂肪堆積在皮下組織中，也就是讓人發胖。
當油燒到「吐火」（油溫可達350℃）時，除了丙烯醛，還會產生油霧凝聚體，能使人慢性中毒，可能誘發呼吸和消化系統癌症。菜籽油、豆油加熱到270~280℃時就可產生油霧凝聚物。
2. 油煙難消散，長期被吸入
廚房中除了油煙，還有天然氣燃燒以後產生有害氣體。如果廚房通風不好，油煙在房間內久久無法散去，家中所有人都會長期處在油煙的侵害中。
5招消除油煙危害
1. 炒菜時，廚房保證通風
廚房通風非常重要，廚房最好有窗戶，做飯時要打開，讓空氣流通。一來可以協助油煙排出，二來新鮮空氣有助於燃氣充分燃燒，這點非常重要。
2. 控制好油溫5~6成熱
如果有可能，最好儘量減少油炸的飲食，改為清淡少油的健康餐食。
必須炒菜時要注意，大多數食用油煙點都在180℃以上，所以炒菜時油一冒煙，溫度便已經高過這個實驗溫度了。
建議油溫控制在5~6成熱即可，油入鍋後，拿一小片蔥皮扔入鍋中，如果蔥皮四周冒出許多泡泡，說明油溫差不多了，在蔥片變色前將食材下鍋。
另外，不要使用反復加熱的食油，特別是多次用來油炸食品的食油，不僅本身含有致癌物質，這種油所產生的油煙含致癌物也更多，危害性更大。
3. 油煙機早開一會兒，晚關一會兒
開火前就要打開抽油煙機，因為燃氣灶每次點火、熄火時會泄露燃氣，同時燃氣燃燒時也會產生廢氣，所以開火之前就要打開抽油煙機。
炒完菜抽油煙機最好多開10分鍾，因為剛炒完菜油煙還沒排乾淨，多抽一會確保油煙完全排出。
4. 灶台、炒鍋、抽油煙機別忘清理油污
大家不要忽視，灶台、抽油煙機以及炒鍋等廚房設施外面沾有的油污，這些都是油煙的殘留物，如不及時清理，再下次加熱時會同時產生有害油煙！
5. 做完飯，洗臉、洗手
油煙附在皮膚上，會影響皮膚的正常呼吸，久而久之，皮膚會變得鬆弛無彈性、灰暗又粗糙。用香皂加溫水充分清洗臉部及手部，去除附在手、面部的油煙殘漬。
廚師、煮婦、煮夫也要定期體檢
我們知道早期的肺癌可能沒有任何症狀，但早期肺癌治癒率高達90%。
建議長期接觸各種「煙」的人群，包括年齡50歲以上、長期吸菸或被動接觸二手煙、廚房油煙以及有肺癌家族史等肺癌高危人群，每年做一次低劑量螺旋CT，能有效篩查早期肺癌，做到肺癌的早診早治，爭取最佳的生存期。
本文轉載自微信公眾號京醫通，審稿專家劉喆，北京胸科醫院腫瘤一科主任醫師，圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫
來源：華人頭條B
來源：《港真》
腫瘤權威專家為近千名市民義診，告訴你體檢咋查「癌」最有效
李宴群 劉銳 ZAKER 哈爾濱記者 石晶 文 / 視頻拍攝
4 月 15 日至 21 日為全國腫瘤防治宣傳周，今年的主題為 " 科學抗癌，關愛生命—抗癌路上，你我同行 "。2018 年國家癌症中心發佈的最新一期全國癌症統計顯示：全國惡性腫瘤估計新發病例數 380.4 萬例，平均每天超過 1 萬人被確診為癌症，防癌抗癌形勢刻不容緩。
4 月 14 日...
別再用棉簽清理耳朵了，弄不好會有生命危險，美國一男子顱內感染
如果你還沒有停止用棉球(又名棉簽)清潔耳朵，我再給你一個理由：一名男子顱內發生了嚴重的、危及生命的感染；不知道這足不足以阻止你。
Just in case you needed yet another reason to stop cleaning your ears with cotton buds (aka Q-Tips), one man's run-in with a severe...
知否 | 凍卵這顆”世上唯一後悔藥”，難道真有那麼靈？
凍卵被稱為「世上唯一的後悔藥」。明星徐靜蕾就曾坦然透露自己已經在美國做了凍卵手術。此後很多女明星都被傳出做了凍卵手術，包括林志玲、李嘉欣、Hebe以及葉璇等等。也有越來越多的女性願意去做凍卵手術。
卵子冷凍，也稱為成熟卵母細胞冷凍保存，是一種用於保護女性生殖潛力的方法。在這個過程中，女性的卵子被提取，冷凍和儲存。冷凍的卵子可以解凍，在實驗室中與精子結合並植入子宮（體外受精）。1986年，第一例人類從冷凍卵母細胞中出生被大家所知。
據生殖專家稱44歲以上受孕率很低，25歲-35歲的女性成功率最高。
女性隨着年齡的增長，受孕率會越低。某些女性慾在30之前冷凍卵子，可以提高日後手術受孕率。因此，有一些醫生指出最好不要超過38歲後再來做冷凍卵子，通常在35歲之前會比較好。還有一些比較激進派則認為，冷凍卵子趁年輕，20-30歲就應該解決了這個後顧之憂。
凍卵技術是怎樣一個原理呢？
卵子作為人體最大的細胞，體積上大於精子，含水量也高於精子。水結冰時，會形成結晶，體積也會變大。如果是冷凍生殖細胞的話，細胞內的水結晶可能損傷細胞內的細胞器，而體積增大甚至可能直接把細胞膜脹破，直接宣告生殖細胞死亡。
所以，不管是使用程序化冷凍還是採用超高速的玻璃化冷凍，冷凍前的脫水就顯得極其重要。雖名為脫水，但實際上是用細胞保護劑將生殖細胞中的水置換出來。
可成熟的卵細胞這個人體最大的細胞含有大量的水分，比表面積（表面積／體積）小（比表面積與物質交換速率呈正相關），細胞膜對溫度變化的耐受能力和通透性都比較差，這些都會讓細胞保護劑滲入較困難。脫水不充分的話，在降溫過程中就易形成冰晶，損傷細胞膜和細胞器導致存活率降低。可細胞保護劑同時又具有細胞毒性，高溫（4-37攝氏度）長時間接觸同樣可能導致細胞死亡。
所以，尚未完全成熟的卵細胞，就是一個相對妥協的選擇，它含水量沒成熟卵細胞那麼多，細胞膜通透性還沒變得那麼差，能讓細胞保護劑在盡可能短的時間置換出卵細胞內盡可能多的水。
冷凍卵子有慢速冷凍法、玻璃化冷凍法兩種方式。最新的玻璃化冷凍技術，即把卵子放進高度濃縮的脫水冷凍保護溶液，然後立即投入-196℃液氮中進行冷凍保存。當卵子需要被使用時，專業技術人員從液化氮中取出卵子，復溫，用培養液清除掉卵子所用的化學物質。把存活的卵子和男方的精子進行體外受精，培育成胚胎，隨後選擇發育正常的胚胎移植到女性子宮中。
雖然卵子冷凍技術已經日趨成熟，但與胚胎冷凍技術相比，目前還是有差距的。這個差距怎麼理解呢？復旦大學附屬婦產科醫院上海集愛遺傳與不育診療中心副所長、主任醫師孫曉溪教授解釋，目前冷凍胚胎復蘇率已達95%以上，而冷凍卵子的復蘇率只有70%—80%。
冷凍卵子你還需要知道這些
卵子冷凍並不容易，一般選擇凍卵的女性需要在醫療結構體檢，體檢之後在一定期限內按規定使用促排卵藥物，人為增加女性體內促進排卵的激素水平，卵巢會一次性成熟多顆卵子，然後在規定時間由醫生收集即可。B超引導下的經陰道收集卵子的過程並不恐怖，目前的醫療水平也可以保證做到無痛，時間不會超過30分鍾。
不過，使用促排卵藥過程也存在副作用。輕度的副作用包括水腫、惡心、胃腸不適等，多數都會隨着停藥而恢復——但是還有一些發生率很低的嚴重副作用。
另外，凍卵的費用也是需要考慮的一個重要因素。
卵子冷凍的費用主要分為3大部分，其中包括排卵誘發費用、採卵費用以及後期的保管費用。
比如國內冷凍卵子的費用一般在2-3萬元，後續冷凍保存一年人民幣1600元。美國凍卵的費用相對比較高，價格在11000美元到16000美元之間，差不多是7-10萬人民幣。後續的保管費用大約是450美元到600美元不等，折成人民幣大概是3000元到4000元不等。
不過，需要注意的是國內凍卵的要求比較高。目前「凍卵」在中國屬於輔助生殖技術范疇，法律有明確規定，必須是持有「三證」(結婚證、身份證、准生證)，且患有不孕不育症的夫婦才可以接受輔助生殖技術診療。而輔助生殖技術對於冷凍卵子更有嚴格規定，國內尚未批准為未婚女性或者有正常生育能力的夫婦冷凍保存卵子或胚胎。
出於對冷凍卵子安全性的考慮，一般只在下列兩種情況下考慮冷凍卵子：一是有不孕病史及助孕指征的夫婦，在取卵日丈夫取精失敗並不接受供精的特殊情況下；二是希望保留生育能力的癌症患者，在手術和化療之前可先進行卵子冷凍。
來源：華人頭條B
來源：網易科技
胰腺癌 最致命的「隱身殺手」
在美國，胰腺癌是最致命的癌症之一。美國胰腺癌行動網絡（PanCAN）的數據顯示，胰腺癌是目前美國患癌離世疾病的第三名，僅次於肺癌和直腸癌，預計到2020年，將上升至第二名。預計到2019年底，美國患有胰腺癌的人數將有56770人，其中最新確診的人中將有45750人因此喪命。
僑外海外醫療：胰腺癌：最致命的「隱身殺手」
胰腺癌沒有早期篩查測試，在疾病有進展之前，通常不會表現出胰腺癌的症狀或體徵。胰腺癌常見的幾種症狀是疲勞、消化不良和背痛，但是這些情況很容易歸因於其他原因，而且胰腺癌對目前的化療藥物具有一定的抵抗力。
對於存活率而言，每個患者會受到年齡、患病階段、總體健康程度、是否正在治療因素的影響，但其中最主要的影響因素就是患病階段，胰腺癌的階段一共有以下三種：
第一階段：腫瘤僅存在於胰腺，只是局部腫瘤。IA的腫瘤大小為2厘米或者更小，IB期的腫瘤大於2厘米，而到了I期，腫瘤的大小通常需要進行手術切除。但是據美國癌症協會的統計，中期胰腺癌的五年存活率僅為34％。
第二階段和第三階段：腫瘤已經擴散到胰腺外部附近的血管、淋巴結，但它沒有轉移或擴散到另一個器官，也被認為是局部腫瘤。IIA期的腫瘤雖然已移至胰腺外，但尚未擴散至附近的主要動脈或淋巴結；IIB期腫瘤則會延伸到胰腺外並擴散到附近的淋巴結，但不會到達附近的主要動脈。這些腫瘤通常被認為是可切除的，通過化療治療也是能夠縮小癌症區域的。
而III期腫瘤已擴散到附近的主要動脈，並可能擴散到附近的淋巴結，但它們沒有擴散到另一個器官，III期腫瘤通常不可切除，五年存活率為12%。
第四階段：腫瘤已轉移的晚期癌症，IV期腫瘤已擴散到胰腺外的其他器官，通常是肝臟或肺，也會傳播到骨骼、大腦和其他器官，IV期胰腺癌的五年存活率僅為3％。
胰腺癌來勢洶洶，讓人不由得全身一緊，那麼如果不幸罹患胰腺癌，又該如何提升生存幾率呢？
首先，疾病診斷越早，生存幾率越高，在目前的情況下，手術是最好的選擇。Pan CAN表示，被診斷患有胰腺癌並盡快進行手術的患者，其存活時間是五年存活率的10倍。2017年發表在《外科腫瘤學年鑒》上的一項研究發現，腫瘤小於2厘米並通過手術切除的患者的五年存活率超過40％。
其次，一定要到專門研究胰腺癌的醫療中心接受治療。因為專門治療中心在診斷、手術、護理等方面有更多的經驗，美國Lustgarten基金會研究表明，胰腺手術數量較多的醫院，手術並發症和死亡率較低。癌症治療方面，美國以先進的醫療技術、前沿的診療方案、優質的醫學人才和個性化服務位於世界先列，它在重症治療等方面的豐富經驗，吸引着世界各地的患者來這里尋求更好的治療方案。
癌症治療方面，質子治療是當前最先進的治療手段，而美國擁有世界上最多的質子治療中心；美國也是諸多新藥誕生的「搖籃」，最新的靶向藥也都於此「誕生」，而國內上市的靶向藥則只有幾種；美國的診療服務也十分尊重患者，通過單獨會診、信息保密等方式保證了患者的個人隱私，同時還有家屬參與等多種人性化、貼心的醫療服務。
如果您有赴美就醫的需求，歡迎咨詢僑外海外醫療，我們將為您提供美國就醫、美國第二診療、美國體檢等相關服務，為您推薦美國優質的美國醫療資源，同時還提供陪同就醫、病例翻譯等貼心服務，為您的健康助力。
來源：華人頭條B
來源：僑外移民
快速減肥減出脂肪肝？為什麼？？
「吃飽有勁好減肥。」別以為這是一句戲言，要減肥減重，還真得科學合理安排好膳食。禁食、過分節食等一些快速減肥、快速降重的做法，或許會導致脂肪肝。
減肥減出脂肪肝
生下孩子8個月後，李女士為了快速恢復原先姣好的身材，上網蒐羅後給自己制定了一套快速減肥方案：清湯寡水，拒絕主食，晚餐禁食。對自己「殘酷無情」3個多月後，李女士不但體形恢復到懷孕前的樣子，體重也降了15斤。然而，幾個月後的一次例行體檢，身體偏瘦的李女士卻被查出了脂肪肝。
「胖子專利」的脂肪肝，怎麼會降臨到偏瘦的李女士身上？明明在減脂，脂肪肝為何反而上身？醫生告訴李女士，脂肪肝不僅與胖瘦有關，也與代謝紊亂密不可分，脂肪肝形成的8種因素中，快速減肥就是其中之一。
當身體長期處於飢餓狀態時，身體無法獲得必需的能量和脂肪燃燒時所需要的活性氧化酶，身體就會自動調節，調動其他地方的脂肪、蛋白到肝臟轉化成能量來補充。大量的脂肪酸進入肝臟，加之機體缺少必要的酶和維生素，導致脂肪在肝臟內滯留，長此以往便形成了脂肪肝。
值得注意的是，年輕女性的脂肪肝發病率近年來呈快速增長態勢，或許是因為女性追求「骨感美」，對減肥降重的期望值過高，對自己更「狠」、更「野蠻」——只素不葷，減餐減量，瘋狂運動。需要告誡的是，這種過快過急的減肥降重危險程度很高。
脂肪肝危害被低估
說起脂肪肝，很多人會不以為然，不就是肝里多了點油水麼。是的，正常人肝臟內只含有少量的脂肪，如甘油三酯、磷脂、糖脂和膽固醇等，其重量為肝重量的3%～5%。當超過5%肝細胞有脂肪變性時，就稱為脂肪肝。脂肪肝作為第二大肝病嚴重威脅國人的健康，發病率不斷升高，發病年齡日趨年輕化。
脂肪肝並不僅僅是肝里面有點油水那麼簡單，臨床上將脂肪肝的病程發展分為單純性脂肪肝、脂肪性肝炎、肝纖維化、肝硬化、肝癌。說白了，脂肪肝就是肝硬化、肝癌的前世今生。
研究證實，放任脂肪肝不管，10~15年內就能發展到不可逆的纖維化，約25%的單純性脂肪肝可導致脂肪性肝炎，25%~50%的脂肪性肝炎可導致肝纖維化，15%~30%肝纖維化可導致肝硬化，20%~30%脂肪性肝硬化可進展為肝癌，導致肝病殘疾和死亡。
科學減肥才是王道
拒絕「蠻干」，用科學的方法減肥，才能既甩掉身上多餘的脂肪和贅肉，又防止引發脂肪肝。
合理減重。
按照體重的總重量，半年內減重5%~10%為有效減重。每週減重不應超過1.6千克，如果超過，即屬於減肥過度。
合理膳食。
科學安排一日三餐，控制膳食熱卡總量，減少能量攝入，飲食每日減少500~1000大卡熱量。採用低糖低脂的平衡膳食，減少澱粉和含糖食物、飽和脂肪（動物脂肪和棕櫚油等）、反式脂肪（油炸食品）的攝入，增加膳食纖維（豆類、玉米、蔬菜和水果等）含量，飲食定時定量攝入。
合理運動。
運動尤其是有氧運動，可以提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解，是最有效、最健康的減肥方法。運動宜循序漸進，避免瘋狂運動對身體造成傷害。每週進行4~5次、每次半小時以上的有氧運動，如騎自行車、游泳、快走、爬山、健身操等，累計時間150~250分鍾。每週進行2次阻抗運動，如舉啞鈴、俯臥撐等。
減肥既是意志力的考驗，也是智慧的考驗，效果可能會因人而異。減肥也需要科學合理，拒絕旁門左道，而不該減了肥胖丟了健康。
文：陸軍特色醫學中心消化內科主任 陳東風
整理：健康報特約記者 鄒爭春
編輯：管仲瑤
審核：曹政
來源：華人頭條B
來源：健康報
「夜尿多」警惕高血壓
日本研究人員發現，夜尿頻繁關聯罹患高血壓風險較高。日前，本州島仙台市東北勞災醫院研究人員在日本循環學會2019年年會上發佈了上述結果。
研究人員分析了3749名日本人2017年體檢報告，通過查看他們的血壓和調查問卷瞭解他們的夜尿情況。研究對象收縮壓不低於140毫米汞柱、舒張壓不低於90毫米汞柱或者服用降壓藥，被視為高血壓患者。
結果顯示，計入混淆變量後，夜尿明顯關聯高血壓風險，每晚夜尿次數越多，罹患高血壓風險越高。研究牽頭人何野智(音譯)稱：「我們發現，夜間起來排尿關聯罹患高血壓的幾率增加40%，夜尿次數越多，高血壓風險越大。」不過研究人員認為，這並不能證明夜尿與高血壓之間存在因果關系，且這一關聯可能並不適用於生活在日本以外的人群，這一關聯還可能受生活習慣、鹽分攝入、種族以及基因背景等不同因素影響。
日本循環學會2019年年會新聞協調員恭知竹石(音譯)說，高血壓在日本是一種常見病，日本人每天人均食鹽攝入量超過醫生建議的攝入量。先前有研究顯示，過量攝入鹽分關聯夜尿次數較多。
來源：華人頭條B
來源：北京日報
電視劇里孕媽一摔倒就流產，是真的嗎？
作者：王妮（婦產科主治醫師、科普作者）
對電視劇和電影里的這些經典橋段，你應該是很熟悉了：懷孕的美女主角一不小心就摔倒，或者只要一被撞倒，女主角立刻一屁墩坐下去，血嘩啦啦直流，紅了一地，然後就流產了甚至終身不能再生育。
這種誇張法真的是
宮廷劇的流產套路更是熟得不能再熟，嬪妃爭寵，某娘娘或某小主灌了一碗紅花湯或是聞了裝有麝香的香囊，很快就流產了，還再也懷不上孩子。
這些看起來誇張又很有道理的流產 " 橋段 " 在劇中剝奪孕婦當媽的權利，可謂是一針見血，叫人聞風喪膽。
然而，我在臨床工作中發現，這些劇情橋段真有不少人在現實生活中實打實的用上了。例如，有的女性意外懷孕害怕家人知道，自己瘋狂的通過跑、跳、捶打肚子的方式想讓胎兒自然流產；還有的一些跑去藥房買一些偏方流產藥物，私自墮胎，最後釀成慘禍，連性命也搭進去了。當然，也有過於擔憂孕期流產的女性，見一點紅就哭哭啼啼說是不是要流產了，為了保胎就一直躺着。
那麼，電視劇里孕婦被推倒、摔跤了就流產的劇情是真的嗎？一見紅也意味着流產嗎？為此，根據我的一些臨床經驗，盤點了一些關於流產 " 常識 " 的常見誤區：
1. 摔跤了、腹部受撞擊一定會流產？
在孕早期 3 個月內，胎兒還在盆腔內，還有母親的骨盆保護着，孕婦如果遇到輕微的碰擦和跌倒，流產的可能性並不大。在孕中晚期，胎兒進入腹腔，嚴重的摔跤、跌倒或腹部受到正面撞擊，就會變得危險，若腹部沒有正面撞擊，一般也不會造成過大的影響。不過，如果孕婦摔倒或腹部受到撞擊後，出現肚子疼、陰道流血流液等症狀，必須立刻送到醫院就診。
要特別講一下的是，我常遇到有些意外懷孕的女性希望敲打自己的腹部流產，這種做法很危險。
在早孕期間，過於強烈的腹部撞擊可能導致流產不全甚至子宮破裂，嚴重者甚至導致孕母的嚴重並發症；中晚孕期間，直接的腹部撞擊可能導致胎盤早剝、胎膜早破、早產等，嚴重的胎盤早剝可能導致孕母失血性休克、子宮破裂，嚴重者甚至母子雙亡。
2. 只要陰道出血就會流產？
很多孕媽在早孕期都遇到過少許陰道出血的情況，陰道出血的原因有很多，比如異位妊娠、子宮頸贅生物、陰道炎等，並非一定是流產的表現。
即便是流產，也不是一下子就出血很多，大多數人都有一個出血從少到多，再減少的過程。
但早孕期間陰道出血是需要警惕的，只要出血量超過平時月經量，就要引起重視，及時就醫！大多數女性經過休息、適當藥物治療後都並無大礙，只有部分女性最終流產。
3. 曾經流過產，醫生摸脈就發現？
很多女性有過流產史，就醫時也不願意講明，那麼醫生會不會發現？
我曾經在電視劇里看到有醫生通過摸脈得出女主曾經流產過幾次的結論，自己覺得也很神奇，但這從醫學理論上來說根本不可能。從專業上講，多次流產可能導致子宮內膜薄、宮腔粘連，在刮宮或者宮腔鏡檢查時可能會發現有異常。
但說實話，如果你不坦誠，醫生很難發現你到底有沒有流產過或者流產過幾次。一味的隱瞞流產史，只可能會對醫生的診斷和治療帶來一定的困擾，甚至誤診或者延誤治療。因此最好對醫生坦誠，以免耽誤治療。
4. 只要流產後就終身不孕？
經常會有人問，醫生，如果我流產了，是不是會終身不孕？
流產後導致終身不孕的案例的確存在，大多數是由於流產導致子宮內膜損傷、流產後繼發輸卵管堵塞等影響懷孕。
但隨着輔助生殖技術的提高，流產後終身不孕的情況越來越少，且很多人自然流產後對身體的影響比較小，很少導致不孕，因此女性不必過度緊張。但是，流產對身體的傷害是多方面的，如果不打算懷孕，務必做好避孕措施！
從懷孕那刻起，相信孕媽和家人都是小心翼翼的，影視劇那些 " 一旦流產就終生不孕的 " 劇情多是出於劇情需要過於誇張，不必盡信。建議孕媽如果遇到孕期上的疑惑，以咨詢專科醫生為主，切記不可私自胡亂用藥。祝各位媽媽一切平安，有個健康寶貝。
圖片來源：圖蟲創意、騰訊視頻、動圖來自 SOOGIF、GYPHY
編輯：村中老班
來源：華人頭條B
來源：春雨醫生
胃癌預防，需要做到這幾件事……
胃癌的高發年齡，從以往的50歲之後，開始暗暗提前，開始出現20~30歲左右的年輕人被確診為胃癌。
在全球癌症發病的數據統計中，胃癌的排名也穩居前三，並且因為本身功能的重要性和發現的基本較晚，大多數患者的預後並不好。
日本就是這樣。作為胃癌大國，日本原本胃癌發病和死亡比例很高，但在做了兩件事後，有效的降低了胃癌的死亡比例，很好的提升了預後，甚至從墊底直接趕超了其他國家，在胃癌患者的預後生存方面變成了排名第一。
這兩件事分別是幽門螺桿菌的及時治療以及胃鏡篩查的普及。
幽門螺桿菌
幽門螺桿菌雖然與罹患胃癌並無直接關系，但作為導致胃癌的重要因素之一，仍需要及時治療和清除。
特別因為國人的傳統飲食方式，並無分餐、公筷等習慣，很可能家庭中一人感染幽門螺桿菌，就會導致全家都感染。
也是幽門螺桿菌感染大國，有相關的流行病學統計顯示，幽門螺桿菌感染的人數達到總人口的一半以上，也就是說，每2個中國人中，就有1個感染幽門螺桿菌。
所以，40歲後對病菌、胃部病變的篩查、治療非常重要。
幽門螺桿菌可通過碳十四呼氣試驗等幽門螺桿菌檢查，及時發現及時處理。
胃鏡
而胃鏡的篩查是主要的預防和檢查手段之一。
胃鏡能夠及時發現胃粘膜等出現的不同變化，如果產生病變，方便醫生及時進行處理。
那麼，胃鏡篩查什麼時候做、多久做一次為好？
什麼樣的人應該更注意胃癌篩查？如何能夠更好的預防？
首先，胃鏡篩查最好40歲後就去做一次，沒有什麼問題的話，後續每3~5年再檢查就可以。
如果你有胃癌家族病史，其他相關的胃炎和疾病等，需要定期1年左右檢查一次，或者篩查年齡更加提前。
還有就是平時口味較重的人、經常抽菸喝酒的人、有相關疾病的人、生活習慣不好、體重超重的人群，需要注意胃部可能出現的問題，盡早篩查。
如何更好預防
為了更好的預防胃癌，需要更好的做到以下幾點：
①這一條對很多腫瘤都適用，保持良好的生活習慣，別熬夜。
②保持適當的體重，肥胖能夠引起多種癌症以及相關疾病。
③定期體檢，及時應用胃鏡。及時發現癌前疾病，及時處理，例如胃潰瘍、胃炎、胃息肉等等。
④注意幽門螺桿菌的存在，如果本身患有胃部疾病，需要進行及時清除和治療。
⑤如果有胃病或胃癌的家族病史，及時提前自己的篩查時間，盡早預防。
只有早期發現，才能更為及時的治療，讓胃癌的生存幾率能夠有大幅度的提高，在可以用手術解決的范圍內，在早期手術時及時解決。
來源：華人頭條B
來源：丙友交流圈
女性更長壽？世衛組織 因為男性不愛看病網友 好像是這樣…
女性更長壽？
那是因為男性不愛看病！
最近，世界衛生組織發佈的這一則統計
引發了網友的熱議…
世衛報告：不愛看病，所以男性壽命更短
無論在全球哪個地方，女性似乎都比男性活得長，其中的原因是什麼呢？
據新華社4月6日報導，世界衛生組織近期發佈的《2019年世界衛生統計》顯示：
全球范圍內女性預期壽命均超過男性，在富裕的發達國家尤其如此，而其中的主要原因則包括兩性對待衛生保健態度不同、男性更可能死於可預防和可治療的非傳染性疾病和道路交通事故、男性自殺死亡率遠高於女性等等。
報告特別指出，究其原因，主要是因為兩性對待衛生保健的態度不同，在面臨同樣疾病時，男性往往比女性更少去求醫問藥。
例如，男性結核病患者似乎不會像女性患者那樣去積極尋求治療。
網友評論：「我周圍的男性病了都硬扛」
男性不愛看病導致壽命比女性短，「這個觀點倒是挺新奇的，不過似乎無法反駁。」這條世界衛生組織的報告發出後，很多人都有這種感覺：「好像，確實是這樣的……」
大家首先聯想到了自己的父親↓
@今年先叫這個好嗎：「我爸超級怕打針，但是我小時候一生病他就逼我打針，大人真是不講道理！」
但是害怕打針的情況還是少數，體檢時遇到的問題更多↓
@Golarship：「我爸覺得體檢會查出問題，不體檢就沒有問題。我實在是不理解他們這種直男的思維。」
@CiCi佛系坳槓鈴：「真的！我爸媽上個月去體檢，我爸一堆問題，跟他說了，他不當回事，讓他去復檢，他也不聽，就覺得麻煩。」
有網友回憶，好像周圍的男性都是病了硬扛↓
@顏歌：「我周圍的男性都是病了都硬扛，最多自己買點藥，堅決不進醫院。」
還有一些網友尋找了其他的原因↓
@眼睛吃貨的視界：「人體內的鐵是年紀越大越多的。女性還會流失一些，但男性不獻血就無法流失血液。女性每個月假設流失40毫升，一年就是480毫升，是相當於一次獻血的量的。 而男性在年紀大了以後就不獻血了，不流失血，鐵含量就高於女性了。所以就會導致一部分鐵多綜合症。」
@紅顏修道求飛昇：「在中國男性吸菸酗酒的比例遠高於女性，而且屢教不改！我認為也是因素之一。」
醫生看法：後天就醫態度十分關鍵
男性壽命比女性少確實是不爭的事實，但其中的主要原因，是不是如世衛報告所說的男性不愛看病呢？
對此，記者聯繫到了成都市第八人民醫院心血管科主治醫師牟登虹。牟醫生說，女性比男性更長壽的原因，理應從兩個方面來說。
首先先天方面，基因層面上，眾所周知，女性的染色體是一對X，男性的是XY，目前已經有研究證實，X染色體具有保護作用，女性先天就比男性多了一條染色體，所以從基因方面就決定了女性要比男性的壽命長一些；
從激素層面來講，女性每個月有月經，另外還會分娩，其中的雌激素具有保護血管壁的作用，所以在心腦血管病等疾病中，女性相比於男性更容易得到保護。
其次才從後天來講，男性對待疾病的態度消極，很多人不願意去醫院就診，這確實是很重要的一個因素。
有些男性不願意讓別人知道自己生病了，就醫後也不願意具體向醫生描述病情，比如說咳嗽，其實已經發展到支氣管炎了，但他就是不願意來醫院，以為只是小感冒。
「我收治的病人中，女性確實更多。」牟醫生說。至於男性為何不願看病，其中的原因有很多，男性面臨的社會壓力更大一些，有些男同志出於工作的考慮，客觀上沒有太多時間。
當然，主觀上忽視了自己的身體健康狀況也是一個原因，「老年男性還好一些，年輕男性情況就更嚴重了。」
除了就醫態度消極外，很多男性的生活習慣不佳也是一個原因。生活中，男性的不良生活習慣相比女性更多一些，比如吸菸、飲酒、熬夜等等，而吸菸、飲酒則是引發心腦血管疾病的因素。
基於上述，在心腦血管疾病、冠心病、腦梗塞等疾病中，男性患者往往居多，而其中一部分患者，都是因為主觀忽視而錯過了早期治療的時機，在就醫後才發現已經很嚴重了。
來源：華人頭條B
來源：瀟湘晨報
意大利教師隱瞞病史致多名學生感染 當局展開調查
意大利莫塔·迪利文扎市一所學校多名學生被傳染肺結核病菌。
據歐聯通訊社報導，近日，意大利威尼托大區特雷維索省莫塔·迪利文扎市一所學校的一名教師，涉嫌隱瞞傳染性患肺結核病史，導致學校的9名學生和1名教師被感染。目前有關當局就校園傳染病事件已介入調查。
據報導，幾週前，特雷維索省莫塔·迪利文扎市一所學校，在校方組織體檢的過程中，多名學生被醫院查出可能存在一種結核病菌。最終經醫療部門化驗檢測，證實了該校的多名學生均為傳染性肺結核病帶菌者。
多名學生被同時感染傳染性肺結核病菌，引起了校方和有關當局的高度重視。經醫療結構調查確認，學校師生肺結核病傳染源來自於該校一名30歲的教師。該教師為了保住自己的工作，隱瞞了患傳染性肺結核病史，在與學校師生接觸中造成多人被傳染。
為了避免疫情進一步擴散，當地醫療部門緊急對學校的學生、教職員工和學生家長等800多人進行了體檢。檢查結果確診學校有9名學生和1名教師被感染，其他接受檢查36人血液檢測呈陽性，另有數百人正在等待化驗結果。
目前，有關部門已經對涉案的教師進行立案調查，當地政府已委派相關心理醫生到學校和學生家中，進行必要的安撫和疏導。
來源：華人頭條B
來源：歐聯網
小虎隊解散只因蘇有朋執意退出？吳奇隆早就透露真相
4月6日男團選秀節目《創造營2019》才開播，就因前「小虎隊」隊員蘇有朋的加入，掀起了一波波80後90後的回憶殺。
46歲的蘇有朋並非跟前「至上勵合」隊員馬雪陽一樣，是重新選秀「下崗再就業」，而是擔任隊員們班主任的角色，節目中蘇有朋屢次觸景生情，被學員李鑫和徐珂的兄弟情感動到淚目，直接喊話吳奇隆和陳志朋 ：「我們該約吃飯了。」
「霹靂虎」吳奇隆當即回應「乖乖虎」的喊話：「我跟志朋等你」……千言萬語，6字足以！
然而在這溫情脈脈的氛圍中，卻有些不和諧的音調，稱當年小虎隊之所以解散，就是因為蘇有朋執意退出。
面對這樣的污衊，蘇有朋發了一條簡單卻有力的微博予以否認「關於小虎隊，從來不存在任何人先退出一說。」
確實如此，小虎隊作為台灣最長壽偶像團體，自1988年到1997年，總共解散過兩次，每次都是因為不可抗力因素：1991年的解散是因為1971年生的陳志朋必須服兵役，1997年的解散是1970年生的吳奇隆必須服兵役。
兩次解散，小虎隊成員都是萬般不捨，又不得不如此。因為台灣憲法規定，台灣男性年滿18歲就必須服兵役，從18歲後的第一年1月1日起，到36歲的12月31日止，台灣男性隨時都有可能收到兵單，一旦體檢過關，就要入伍。
因為服兵役解散的偶像團體並不是小虎隊一家，後來的台灣搖滾天團「五月天」，2001年就因五位成員中的三位：瑪莎、怪獸、阿信都收到兵單，而被迫解散。
那台灣是否有成年男子可以不服兵役呢？確實有，還是五月天的成員，阿信在體檢中被檢查出扁平足被淘汰，怪獸也因體檢查出地中海貧血被淘汰，五月天只能等到體檢合格的瑪莎在2003年退役後，才重新復合。而陳志朋和吳奇隆兩次都過了體檢，所以團隊解散也成必然。
那麼為什麼1993年陳志朋服滿兵役後，小虎隊能重新合體，而1998年吳奇隆因傷退役後，小虎隊卻沒有合體呢？大家算下彼時陳志朋、吳奇隆，蘇有朋的年齡就明白了！
陳志朋生於1970年，已經28歲，吳奇隆1971年，已經27歲，蘇有朋生於1973年，年紀最輕也已25歲，整個團隊年齡奔三，青春偶像團體的路子已經很難走下去了，因為過三十的團體那不是「青春偶像」，而是「筷子兄弟」……
青春偶像團體的路子已經走不通，所以已經解散就沒有再合體的必要，小虎隊成員每個人都必須着手轉型找出路！
我們捨不得小虎隊，小虎隊的成員何嘗不是如此？1993年陳志朋服兵役後，學霸蘇有朋也在那年考上了台大，公司要求吳奇隆先別等他們了，轉型單飛，作為試驗品，給其他二位成員找一下出路。
吳奇隆聽到消息後難以接受，獨自跑出去3個月，最後前輩勸告、公司壓力下，才不得不服從。
而第二次小虎隊被迫解體後，吳奇隆寫了那首著名的《祝你一路順風》，歌詞里寫道：「你知道我好擔心我好難過，卻不敢說出口，當你背上行囊，卸下那份榮耀，我只能讓眼淚流在心底，面帶着微微笑，用力地揮揮手。」
是啊，離開小虎隊，意味着卸掉榮耀，跟團隊一起成長的霹靂虎、小帥虎、乖乖虎又怎會輕言退隊散體？
青春的記憶是因為純粹，所以閃閃發光，更加珍貴，誰能忍心往這璀璨如鑽石的記憶上潑墨？
天下無不散的宴席，沒有人能一直一起走，如果相攜的緣分已盡，惟願珍重從前，一別兩寬，各生歡喜。
來源：華人頭條B
來源：娛研醬
怎麼把脂肪肝「吃」小？7種食物換着吃，效果很好
現代人在體檢中經常會被查出脂肪肝，這已經成為一種十分常見的「現代病」。很多人對這種病抱以無所謂的態度，覺得不治也行，其實，如果不主動進行調理，脂肪肝也可能惡變為更嚴重的疾病。
脂肪肝的病因是什麼？
得了脂肪肝就是因為吃了太多有油膩東西嗎？其實不然，這是一種望文生義。
實際上，脂肪肝這個詞不是用來指代患者吃得太油膩，而是用來描述肝臟組織的病理狀態的。脂肪肝的全稱是肝細胞脂肪變性，體檢時的超聲、CT等看到的脂肪肝，所指的是肝臟內彌漫的脂肪變性的一種宏觀表現。
脂肪代謝的關鍵場所就是肝細胞，所以，一旦肝細胞在進行脂肪代謝的過程中，無論哪個環節出現了問題，都可能出現脂肪堆積在肝細胞里面的情況。
所以說，脂肪肝的病因可能是多方面的，而不僅僅是因為攝入了過多的脂肪。因此，並不是只要吃的清淡就能夠解決脂肪肝的問題的。脂肪肝，它遠比聽起來復雜。
因此，很瘦的人也可能會得脂肪肝。因為肝臟出了具有合成與分解脂肪的功能，還具備儲備功能。在飢餓狀態時，肝臟會認為人體進入了飢荒狀態，於是開始大量的儲備脂肪以備不時之需。因此，對於過度節食減肥、長期營養不良等人，可能也會出現脂肪肝。
哪些食物有助調理脂肪肝？
雖然僅僅食療不能根治脂肪肝，但飲食依然是非常重要的，哪些食物有助改善脂肪肝呢？
1、玉米可以幫助降低血清膽固醇，因為其中含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等。
2、海帶中含有豐富的牛磺酸，可以幫助降膽固醇；海帶還含有豐富的食物纖維褐藻酸，這具有抑制膽固醇的吸收的功效。
3、大蒜中含有硫化物的混合物，可以減少血液中的膽固醇，防止血栓的形成，並且有助於增加高密度脂蛋白含量。
4、蘋果中含有的鉀可以幫助排除人體內多餘的鉀鹽，使血壓維持在正常水平。
5、牛奶可以抑制人體內膽固醇合成酶的活性，減少人體對膽固醇的吸收，這都是牛奶中的鈣質的作用。
6、洋蔥常被認為具有殺菌的功效，這是因為洋蔥含有風度的烯丙二硫化物和硫氨基酸，此外，可兩種物質還能降低人體血脂，防止動脈硬化和血栓的形成。
7、羊肉是大補之物，因為它含有很高的蛋白質，而且含有豐富的維生素。脂肪肝患者食用羊肉一定要適量，吃得太多，會加重肝臟的負擔。
來源：華人頭條B
來源：愛家庭美食
《營養評估》▎助力營養均衡，受益終身，意義深遠
【導讀】：
▲營養均衡是人生命不息、健康長壽的重要基礎。
▲一些特殊時期人群，包括備孕夫妻、孕婦、嬰幼兒、兒童、老人和慢病高發人群，均衡營養對自身的意義尤為重大。
▲相比較於普通成人而言，特殊時期營養失衡所造成的近期和遠期效應更為顯著和沉重！
看點01/【瞭解營養需求，做到營養均衡】
▏營養的科學定義：機體從外界攝取食物，經過體內的消化、吸收和/或代謝後，或參與構建組織器官，或滿足生理功能和體力活動需要的必要的生物學過程。
▲從定義來看，營養是一個利用食物滿足自身健康需求的過程，如果這個過程中食物營養素滿足身體需求，則實現營養均衡，如果不滿足，引起營養不均衡，就會威脅健康！
▲因此，要實現營養均衡的首要條件——就是預先瞭解自身的營養需求，根據需求去定製飲食營養方案，才是做到均衡營養的科學之道！
▏人在不同階段，有特定的營養需求特點，其影響因素主要有：
a、基因。不同種族和地域的人群，其遺傳背景存在差異，其中一些基因涉及營養素的吸收、代謝和利用，所造成的隱性後果是對營養素的需求存在差異。
b、生理特點。特殊時期人群，包括老人、兒童、孕婦，有特定的生理需求和代謝特點，這直接造成其對營養需求存在顯著差異。
c、疾病狀態。疾病條件下，患者由於組織、器官功能或代謝的改變，需要一段時間的特殊營養護理。除此之外，還有體力活動水平、年齡、性別、身高、體重等影響因素。
▲以上影響因素，除基因外，其他可通過個人信息採集、膳食分析、健康體檢、生活方式調查手段，掌握細節進而納入營養方案制定的考慮之內。
▲而基因對營養需求的影響因較為隱匿，常被大家所忽略。
看點02/【基因多態性影響營養需求】
▏在人類基因組計畫完成之後，我們發現，原來生物性狀的內在決定因素是基因，包括生老病死都由基因控制。
▲同時，我們也認識到，同種生物不同個體之間，基因結構雖然有很大同源性，但是仍存在着差異，也正是這種差異的存在，構成了相似卻又不同的人群。
▲當在人群中，這種基因差異的發生率超過1%時，我們將其稱作基因多態性。
▲對於人類大約有30%的基因多態性，而如果基因多態性存在於與營養吸收、代謝和利用有關的基因上時，就會導致個體對營養素需求量的不同。
1、維生素D受體基因多態性影響鈣吸收
▲維生素D受體（VDR）基因多態性，存在三種基因型，即bb、BB和Bb。
▲研究發現，攜帶有BB基因型的絕經婦女對鈣的吸收量比bb基因型婦女顯著減少。
▲同時，在老年人群中發現，不管鈣攝入量多少，BB基因型攜帶者在18個月研究期內均觀察到了骨密度丟失情況，而bb基因型無鈣丟失情況。
▲因此，BB基因型是鈣吸收率低基因型，而且是低骨密度基因型。針對BB基因型攜帶者，鈣的推薦攝入量要高於bb基因型，特殊生理時期要進行補鈣膳食干預。
2、亞甲基四氫葉酸還原酶基因多態性影響葉酸需求量
▲亞甲基四氫葉酸還原酶（MTHFR）存在基因多態性，產生了三種基因型，即CC、CT、TT。
▲由於C→T的基因突變，增加了酶的熱不穩定性，使酶活降低，進而導致同型半胱氨酸向蛋氨酸轉化發生障礙，使血液中同型半胱氨酸濃度增加，增加心血管疾病風險。
▲葉酸攝入不足時，TT基因型攜帶者血中同型半胱氨酸水平增高，而補充葉酸後可迅速降低其水平。
▲因此，對於TT基因型攜帶者而言，應攝入比CC基因型更高水平的葉酸。
看點03/【營養基因檢測的意義】
▏營養基因檢測產生的是遠期效應，且意義深遠，有助於預防兒童發育缺陷、成年慢性疾病、老年人組織器官衰老等問題。
1、指導孕期葉酸精準補充
葉酸是B族維生素的一種，是胎兒快速生長發育不可缺少的物質。
▲孕早期葉酸缺乏可引起胎兒神經管畸形。但是因為基因型的不同，每個孕媽媽對葉酸的代謝能力有差異，因此按照參考攝入量並不能滿足所有孕婦需求。
▲MTHFR TT基因型使葉酸代謝有障礙，若孕婦攝入一般推薦劑量葉酸，孩子可能出現神經管畸形。
▲同時，葉酸服用過量會產生毒副作用，例如干擾鋅的吸收、掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，延誤對神經損害的診斷和治療。
2、助力慢病防控
高血壓、糖尿病、肥胖等慢病，與生活習慣息息相關，需要我們通過飲食調整來防控。而對於過於嚴格或缺少個性化的飲食計畫，人們往往依從性較低。
▲如果通過營養素代謝基因檢測瞭解到個體對不同營養素的吸收、代謝能力和偏好性，就能讓干預更加有的放矢。
▲如果通過營養素代謝基因檢測得知葉酸代謝能力較弱，則在日常飲食的基礎上，需要額外適量補充葉酸；如果檢測結果顯示膽固醇吸收能力正常，則保證合理飲食就足夠了。
▲有心腦血管疾病家族史、超重、肥胖、吸菸、長期大量飲酒等高危因素的人群都需要注意自己的營養平衡。
3、打好營養基礎，兒童受益終身
兒童處於身體快速生長的時期，營養均衡才能保證他們的健康成長。
▲兒童時期的營養缺乏或過量，會影響一生的健康狀況，比如學齡前兒童長期缺鐵，會對智力和行為產生不可逆損傷，缺鈣則引起X型腿或O型腿等。
▲同時，若營養過剩引起肥胖問題，則增大成年期慢病風險，影響生活質量。因此，一次基因檢測，指導飲食營養，可使兒童受益終身！
【結語】
▎通過營養基因檢測，一方面指導具有很高預測價值的膳食推薦量用以預防疾病，另一方面幫助設計有效的營養搭配方案以預防疾病。
▎雖然日常通過合理膳食能夠規避營養素缺陷的問題，但是在關鍵的幾個時間節點還是要通過適量補充營養素的方式來改善健康。
來源：華人頭條B
來源：精準營養
香洲區開展大學生預征預檢，第一批次已經開始啦
4 月 3 日上午，香洲區 9 個鎮（街）武裝部、北京師范大學珠海分校、北京理工大學珠海學院在香洲區人民醫院開設的徵兵體檢站展開 2019 年度第一批次大學生預檢工作。
珠海警備區政治委員劉進強大校、動員處處長張占生上校帶機關人員對大學生徵兵預征工作進行了檢查，在肯定做法的同時，結合全市徵兵形勢對大學生預征預檢提出新的標準和要求。
提前預檢，方便學生
在現場，可以看到體檢站嚴格按照上級文件標準的規范來設置、各種徵兵宣傳橫幅標語簡潔醒目、大學生預征對象由專人帶隊有序待檢、各專科醫師嚴格程序和標準組織體檢，現場忙碌而不失秩序、氣氛嚴肅但處處體現細致。
對於學生來說，去當兵還是找工作，一時難以抉擇，即使決定去當兵了，又怕正式體檢不能通過，為解決大學生這些憂慮、方便大學生，尤其是大學畢業生，香洲區人武部政委高飛表示，提前預檢，可以讓學生們根據體檢情況提早做出選擇。
據介紹，為方便大學生參加預檢，區徵兵辦要求醫院做到 " 分批次、分時段 " 靈活展開實施兵檢，從 4 月初至 6 月底，計畫組織 3 至 4 批次兵檢，同時每批次體檢後還要組織參檢單位負責人進行檢查報告結果分析及入伍體檢建議，重點是做到保留兵員潛力，便於應征意願強、身體暫有小問題的的大學生對像有進一步確診、治療的時間。
大學生網上應征報名 138 人
3 月份以來，珠海市香洲區徵兵辦大力推進徵兵宣傳進校園、進社區活動，提前部署安排大學生預征預檢，並做好靠前服務和後續保障，年度兵員徵集工作進展順利。
香洲區徵兵辦通過大力開展 "...
一家七口集體失眠，竟是因感染了這個……已被確定為Ⅰ類致癌物
武漢一家七口集體失眠
沒想到禍首竟是幽門螺桿菌
2日，拿到檢查結果
全家人都傻了眼
85歲的李奶奶和
2個女兒、2個女婿、兒子及兒媳
全都查出幽門螺桿菌感染
85歲的李奶奶幾年前開始失眠，一直靠吃安眠藥助眠。
上週五，她到武漢市東湖醫院開安眠藥，接診醫生姚文龍問診時發現她口臭嚴重，懷疑有幽門螺桿菌感染 ，建議做個碳14呼氣檢查。
結果超出正常值上限的8倍。得知自己睡不好是胃病在作祟，李奶奶驚訝不已。
「我們家人睡眠都不太好。」
圖源視覺中國，圖文無關
考慮到幽門螺桿菌傳染性極強，聽到李奶奶這句話後，姚文龍建議全家人都來查一查。
結果顯示：2個女兒和女婿、兒子兒媳的碳14值都呈陽性，一家人全部「中招」。
姚文龍介紹，幽門螺桿菌陽性患者往往有噯氣返酸、惡心嘔吐等胃部不適，但有一部分患者胃部症狀並不明顯，反而會出現失眠、早醒、睡不安穩的情況。
中醫一直都有「胃不和，夜不安」的說法。一旦出現睡眠不安且同時伴有口臭的情況 ，最好能到醫院做個幽門螺旋桿菌檢查，接受正規的殺菌治療。
姚文龍指出，幽門螺桿菌以口口傳染為主，一家人互相傳染的例子在門診屢見不鮮。一旦家中有人查出幽門螺桿菌感染，其餘人最好同時檢查同時治療。
幽門螺桿菌
被世衛組織列為Ⅰ類致癌物
▼
幽門螺桿菌 （英文縮寫Hp），是定植於人類胃黏膜的一種螺旋樣桿菌，人是它的唯一宿主和傳染源，大部分感染者無症狀。
目前研究已經證實，幽門螺桿菌是消化性潰瘍發生和治療後復發的主要原因。
它在十二指腸潰瘍患者中檢出率高達95%-100%，胃潰瘍患者中的檢出率在70%以上。
同時，幽門螺桿菌可以引起胃癌和胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤的發生，被世界衛生組織明確列為Ⅰ類致癌物。
感染了就一定會得胃癌嗎？
要不要查？要不要治？
別急，下面為你一條一條解答！
1
通過哪些方式傳染？
人是幽門螺桿菌的唯一傳染源，主要藏在唾液、牙菌斑、胃和糞便里。
傳播途徑
口-口傳播：共用餐具、水杯
胃-口傳播：胃里反流到口腔
糞-口傳播：隨大便排出
傳播形式
進食了被感染的水或食物
聚餐傳播
接吻傳播
母嬰傳播
2
感染後可能出現哪些症狀？
1、主要症狀是反酸、燒心以及胃痛、口臭。
2、會引起慢性胃炎，主要臨床表現有：上腹部不適、隱痛，有時發生噯氣、反酸、惡心、嘔吐，病程緩慢，但是容易反復發作。
3、可能引起胃黏膜損害，臨床疾病的發生呈現多樣性，患者多出現反酸、噯氣、飽脹感等。
3
感染了Hp一定會得胃潰瘍嗎？
並非一定會得潰瘍病。
但大多數胃潰瘍與十二指腸潰瘍患者都存在Hp感染，因此認為Hp感染是引發潰瘍病的主要原因。
4
感染了Hp一定會得胃癌嗎？
雖然Hp感染率那麼高，但在感染人群中真正能患上胃癌的也就1%左右，而且這1%還多見於潰瘍病患者。
胃癌的發生除了有幽門螺桿菌在作祟，還有免疫力弱、遺傳因素、長期精神壓抑、喜歡吃醃制食品、抽菸嗜酒等，與幽門螺桿菌協同作案，最終招來胃癌。
5
如何篩查？
南方醫科大學珠江醫院消化內科副主任王新穎教授介紹，Hp檢測主要分有創性檢測和無創性檢測兩類方法。
有創性檢測 包括內鏡觀察診斷、快速尿素酶試驗、組織學檢測、細菌培養、分子生物學檢測方法，需要通過內鏡取材獲得樣本檢測；
無創性檢測 則包括13C-或14C-尿素呼氣試驗、Hp糞便抗原試驗、Hp血清抗體檢測。
不過，因血清抗體檢測無法識別現症感染及既往感染，因此，王新穎教授指出，臨床上最常用的方法，還是快速尿素酶試驗和13C-尿素呼氣試驗。
其中，快速尿素酶試驗因為需要內鏡檢查，因此可以同時觀察胃及十二指腸病變，但有時可能因為胃部病變較重（如萎縮或腸化），Hp無法定植而出現假陰性。13C-尿素呼氣試驗相對准確，但無法觀察到胃部病變情況，不利於除菌指征的判斷。
6
感染者都需要殺菌治療？
大家都知道，Hp感染是胃炎、消化性潰瘍、胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤及胃癌等疾病的重要原因之一，於是很多Hp檢測結果陽性的患者開始憂心忡忡，趕緊准備去醫院治療。王新穎教授表示，其實並不是所有Hp陽性的患者都需要殺菌治療。
目前認為需要殺菌的情況主要有以下幾種：消化性潰瘍或有胃黏膜相關淋巴組織淋巴瘤的，是一定要清除的； 其他的，比如有消化不良症狀的、黏膜有萎縮或糜爛的、胃腫瘤術後的、有胃癌家族史（3代以內）、需要長期服用阿司匹林這一類藥物等人群，如果發現Hp感染，是主張要清除的。
還有一種情況，就是患者強烈要求除菌。王新穎教授稱，在門診，經常碰到有些患者並沒有做胃鏡檢查，或胃鏡沒有發現病變、沒有上述家族史等情況，醫生詳細解釋可以不用藥後，他仍然有非常重的精神負擔，堅決要清除。那麼，這種情況下的患者，也可以用藥。
7
兒童感染，需要根治嗎？
王新穎教授指出，對於大多數兒童而言，尤為不需要根除Hp ，其原因如下：
一，兒童是Hp易感人群，根除後再感染幾率大；
二，一些流行病學調查顯示成人的Hp感染可能是起源於兒童時期，很多人感染後並不會出現不適症狀，尤其是兒童患者；
三，根除Hp需要使用的藥物對兒童毒副作用更大。兒童需要根除Hp的指征更嚴格。
8
一人感染，全家都要檢查？
目前有學者認為Hp感染是一種傳染病，主要經過糞-口傳播。那麼在日常生活中，要避免感染Hp，我們需要注意什麼呢？
王新穎教授建議，毛巾等生活用品分開使用、分餐、使用公筷是有效的預防手段，也是良好的衛生習慣。
如果一個人發現了Hp感染，是否全家人都需要去做檢查呢？
王新穎教授表示，在大多數情況下是不需要全部家人去檢查的，尤其是兒童。
但如果家人同時伴有消化道症狀、以前曾經有過上消化道疾病病史、胃癌家族史等情況下，可以考慮做進一步檢查。
養成好習慣，遠離幽門螺桿
1．飯前便後洗手： 洗手應着重清理手心、手背和指尖縫隙，不要給幽門螺桿菌機會。
2．食物要經過高溫： 幽門螺桿菌有個弱點，就是不耐熱，水要燒開才能喝，肉要做熟才能吃，牛奶要消毒才能飲用。
3．少刺激胃： 少吃刺激性食物，少食多餐，不吸菸，不喝酒飲食，營養均衡，細嚼慢嚥。
4．建議分餐： 家里有感染患者應選擇使用公筷，直至其完全治癒。
5．禁止口對口餵食： 一定要避免給孩子口對口餵食。
6．牙具定期換： 建議使用一段時間漱口水和抑菌牙膏，緩解口腔炎症，牙刷三個月換一次。
來源：華人頭條B
來源：新聞晨報