提一個問題：說出一種你最害怕的疾病。
相信很多人的答案都是——癌症。
幾乎所有人都有過「認識的人因癌症去世」的經歷。在癌症面前，人是如此地渺小、被動。
《2018年全球癌症統計數據》報告顯示，2018年全球預計有1810萬癌症新發病例，960萬癌症死亡病例。
《2018年全球癌症統計數據》
相比於其他國家，癌症發病率、死亡率均為全球第一。
在1810萬新增癌症病例中，占380.4萬例；在960萬癌症死亡病例中，占229.6萬例。
這組數據意味着：全球每新增的100個癌症患者中，就有21個中國人。也就是說，平均每分鍾有7個人確診癌症，每分鍾就有將近5人死於癌症。
2019年4月15日~21日是第25個「全國腫瘤防治宣傳周」。今天，熊小知（微信內搜索「生命時報」關注，每週日准時更新）就針對八大高發癌症，給你一套有效的早篩方法。
8大癌症有特定早篩方法
讓很多患者費解的一件事是：年年體檢，怎麼一查出癌就是晚期了？
事實上，「抽個血」「拍個胸片」這樣的常規體檢，關注的多為基礎病、慢性病，和癌症篩查有着很大區別。
目前，對國人威脅最大的癌症分別是：肺癌、胃癌、直腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌、宮頸癌、前列腺癌等。它們都有確切的篩查方法，讓熊小知為你細細道來。
1
肺癌
最常見的癌
《2018年全球癌症統計數據》顯示，肺癌是全球發病率和死亡率第一位的惡性腫瘤。
預防肺癌的首要一步就是戒菸、避免暴露在污染環境，其次是早期篩查。
預警信號：痰中帶血
不明原因乾咳數月、咳嗽咯痰、痰中帶血、氣短喘鳴、胸疼，應盡快就醫。
早期篩查方法：CT檢查
推薦40歲以上人群每年進行低劑量螺旋CT檢查。
有人顧慮，認為做CT有輻射。事實上，肺癌篩查所用的低劑量CT掃瞄，對患者健康沒有影響（孕婦、兒童選擇CT時應遵醫囑，謹慎選擇）。
有人疑惑，體檢中拍了X光片，應該可以篩查出肺癌。其實，當X光片都能診斷出是肺癌時，很多已經是中晚期了。
2
肝癌
最隱匿的癌
是「肝癌大國」，近九成肝癌與乙肝密切相關。
乙肝、丙肝病毒長期攜帶者，有肝癌家族病史的人，長期酗酒抽菸者，慢性肝病和肝硬化患者等容易被盯上。
預警信號：乏力腹脹、膚色發黃
乏力腹脹、膚色發黃、出現蜘蛛痣、肝掌，應盡快去醫院。
蜘蛛痣，是皮膚上的小動脈及其周圍分支，呈輻射狀擴張、充血的一種表現，多出現在人的面部、頸部、胸部和後背。
肝掌，即小、大魚際的皮膚發紅，按壓後變成蒼白色。
早期篩查方法：B超+抽血化驗甲胎蛋白
只做B超容易漏診，B超結合甲胎蛋白檢測才能有效篩查癌症。
高危人群，年齡40歲以上者建議每半年篩查一次。如果發現異常，可進一步考慮CT或磁共振檢查。
3
乳腺癌
最傷女性的癌
乳腺癌已成為威脅女性健康的頭號惡性腫瘤，但只要能早期發現，生存率相當高。
未婚或高齡（35歲及以上）初產、有乳腺癌家族史、月經初潮小於12歲或行經超過42年等，為高危人群。
預警信號：乳房、乳腺有腫塊
乳房左右不對稱、乳房腫塊、乳頭有分泌物、皮膚像橘子皮。
若有以上表現，且年齡為40歲以上的女性，應考慮有乳腺癌的可能。應盡快就醫。
早期篩查方法：乳腺B超就可初步判斷
如果初步篩查發現問題，建議再去做鉬靶，更加精準判斷乳腺是否健康。
4
結直腸癌
「惡性程度」較高的癌
結直腸癌又稱為大腸癌，包括結腸癌與直腸癌。如今，結直腸癌已在惡性腫瘤發病率中排第三位，死亡率排第四位。
肥胖、糖尿病、習慣性便血、有癌症家族史或腸息肉史者，容易被結直腸癌盯上。
預警信號：長期便秘、腹瀉，便血
40歲以上人群若出現：
稀便、黏液便、膿血便，或便中帶血（呈鮮紅色或果醬色）。
長期下腹部不適：如腹脹、腹痛。
排便次數改變：從一天一次到一天三四次。
排便性狀改變：出現血便，排便疼痛，盡快去醫院。
早期篩查方法：腸鏡
高危人群建議每2~3年做一次腸鏡檢測。
5
胃癌
早發現治癒率高的癌
「十人九胃病」，相比歐美人，中國人更受胃癌「青睞」。
幽門螺桿菌攜帶者、過量抽菸飲酒，以及長期吃高鹽、熏烤煎炸、醃制食物、有胃癌家族史的人，是胃癌高發人群。
預警信號：胃痛、食慾減退、口臭
食慾不振、胃部不適或疼痛，經常惡心、嘔吐，排出黑亮的柏油便，盡快去消化科進一步檢查。
早期篩查方法：胃鏡
40歲以上高危人群應每2~3年做一次胃鏡篩查。
如果胃鏡檢查發現可疑病灶，應立刻咨詢醫生，做進一步檢查和處理。
6
食管癌
「吃」出來的癌
除了環境和遺傳因素，吃太咸、愛「趁熱吃」、愛喝酒、主食硬等飲食習慣也是導致食管癌的常見原因。
食管癌容易盯上40歲以上，且有消化道癌家族史或上消化道病史或症狀。
華北三省交界的太行山地區、四川北部、江蘇北部等地區的朋友，尤其需要篩查。
預警信號：產生特異性的吞嚥困難
吞嚥食物時有疼痛感、胸骨後悶脹不適、食管內有異物感或上腹部疼痛。
早期篩查方法：內鏡檢查
推薦食管癌高危人群先做普通內鏡檢查，並進行食管黏膜碘染色或電子染色內鏡等精查，如果內鏡下沒有發現可疑病灶，應定期隨訪。反之，應及時就診。
7
前列腺癌
男性之痛
前列腺癌的發病率往往在55歲之後逐漸升高，病因與家族遺傳、性生活和飲食習慣有關。
雖然早期可能看起來沒有症狀，中後期常伴隨壓迫感，甚至發生轉移。
預警信號：排尿疼痛、尿流分叉
尿流分叉、尿程延長、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡感等。
早期篩查方法：彩超+前列腺特異性抗原（PSA）篩查
彩超配合前列腺特異性抗原項目，篩查前列腺癌效果較好。
8
宮頸癌
女性健康殺手
宮頸癌是公認的「紅顏殺手」，發病率在女性惡性腫瘤中居第二。
幸運的是，經過人們不懈的努力，研製出了二價、四價和九價宮頸癌疫苗。
預警信號：陰道莫名出血
性交後陰道分泌物混有鮮血，白帶增多有異味。
早期篩查方法：TCT檢查
TCT宮頸防癌篩查對宮頸癌細胞的檢出率能達到90%以上，同時還能發現癌前病變，微生物感染如黴菌、滴蟲、衣原體感染等。
5大原則降低患癌風險
諸多研究表明，六成癌症都與不良生活方式有關。
美國癌症協會（ACS）、世界癌症研究基金會（WCRF）與美國癌症研究所（AICR）三大部，聯合推薦5條最重要的防癌建議。
1
體重指數小於25
體重指數BMI=體重（千克）/身高的平方（米²）
世界衛生組織規定，體質指數在18.5～24.9為正常，25～29.9為超重，30以上為肥胖。
體重超標的人群顛倒一下進食順序，正餐前吃一個水果，或者吃主食前喝湯，可以增加飽腹感，控制熱量攝入。
2
增加鍛鍊
體育鍛鍊可降低乳腺癌、結直腸癌、子宮內膜癌的發病風險。
平時堅持每週至少3次，每次至少30分鍾是鍛鍊的基本標準，且注意有氧運動和力量訓練的結合。飯後散散步、主動做家務也是一種鍛鍊。
3
少吃加工肉
世界衛生組織提醒，加工肉經過煙燻、醃漬、添加化學物等處理，存在致癌風險。
日常攝入紅肉控制在每人每天50~75克，雞肉、魚肉等白肉攝入為50~100克，大約一個成人手掌的大小。
4
最好不沾酒
各國現有的飲酒限量只是一個相對的安全值，但對於個人，能不喝就別喝，不存在「適度飲酒」的說法。不建議任何人出於預防心髒病的考慮開始飲酒或頻繁飲酒。
5
別亂補
一方面別亂用中醫「補藥」，應咨詢中醫後進補。另一方面也不要濫用膳食補充劑。
過量補充葉酸會增加患癌風險，β-胡蘿卜素補太多，使肺癌和胃癌風險上升，過量的維生素 E 還會增加前列腺癌的發病風險。
如果以上幾點你都能做到，恭喜你，患癌幾率將比同齡人大大降低！
熊小知最後要提醒的是，基因是爸媽遺傳的，但生活方式是自己能夠掌控的。
與其花錢買藥治療，不如督促家人一起，養成良好的生活習慣。掌握癌症的預警信號及早篩方法，將癌症「扼殺」在萌芽里。▲
來源：生命時報
