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大家們有沒有好好吃早餐啊？ 人有時候是很矛盾的。 工作日的早上時間緊張，地鐵口隨便買點東西，就是吃早餐了，還會安慰自己說，等週末了我就好好吃早飯。 但到了週末假期呢？又會給自己說，平常都沒好好睡個懶覺，週末一定要補回來。一覺醒來，哪里還有什麼早餐，都直接吃午飯了。 生活節奏快，讓我們給早餐留的空間確實不多，一頓省時間的早餐可能比好吃更重要。 今天推味君就給大家分享一個省時又好吃的早飯——蘋果烤吐司。 准備一頓高效率的早餐，吐司其實是一個好幫手。 有了吐司，你可以做物料豐富的果蔬三明治；也可以做簡單的煎蛋培根煎吐司；又或者是香甜濃郁的法式烤吐司。 再配上一杯咖啡，或者是一杯熱牛奶都是很不錯的早餐組合。 這次推味君則是用最普通的蘋果，做了一個很特別的水果烤吐司 把蘋果切成片，用糖水炒一下，鋪在吐司片上，放進烤箱中烘乾。 下層的吐司底被烤得焦焦脆脆的，上層的蘋果片經過高溫脫水，變得柔韌有嚼勁，果味濃郁，風味獨特。配上多種堅果和牛奶，吃完活力滿滿。 這個蘋果烤吐司的做法也非常簡單，前期准備工作不過 5 分鍾。 烘烤的工作就交給烤箱，定好時你甚至可以回去睡個回籠覺！ 你要准備： 蘋果一個，吐司兩片，糖 5 克，水 10 — 20 克，肉桂粉（選用） — step1 — 蘋果洗干淨，保留果皮，挖去果核，切成薄片。 平底鍋里放入一勺白糖，放入適量的清水。 — step2 — 把切好的蘋果片放入鍋中，翻炒 2 — 3 分鍾。 直到蘋果片變透明就可以了。 — step3 — 准備好兩片吐司，白吐司，全麥吐司都可以。 把蘋果片重疊地鋪在吐司上。 — step4 — 放入烤盤，烤之前在蘋果上澆上兩勺炒蘋果剩下的糖水。可以撒上少量的肉桂粉。 上下火 180 度烤 15...

<p去年的TGA上，BioWare正式公佈了《闇龍紀元4》的預告片，不過有很多玩家對此系列時隔四年才宣佈新作感到有些困惑。媒體Kotaku近日發表的文章給出了這個問題的答案，原來《闇龍紀元》系列的第四部作品在2017年曾經進行過重啟。 <p據消息人士透露，早在2015年《闇龍紀元：審判》的最後一款DLC發售後，BioWare就開始着手製作《闇龍紀元》新作，當時的項目代號為「Joplin」，但由於BioWare面臨更加緊迫的問題，開發成員曾三番兩次離開過此項目。 <p《闇龍紀元：審判》發售後，部分員工開始進行《質量效應：仙女座》的開發，由Mark Darrah和Mike Laidlaw領導的另一個小組則開始研究這款代號為「Joplin」的《闇龍紀元》新作，不過此項目在2016年被擱置，小組成員也去幫忙完成《質量效應：仙女座》，等其發售之後，他們又繼續製作「Joplin」，然而2017年10月份此項目遭到徹底取消，大部分成員被轉移到了《冒險聖歌》項目組。數月後，Mike Laidlaw從BioWare離職，加入了育碧。 <p隨後BioWare調用人手開始了《闇龍紀元》全新作品的製作，代號為「Morrison」，也就是我們在TGA上看到的那款遊戲。根據爆料，「Morrision」採用了《冒險聖歌》的工具和代碼庫進行開發，計畫加入「在線服務內容（live service component）」以期讓遊戲能夠遊玩長久、獲得長期收入，此項目目前由BioWare埃德蒙頓工作室負責。 <p部分BioWare的開發者表示，盡管《闇龍紀元》新作是基於《冒險聖歌》的代碼庫構建的，但遊戲可能還是單機離線架構，本作似乎可能需要聯網遊玩，不過很大程度上仍然是單人遊戲體驗。一位熟知「Morrison」項目的消息人士透露，《闇龍紀元》新作的主要劇情將會按照單人玩法設計，多人遊戲元素是為了讓玩家們參與到一些發售後更新的內容中來。同時還有內部消息稱，工作室目前在《闇龍紀元4》上還有很多沒有解決的問題，未來幾年內本作可能會發生很大的變化。 來源：遊民星空來源：遊民星空

隨着生物制劑的增多，未來銀屑病並非像以往那樣無藥可治，但療效有優勢的藥物要抵達患者，除瞭解決支付難題，還要在以藥養醫的制度環境下突破重圍 △圖片來源：視覺中國 一款名為司庫奇尤單抗的生物制劑近日在中國獲批上市。該藥物獲批用於治療符合系統治療或光療指征的中度至重度斑塊狀銀屑病的成年患者，也就是俗稱的 " 牛皮癬 "。 文 | 財新記者 邸寧 一款名為司庫奇尤單抗（Secukinumab，俗稱蘇金單抗）的生物制劑近日在中國獲批上市。根據國家藥品監督管理局信息，該藥物獲批用於治療符合系統治療或光療指征的中度至重度斑塊狀銀屑病的成年患者，也就是俗稱的 " 牛皮癬 "。根據臨床數據，新藥療效顯著，但不少患者恐難承擔較高的藥價，而傳統的治療路徑也會影響患者得到有效治療。與此同時，多家藥企先後加入銀屑病藥物的開發競逐，未來藥物市場格局也有望重整。 銀屑病是一種免疫相關的慢性、復發性、炎症性皮膚病，臨床症狀通常有皮膚出現紅斑、瘙癢、關節疼痛等，不少患者患病長達十數年。跨國製藥企業諾華制藥研發生產的司庫奇尤單抗，是針對銀屑病靶點的全球首個生物抑制劑。 斑塊狀銀屑病是銀屑病中較為常見的一種，根據《中國銀屑病治療專家共識（2014 版）》（下稱《專家共識》），銀屑病還包括滴狀銀屑病、膿包性銀屑病、紅皮病性銀屑病、關節病性銀屑病、反向型銀屑病，共計 6 種。 目前，銀屑病尚無法根治。不過，全球多個企業已經研發出治療銀屑病的生物制劑，並在全球范圍獲得廣泛市場。然而，中國銀屑病治療方案仍然匱乏，多數患者通過外用藥物、化學藥和中醫藥等方式治療，生物制劑使用比例較小。 司庫奇尤單抗的上市將為患者在生物制劑領域提供更多選擇。與此同時，針對銀屑病的生物制劑研發的競爭也日益白熱化。新藥落地能否改變中國銀屑病整理治療策略？ " 牛皮癬 " 陰影 利用 " 百度 " 搜索 " 牛皮癬、醫院 " 等關鍵詞，一些自稱能治療牛皮癬的專科醫院就進入視野，一些醫院自稱...

近日，張丹峰和經紀人畢瀅的大瓜真是讓人吃瓜群眾們有些消化不良了。事實上，關於張丹峰出軌經紀人的料去年就已經出來了，當時網絡上的爆文中把張丹峰，洪欣和畢瀅三人之間的恩恩怨怨與馬蓉，宋喆和王寶強相比較。原因也是因為眼尖心細的網民們在照片中發現蛛絲馬跡，明明是經紀人的畢瀅在照片中站的位置和擺出來的POSE比正牌夫人洪欣跟張丹峰更要像夫妻兩。於是，好心的瓜友們紛紛喊話洪欣，謹防當女版王寶強。 但當事人不僅否認了出軌一說，夫妻倆還一起上節目解釋了整個事情，洪欣甚至稱畢瀅為好姐妹，幫她澄清了小三一說。才漸漸讓這場風波慢慢的平息下來了。只是，再過半年後的今天，回來再來看看當初的解釋彷彿也只是稍安了以下吃瓜群眾的心，似乎並未能包裹住那一團熊熊烈火。 前幾日，洪欣在香港出席活動時曾接受媒體的采訪。當記者問及兒子張鎬濂的相關事情，洪欣整個狀態都特別好，也很開心的應答各種問題。但當問及與丈夫張丹峰之間的感情問題時，立馬拉下了臉，稱不願意聊不開心的事情。如此回答，那麼言下之意是不是就代表兩人之間的感情出現了問題，並不像綜藝節目中自說自話的那般甜蜜呢。 從不開心回應婚變傳聞到如今，事情已經發展到了越來越難以控制的地步。首先是畢瀅被拍到深夜穿着家居服在張丹峰的房間呆到半夜才出來。從理論上來說，兩人既然之前就穿過出軌的消息，好不容易才從泥潭中掙扎出來，如果真的只是工作關系，理應避嫌才對。很快，張丹峰也給予回應了，「捕風捉影，無中生有」而已。但有什麼事情非得穿着家居服，聊至深夜才散場呢！這樣的舉動也很難讓吃瓜群眾們相信兩人是清白的。於是，「實錘」出軌的消息自然也就順勢而生了。 再接着畢瀅被扒。其一是被曝張丹峰名下工作室的法人代表都署名畢瀅。雖然早在去年張丹峰就曾解釋過立畢瀅為法人代表是因為這個職務有許多瑣屑的事情，而張丹峰作為一名演員平時還有戲要拍，沒有時間去處理相關事情。這個理由在當時沒被「實錘」的情況下，也是說的過去的。但隨着吃瓜群眾們迫切想要認證內心所想的，也根本不願意再去相信這種理由，一致認為這樣的現像有點類似於王寶強的案例，變相的在轉移財產了。 其二就是疑似畢瀅天涯小號「靜靜的看着你和她」被曝光。該小號曾發文稱，自己非常痛苦，在三年前愛上了一個有婦之夫，對方也答應了離婚娶她，但還要每天看着自己心愛的男人和老女人在自己的面前以及鏡頭之下各種秀恩愛，而且以前還只是被老女人盯着，現在則要被全國人民盯着。同時還發文留言，洪欣又老又丑，並與維護洪欣的網友各種剛和懟。根據小號中的各種留言在與畢瀅和張丹峰，洪欣三人之間的糾纏來看，該小號為畢瀅所有的可能性真的是十分大了。 整個出軌事件除了以上各種消化不完的大料之外，甚至還有細心的網友發現，洪欣已經刪除了所有彼時秀恩愛，慶生日的微博，只留下了去年被網友們神論證「出軌」風波的合照。如此，似乎是在兩人婚變嫌疑上再添一實錘。 目前的情況，輿論也是一邊倒，對洪欣是滿滿的心疼。對張丹峰和畢瀅則是各種罵聲。甚至還有瓜友們稱翻出了洪欣在《非常靜距離》上和主持人之間的對話，關於他們這對姐弟戀，洪欣的圈中好友蔡少芬起初並不看好的，認為張丹峰並不是從一而終之人，勸洪欣要三思。如今看來，似乎也是被「皇后娘娘」一句說中，網友們更是贊嘆蔡少芬「神預言」。 其實，洪欣的感情之路頗為不順。與莫少聰未婚先孕，起先還以為生下兒子就能挽救這段感情，沒想到卻依舊竹籃打水一場空，兒子也改姓了張。後來，又遇上當時沒什麼名氣的張丹峰，放下了自己的演藝事業，與之相伴十餘年，不顧高齡生下女兒張晞彤。如今，卻又傳來婚變。怎麼看，都是會讓大眾產生同情的那一方。 ​所以，想要修的一段「白首偕老」的感情在普通人身上都尚且不易，更別提身處於水深火熱的娛樂圈中。回頭再來看看張丹峰和洪欣的愛情之路，或許當初未成名的張丹峰只不過是一匹孤獨的竹馬罷了，恰巧遇上了正早感情不順的洪欣，但孤獨總會散去的，等到孤獨散去之時，當初兩人在鏡頭之下留下的最美好的畫面都成為了這段愛情最有力的諷刺。 來源：華人頭條B 來源：老黃瓜看電影

內分泌干擾物（EDCs）主要是指一種外源性干擾內分泌系統的化學物質，包括農藥、食品添加劑和個人護理產品等物質中的人造化合物。不幸的是，內分泌干擾物也與一些嚴重的健康問題有關。然而，藻類似乎可用於將它們從廢水中除去。 一旦它們進入環境，EDCs就可以通過攝入食物、灰塵和水進入體內; 通過吸入氣體和空氣傳播的顆粒; 並通過皮膚接觸。然後它們會干擾荷爾蒙功能，可能導致生殖障礙、某些癌症，兒童神經發育遲緩以及各種其他激素相關問題。 但科學家還是在處理過的廢水中發現了一定量的這種化學物質，因此拉斯維加斯沙漠研究所的一個團隊着手開發一種更好的去除方法。由Xuelian Bai和Kumud Acharya博士帶領的科學家們研究了一種常見的淡水藻類Nannochloris。 在為期七天的實驗過程中，藻類生長在從克拉克縣水回收區收集的處理過的廢水中。對於已經使用超濾技術處理的樣品，藻類去除了三種常見EDCs中的約60％ - 17β-雌二醇、17α-乙炔雌二醇和水楊酸。應該注意的是，在使用臭氧化（臭氧注入）處理的樣品中，藻類不能很好地生長，因此幾乎沒有效果。 除了這個限制之外，現在科學家希望藻類最終可以用於人工池塘或人工濕地，以幫助解決科學家所認為的一個問題。 「大多數污水處理廠的設計目的並不是為了去除較低濃度的這些不受管制的污染物，但我們知道它們可能對水生物種甚至人類產生大量濃度的健康影響，」Bai說道。「這在廢水被回收用於農業或釋放回飲用水源的地方很有用。」 科學家最近在《環境污染》(Environmental Pollution)雜誌上發表了一篇關於該研究的論文。 來源：cnBeta

近日，張丹峰疑似出軌經紀人畢瀅一事鬧得沸沸揚揚。4月8日，張丹峰和經紀人畢瀅被媒體拍到兩人私下過分親密，且深夜同待一屋超過3小時，而張丹峰工作室只輕描淡寫的回應了一句「捕風捉影」便再無下文。 昨天下午，又有媒體放出另一晚畢瀅去張丹峰房間的照片，為「出軌」傳聞再添一錘。 還有細心的網友發現，畢瀅在進入張丹峰房間，和凌晨一點出門時穿的褲子還不一樣。進門的時候是黑色打底褲，出來卻換成了紫色睡褲…… 出軌風波後，有網友在香港地鐵上偶遇洪欣，並拍攝了一段短視頻。視頻畫面中，洪欣獨自一人出行，穿着白色衛衣與黑色休閒褲，一直手握手機，但全程視線都未抬起過。 她時不時地看看手機，又吸了吸鼻子，聽上去鼻音非常重，整個人的狀態看上去也略顯憔悴。網友們紛紛懷疑洪欣這是受到了傳聞的影響，情緒失控傷心落淚。 昨天凌晨，洪欣將近幾年來與張丹峰的所有合影全部刪除，只留下了那張在去年引起質疑的迪士尼大合影，似乎是意有所指—— 隨後，有娛記爆料目前洪欣正在准備離婚的相關事宜 不知道事情後續將如何發展，也不知道張丹峰會否出面給洪欣、給孩子、也給大眾一個交代。只能希望兩個孩子與洪欣能在其中少受一些傷害了…… 來源：華人頭條B 來源：禿頂少女裘千尺

<p日本一新作《殺人偵探：開膛手傑克》將在4月25日在日本正式發售登陸PS4和Switch平台，官方昨天公開了該作的最新主線故事的第二章和第三章。 <p《殺人偵探：開膛手傑克》的故事背景設定在一個虛構的倫敦城中，講述了一名私家偵探亞瑟調查案件的故事。本遊戲最大的特色就是可以根據玩家的選擇，來選擇兩條不同的路線——沉着冷靜理性分析的「偵探路線」和為達目的不擇手段的「殺人鬼路線」。 <p而隨着主線劇情的進行還會解鎖一些支線劇情，其中既有按照正常劇情進行來解鎖的、也有因選擇錯誤而導致任務失敗來解鎖的，需要玩家嘗試不同的選項。此外，在玩家選擇錯誤而導致任務失敗時還會有一個「獎勵劇院」，用一種黑白電影的方式來告訴玩家失敗的原因。 <p第2章《天使的救濟》 <p執掌倫敦幕後社會的黑社會大小姐蘿莉某日偶遇童年的家庭教師米歇爾，對她的貧窮感到分外吃驚，於是委託亞瑟調查米歇爾的行蹤，發現米歇爾平時不大手大腳花錢卻背負巨額債務！而她經常去的教會《賽爾服福音教団》則流傳着擁有治癒傷口以及怪病的《治癒奇跡》，於是針對神秘的《賽爾服福音教団》的調查開啟。 <p第3章《憎惡的對象》 <p某日亞瑟的父親突然到訪，帶來了讓亞瑟震驚的委託，調查曾經殺害亞瑟母親的殺人犯詹姆斯，詹姆斯最近剛剛出獄，目前正在蒐集泰晤士河上飄着的各種垃圾物品而做着小生意，亞瑟將控制住對殺母兇手的憎惡之情，冷靜的行使身為偵探應有的職責，調查詹姆斯隱藏的背後黑幕。 來源：遊俠網

<p根據媒體的消息，他們在Userbench數據庫上發現了全新的英偉達顯卡，性能相比RTX 2070稍高，但其時鍾速度略低後者，而且還配備了奇怪的7.5GB顯存。 <p據媒體介紹，Userbench很可能誤讀了英偉達新顯卡的時鍾速度和顯存容量，因此實際的卡可能會有更高的時鍾速度和完整的8GB顯存。 <pRTX 2080和RTX 2070在性能方面有一定的差距，RTX 2070 Ti可以填補它們之間存在的約200美元的價格差。 <p媒體預測，英偉達將在今年夏天推出這款顯卡，作為AMD Navi的高性能競爭者。當年GTX 1070 Ti也是來和AMD Vega 56競爭市場的，並且非常成功。來源：IT之家來源：遊民星空

《浣溪沙·笑看人生》 ◎羅  雁（寧夏） 笑看人生風雨狂，天長地久遍蒼茫，鉛華洗盡見春光。 萬里征途雖坎坷，烏雲撥去有斜陽。黃昏時刻也輝煌。 來源：華人頭條A 來源：天地詩人

遲日江山麗，春風花草香。沐浴着春天的蓬勃生機，以「傳承文明薪火•樹立時代風標」為主題的「致敬玄奘：2018——2019大公國學年度盛典」暨第二屆中華文化玄奘獎頒獎典禮在京綻放;各界嘉賓的見證下，一批守望中華文化的精英脫穎而出，成為今年「致敬玄奘」的主角，為中華文明的生生不息和中華文化的歷久彌新做出了最美的詮釋。 中國佛教協會藏傳南傳辦公室主任清遠法師、大公網副總編輯史利偉、青海象雄天珠文化研究會常務副會長賈若男為福建師范大學客座教授孔海欽頒發第二屆中華文化玄奘獎之文化傳播獎 頒獎詞 何為師?「撥雲尋古道，倚樹聽流泉」者為師，「胸中有大義，筆下有乾坤」者為師……他是孔子第七十五世孫，家學深厚，飽讀詩書;他棄官從教，以道為心、以義為身，創辦文儒書院，傳承和詮釋着國學之精髓;他滿懷赤誠，以弘揚國學為己任，或解讀經典，或奮筆疾書，以各種方式傳播着中華優秀傳統文化;他走上講壇，為國人講述着屬於中國人自己的國學經典與悠悠五千年的華夏文明;他以更加寬廣的視野與胸懷，延續着中國古代教學的傳統方式，以書院的雅致思無邪，以育人的擔當為己任。 繼絕學 致良知 輔新命 致敬「第二屆中華文化玄奘獎」之「文化傳播獎」獲得者福建師范大學客座教授、福州文儒書院院長孔海欽先生。 孔海欽發表獲獎感言 孔海欽在獲獎感言中表示，希望用大公無私的、不受曲解惡解的方式，讓孔子、玄奘、老子的思想，讓經典在中華大地上傳承並走向世界，讓經典生活化，生活經典化。 來源：華人頭條A 來源：大公網

<p從《闇龍紀元4》原先設定來看，他們的設計理念還是挺有意思的。在原先的遊戲設計內容中，活動在Tevinter帝國的間諜們可以說是遊戲的焦點，而在《闇龍紀元》小說中，Tevinter帝國卻掌控在巫師會的手中。與此同時，遊戲當中還會有一些非常活躍的「強盜」們，使得整個遊戲都變得豐富了起來。 <p《闇龍紀元4》世界整體發展都取決於玩家的選擇，開發商也想通過玩家的各種選擇讓系統自動生成非常自然的故事敘述方式，讓玩家感覺就像在書寫屬於自己的故事一樣。從這種設計方式看來，BioWare還是非常具有創新性的，不過可惜的是，在2017年十月的時候，BioWare和EA取消了製作計畫，雖然目前這款遊戲被重啟，但我們無法得知他們是否還會堅持這些設定而開發下去。 <p目前也沒有確定《闇龍紀元4》是否會有多人模式，由於BioWare受到《冒險聖歌》問題的負面影響，目前他們在多人模式上產生了一定的爭論，而且他們認為處理遊戲的聯機問題還得多花一些功夫。 <p不過也有人表示如果要是能夠加入多人模式的話，一些任務的模式可能要做出一定調整，而且該作會在很長一段時間內吸引不少玩家。 <p至於《闇龍紀元4》會給玩家帶來怎樣的體驗，讓我們拭目以待吧。 來源：遊俠網

作者：叢非從 01 優秀了就會被愛？ 人類所有的心靈之苦，本質上來說都是缺愛之苦。為了補償，人會發展出很多行為來獲得愛。比如說，變得優秀。   優秀的定義很廣泛。每個人對優秀的理解也不一樣。   比如說，蔣方舟在奇葩大會上的那句話： 「真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑，和故作討喜的樣子。」  那麼她的優秀就是「驕傲」。 換另外一個人，就會覺得： 「真正能夠欣賞你的人，永遠欣賞的是你像成熟的高梁般謙卑的樣子，而不是不成熟的張揚，和自以為是的驕傲。」  那這個人的優秀就是「謙卑」。   我們不去說客觀的優秀是什麼，一個人只要潛意識里形成某個邏輯，他就會追求他自己世界里的優秀。這個邏輯就是：   如果我成為A，別人就會喜歡我。   A可以是驕傲、謙卑、獨立、自信、外向、幽默等特質； 也可以是會打球、會寫書、會寫代碼、會畫畫、會學習等能力； 還可以是有業績、第一名、顏值高、腿長、身材好、年齡小、錢多等外在； 更可以是無私、人好、體貼、溫柔、善解人意等付出。   進化心理學提供了一個詞叫：伴侶價值（Mate Value）。雖然有物化個體的嫌疑，但在兩性關系中，伴侶的市場價值的確是為多數人接受的潛規則，你多才、多金、貌美、腿長，就是會增加被喜歡的概率和程度。   當我們潛意識里感覺到自己不被喜歡，我們也在努力提高自己的市場價值。   比如說：拚命嫌棄自己 我們會每天沉浸在自責、自嫌中，希望把自己身上的-A全部改掉。雞湯學家們常教人接納自己。 可只要我們還認為「-A不被人喜歡」，我們就不可能接納自己的-A。因為我們嫌棄自己的目的，就是為了扔掉-A，以避免被別人的嫌棄。   比如說：努力改變自己 努力、改變、成長、奮鬥，我們用很多好聽的詞鼓勵自己改變，沉浸在熬夜、焦慮、自我強迫中，以成為A的樣子，獲得別人的喜歡。   比如說：假裝優秀 努力是勞累而緩慢的，可被人喜歡這事等待不得。美圖秀秀的偉大之處，就在於它讓人們迅速展示自己好的一面，以獲得別人的喜歡。 這個要比努力來得快。所以別怪那些愛裝的人，他們實在太缺愛，又沒有得到。如果真實的我就可以得到愛，誰還願意裝呢？   追求優秀的過程，是焦慮的、痛苦的、勞累的，甚至有時候是抑鬱的、絕望的。但很多人依然停不下追求的腳步，因為我們太渴望被愛。 我們也的確看到：身邊那些優秀的人，獲得的愛確實比我們多。我們自己甚至也會喜歡、嫉妒他們。   可你有沒有想過：為什麼你優秀了，別人就會喜歡你？ 01  優秀不同於親密 我們喜歡優秀的人，是因為在你眼里，我看到了理想的自己。   我喜歡的你的特質，其實都是我渴望有的。 我因為你有錢而喜歡你，其實是因為我想有錢。 我因為你自信而喜歡你，其實是因為我想自信。 我因為你唱歌好聽而喜歡你，其實是因為我想唱歌好。 我內在也有這些願望，只是我實現不了，甚至我不能承認自己有這樣的願望，不能意識到我有這樣的願望。   這種喜歡就是：我好羨慕你，好想成為你。   這種喜歡，只能遠觀。當你跟優秀的人有距離的時候，你會覺得他特別好，很想靠近他。但是當你真正的靠近他了之後，你會發現： 你優秀與否，與我能否靠近你的心，完全是兩回事。   所以優秀，不一定帶來親密。優秀有時候反而會阻礙親密。 你要花時間、精力來維持你的優秀，那你就沒時間經營感情，你會發現優秀是阻礙親密的。另外一些時候，你的優秀會讓別人體驗到自卑，感覺到被攻擊。   而親密的意思，就是情感的流動。我感覺我們的心是在一起的。我跟你在一起，是舒服的、溫暖的、幸福的、放鬆的、安心的、有根的。無關於你的外在，無關於你的擁有，只是跟你在一起，就覺得很好。   通過優秀建立的關系，是虛假的、遠距離的關系。因為這時候他人對你的喜歡，並不是你，而是你的優秀。換一個人他也還是會去喜歡。 而通過親密建立的關系，才是真正的、近距離的關系。這種喜歡，即使你很平凡，也誰都不可以替代。   舉個例子： 你在寵物市場看到一隻名犬，很優秀，非常喜歡，想買，錢不夠，約好了次日買。次日，看到了更優秀、更名貴、更便宜的狗，你就會果斷轉向新狗了。 這就是因為優秀建立的關系。   你養過一隻土狗。親過你，咬過你，守護過你，依賴過你。被你罵過，被你撫摸過，被你親手餵過。你們這麼朝夕相處，互相陪伴，突然5年已過去。然後一個人跟你說：拿我的名狗，換你的土狗，何如？ 你不換，這就是因為親密建立的關系。   有些關系，會從欣賞優秀開始，幸運的轉化為親密，繼續在一起。不幸運的會在一起後發現相處不來，相愛相殺，撕逼分開。   優秀本身只能吸引關系，並不能建立關系。 03 何為親密？ 這就是為什麼很多人在追求優秀的過程中，越來越孤獨。 人越來越優秀，吸引力變強了。但是原來不會如何與人親密相處，以前不優秀的時候不會，現在成為優秀以後也還是不會。在外面越來越能指揮千軍萬馬，為萬人仰慕，回到家還是沒有一個溫馨、溫暖、充滿愛的人在等候。   以前我曾是一個無人問津的小男生，女生都不會多看一眼的那種。後來我漸漸優秀了，得到了很多人的羨慕、愛慕、崇拜和表白，但是晚上從工作室回到家的那一刻，打開門看到空盪盪的房間，那種孤獨感是跟5年前租房的時候驚人的相似。然後我就會很感慨： 賺很多錢有什麼用呢？   以前也聽說過山西煤老闆的故事。他說：「我的錢，一年花個一千萬的話，那我100多年都花不完，可是我活不了那麼久。」 跟他親近的姑娘，煤老闆只能用明碼標價的方式與其相處：這個姑娘的價位等於一瓶什麼價格的紅酒。不是他眼里只有錢，是他深深感受到錢沒有多帶給他一分親密感。   親密是什麼？   親密就是你覺得這個人喜歡你，愛你，只是因為是你，不是因為你的任何。   在他面前， 你相信自己是被接納的，即使你有百般缺點。 你相信自己是被欣賞的，即使你最狼狽的那面。 你相信自己是被允許的，即使你做錯了事，說錯了話。   親密就是，在你面前，我成為了真實的自己。真實的自己未必就那麼優秀。   如何吸引別人，這個你只要把人物化為優秀就好了。但是如何親密，則需要把人還原為人。 04 如何與人親密呢？ 優秀是，在我面前，我感覺你很好，我好羨慕。 親密則是，在你面前，我感覺我很好，我好舒服。 所以與人親密，其實就是如何讓人舒服。 那如何與人親密呢？ 兩個字可以解決：容器。   當一個人能承載你的情緒，你就會感覺跟他很親密了。   當你憤怒的時候，你可以向他發火。 當你委屈的時候，你可以向他哭訴。 當你孤獨的時候，你可以找他陪伴。 當你開心的時候，你會馬上跟他分享。 當你脆弱的時候，你可以依賴他的保護。 當你難過的時候，你可以尋求他的安慰。   你知道他是安全的，是有能力包容你的。這時候，你就會感覺到他是親密的。其實他只做了一件事，就是做你情緒的容器。你的情緒藉助於他，實現了流動。   當情緒被流動的時候，親密就產生了。   能完全做到這些，這是非常理想的人。現實中，從來沒有人能做到100分。但是這個人能做到多少，你就會體驗到多親密。同樣的是，你能做到多少，對方就會感覺到你多親密。   所以你知道心理咨詢師經濟條件不見得有多好，有的還不那麼好看，甚至還有家庭，為什麼還那麼多人喜歡他們，甚至有想嫁或者娶他們的沖動？ 因為咨詢師會展現真實的自我，會和來訪者互相分享當下的感受，會包容別人的情緒，於是他們之間就產生了一種特別的親密。（註：專業的咨詢師會謹慎處理這種親密，不會超越心理咨詢的倫理）   如果你想被深度愛，就去找一個能消化你情緒的人，而不是努力把自己變得優秀。如果你想愛別人，亦是如此，努力成為能包容情緒的人。   容納別人的情緒，是個非常了不起的能力。   這個能力怎麼建立呢？原理上分兩步：   1、識別。 如果你想被親密，你就要識別自己的情緒，並且表達情緒。如果你想讓人跟你親密，你就要學會識別他人沒有表達出來的情緒。   2、消化。 當情緒被識別後，你就要讓別人消化你的情緒，或是你消化別人的情緒。   這兩步都非常重要。   所以我其實很欣賞那些願意表達自己情緒的人。 他們敞開了自己，給了你一個機會，讓你可以跟他親密。他們省去了第一步，你只做第二步就可以了。 他們其實也很可憐，當他們向你暴露情緒，你還不接，他們就會很受傷。 比如說，當你對一個人說：我對你很憤怒。然而那人卻不鳥你。這時候其實比你不說出來還難受的。   還有就是：表達情緒，不是用情緒表達。這兩者非常不一樣。 05 精力有限而親密無限 愛有兩種，一種是欣賞，一種是親密。   如果你只是想吸引別人遠遠望着你，讓你感覺自己像九五之尊又或者像明星們擁有眾多粉絲，遙不可及，你努力追求優秀就可以了。你越優秀，想靠近你的人越多。   但，如果你想獲得一段真正的關系，朝夕相處，心心相印，這部分，倚靠優秀的品質、能力、外在，都不能解決。   因為你既然用優秀吸引別人，就要時刻保持優秀，不要暴露自己的狼狽。要掩飾，就會跟人保持距離。   親密的關系中，也有欣賞。那種欣賞是：因為你很好，所以你哪里都好。這跟你A好，我才覺得你好，截然不同。重點不一樣。   這兩種愛的實現方法，截然不同。所以你要想好了，你想要哪種，就去發展哪種。畢竟人的精力，是有限的。 作者，叢非從，一個好玩、深邃又實用的心理咨詢師，研究關系、情緒和成長，著有《原來，懂比愛更重要》、《你是在戀愛，還是在發神經》等。 推薦閱讀   愛與被愛 一個人的覺得不被愛，可有許多不同的理由。他或者自認為那麼可憎，以致沒有人能愛他；他或者在幼年時受到的情愛較旁的兒童為少；或者他竟是無人愛好的傢伙。但在這後面的情形中，原因大概在於因早年的不幸而缺少自信。覺得自己不獲情愛的人，結果可能採取各種不同的態度。 不被愛的理由 為了愛，失戀是必要的 真正讓人離不開的愛人 一旦有這種感覺，說明你的愛情修成正果了！ 來源：華人頭條A 來源：心宜善

作者：擺渡人 圖片：pexels 作者：擺渡人 圖片：pexels 來源：擺渡人（ID：baiduren66） 第一、 一段有害的親密關系是什麼樣的？ 對此，reddit網友們掏心掏肺地總結了幾條忠告，其中排在第一位的是： 「當你發現自己在做一件事情的時候，不是為了讓對方高興，而是為了避免對方生氣。」 是的，當你發現自己在愛人的不良情緒里，小心翼翼地討生活，這就意味着，你們的關系，是時候該結束了。 很少有一段感情，不是笑着開始的。 但總會有一些感情，讓你難以笑着繼續下去。 尤其當你在不知不覺，被對方的情緒操控，這份感情已經完全違背了你的初衷。 去年，我在知乎看到一個案例，是做丈夫的來咨詢大家：「如何勸說懷孕的妻子，在家多學一點東西？」 在這位丈夫的描述中，自己懷孕的妻子每天閒在家里，除了吃東西，無所事事。 他認為妻子應該珍惜這段不需要上班的時光，多學點東西。 顯然，這件事已經遠遠超出了「女人懷孕有多辛苦」的范疇，因為在字里行間，我都能看到他作為一個丈夫，對妻子深深的厭惡。 想想看吧，你正葛優躺式地癱坐在沙發上，美滋滋地啃着一隻蘋果。 你從小到大，經常做這樣的事，它沒妨礙任何人。 而這時候，你最親密的伴侶，對你投來鄙視的目光：「就知道吃吃吃，簡直像頭豬！」 你可能這輩子再也找不回吃蘋果的樂趣。 第二、 在一段親密關系里，一個人要剝奪另一個人的快樂，那真的很容易。 他只要擺出一副「我不高興」的臉色，就可以了。 我認識一對夫妻，男的是下井工人，每天工作很辛苦。 女的在家帶孩子，他們有兩個孩子。 這個女人是個公認的好女人，勤儉持家，端莊正派，誰也挑不出她一點毛病。 可是男人很怕她，每天回家都高興不起來。 很不幸，我的小學同學，就是他們兩個孩子中的一個，他很清楚家里出了什麼問題。 他講過一個非常簡單的例子。 爸爸下班回家，提出最近一直吃的太清淡，想吃點肉。 媽媽破例拿出錢來，買了一點熟食。 原本這時候，一家人應該開開心心享受一頓美餐。 爸爸臉上笑眯眯的，說話的語氣也快活很多。媽媽卻冷冷一笑：「怎麼，有點好吃的，就那麼高興？」 爸爸覺得丟臉，立刻收斂了笑容。 連手舞足蹈的小孩子，也跟着羞愧起來，整頓飯吃得悄無聲息。 在你最親密的人際關系中，有一個人隨時會對你發出冷笑，這樣的生活，真的不如坐牢。 第三、 世上最痛苦的事，莫過於看別人臉色過日子。 胡適在寫文章回憶母親的時候，曾提到，他有兩個嫂子，大嫂是個最無能而又最不懂事的人，二嫂是個很能幹而氣量很窄小的人。 兩個嫂子常常鬧意見。她們鬧氣時，只是不說話，不答話，把臉放下來，叫人難看。 二嫂生氣時，臉色變青，更是怕人。 她們對胡適的母親鬧氣時，也是如此。於是胡適從小時候開始，就漸漸懂得看人的臉色。 他說：「世間最可厭惡的事，莫如一張生氣的臉；世間最下流的事，莫如把生氣的臉擺給旁人看。這比打罵更難受。」 這就像我的一個朋友，去男朋友家里作客。 她在客廳逗着貓狗玩了一會兒，因為忘記戴隱形眼鏡，所以沒看到沙發上都是貓狗的爪印。 她的男朋友，從廚房做飯出來，看到這一切，陰沉着臉把沙髮套拽下來，丟進洗衣機。 她及時喊停，告訴男朋友：「我寧願賠你一個新的沙髮套，也不願看你擺臉色的樣子。」 一個成年人，一定要學會用正常的途徑，來表達自己的訴求。 能講清楚的話，要學會好好溝通；能做出改變的事，就着手去做；再不濟，你還可以選擇放棄和逃離。 如果以上三樣，你都無法做到。那麼你要知道，這不是對方一個人的錯。 你不必對誰擺出一副折磨人的臉色。 第四、 無論結婚，還是談戀愛，一個人選擇和另一個人建立親密關系，無非是為了快活。 看到對方，就心情愉悅，從心底發出光來，這才叫愛。 除此之外，所有打着「為你好」的名頭，對你進行情緒虐待的，都不值得久留。 他故意貶低你，只為摧毀你的自信。 他對你怒氣沖沖，故意表現出受害者的樣子，其實只是想逃避問題。 他在你興致勃勃的時候潑冷水，只不過想讓你覺得自己看起來很糟。 他對你無端大吼大叫，只是為了發泄自己壓抑的情緒。 但你要記得，只要你做的事情，沒有對任何人造成傷害，你就不應當受到指責，更無需愧疚。 你還要記得，你們走到一起的第一天，一切是多麼美好。 那時候，你們兩個人的臉上，都掛着笑。那才是你真正想要的生活。 另外，每個人都應當知道，只有真正在乎你的人，才會在意你的臉色和心情。 假如你去街頭擺出一副生氣的臉，很快你會發現，沒有一個人理你。 那些多看你兩眼的人，也不過是想打你一頓而已。 而在一段親密關系中，利用一個人的在乎，在情緒上狠狠控制他，懲罰他，這便是這件事的下流之處。 作者簡介：擺渡人，一枚山東小作家。 來源：華人頭條A 來源：心宜善

五律~倒春寒 文/居昕茶書社 信步小橋東，尋芳卻未成。 春寒愁嫩柳，風瑟噤雛鶯。 渾藹陰疇晦，浮光映岸明。 翔鴻天際遠，家燕可歸行？ "三月三，燕歸來"。在華北地區，到清明時已接近暮春了，燕子才來。「落花人獨立，微雨燕雙飛"。這多少讓人們心里增添了些許春愁之情。 長相思-燕南飛(詞林正韻) 文/居昕茶書社 燕南飛，緒南飛。飛過河陽幾日歸，梁巢已滿灰。 面淒悲，夢淒悲，夢到花開清淚垂，借春風去催。 七絕~問燕 文/居昕茶書社 東風裊裊空巢涼，春月斜移繞棟梁。 問燕何時飛向北？南桃是否已芬芳？ 七絕~春燕心語(新韻) 文/居昕茶書社 不比天鵝不比鷹，有人眷戀有人疼。 差雲寄去相思信，三月三前我啟程。 七絕~望燕 文/居昕茶書社 日暖田園綠葉肥，長風勁送紙鳶飛。 老翁辭枕開門早，望燕南來舊處歸。 五絕~迎燕 文/居昕茶書社 西山春色淺，野木落歸鴻。 終日珠簾卷，不遮燕故宮。 詩人簡介：網名居昕茶書社，原名陳振中。詩詞愛好者，詩詞作品散見《人民日報海外版》、《詩刊》、《新西蘭華頁報》、《青春歲月》雜誌、《深圳快報》及百度今日頭條，華人頭條、城市頭條、搜狐網，鳳凰網，中文化網等各大網絡平台。作品曾獲國家二等獎，並多次獲省市級獎項。現為鳳凰詩社入駐詩人。創建《國學名士群》並擔任群主。 來源：華人頭條A 來源：陳振中(居昕茶書社)

吳殿平:獻縣教育局退休幹部，中學高級教師，中國詩歌學會會員，中國詩歌論壇編輯，中詩星空編委、評論員，近百首詩作發表在《中詩微刊》、《詩歌週刊》、《中詩簡牘》、《綠風》、《西部作家》、《山東文學》、《時代文學》、《北京詩人》、《香港詩人》、《滄州日報》等紙刊和著名網刊。 《莊稼詩人》 文/吳殿平 走進田壟 與禾稼 是你的本分 你懷揣着半行詩句 進入鋤頭和葉脈 被放下的筆還有餘溫 一隻耳朵依然 丟在一首詩的偏頭疼上 一根休閒的手指 淪陷在自己的姓氏里 那些沒完沒了地裁剪，粘貼 讓一塊田埂 兩片荒蕪 《空》 文/吳殿平 一朵鳥鳴被摘走 一片綠葉被塗改 一瓣花香被破拆了姓氏 一枚裝滿行程的果實 被剝奪了籍貫 當最後一片葉子即將落地 枝頭依然舉着手掌 和過路的風聲 《魚缸里的金魚》 文/吳殿平 沒有天氣預報的圍困 沒有跟蹤和盤旋的猙獰 卻有一道永遠都跨不過的 岸 未經同意，嚴禁轉載。 來源：華人頭條A 來源：金陵倦客

<pParadox Interactive近日發表了由Haemimont Games開發的火星模擬生存遊戲《火星求生（Surviving Mars）》的新DLC「Green Planet（綠色星球）」，並公佈了預告片，讓我們一起來看看吧！ <p本作是在火星上建造人類的殖民地，並將殖民地不斷維護發展的經營模擬遊戲。在這次的新DLC中，玩家可以對火星進行改造，也就是人為改變其表面環境，使其氣候、溫度、生態等更為地球化，使之成為更適合人類居住的星球。 <p玩家可以融化火星極冠中的水冰，通過GHG工廠向大氣中放出溫室效應氣體，建造植樹造林工廠等使之提高植物生產，在該DLC中玩家的目標即為將火星打造成被綠色環境包圍的行星。另外需要注意的一點是，在星球改造的過程中有可能會觸發一些引起災害的情況，所以一定要注意項目和設施的運用。 <p《火星求生》目前已登陸PC、Xbox One和PS4平台。本作新DLC「Green Planet」的發售日和價格暫未公佈，感興趣的玩家敬請期待。 視頻截圖： 來源：遊俠網

前幾天，急診室來了一對父子。父親用濕紙巾壓住手上流血的傷口，孩子跟在後面，手里拿着一個風箏。 「手怎麼傷的？」我一邊查看傷口一邊詢問。 「被風箏線割傷的!真沒想到，這風箏線這麼厲害。」男子皺着眉抱怨道。 男子的傷口很齊、很深，就像被鋒利的刀子劃過一般。因為傷口很深，在急診手術室探查後發現肌腱和血管有損傷，需要進一步手術治療，男子被收入院治療。 春天草長鶯飛，清風拂面，是放風箏的好時節。與家人、朋友一起去公園、野外放風箏很愜意，但風箏線的潛在風險不容忽視。 風箏線越細越危險 風箏線因為顏色淺、細，不易被看見，在繃緊時容易發生割傷、勒傷事件。輕者被風箏線割傷手、脖子，嚴重者還得去醫院縫針，甚至導致死亡。 近年來，風箏線傷人事件時有發生。河北的孫先生帶8歲的兒子放風箏，眼看着風箏要墜落，兒子情急之下用手收線，被風箏線把手割出約兩厘米的口子，送醫後縫了3針;31歲的陶先生騎摩托車行駛在公路上時，一條「隱身」的風箏線突然勒住他的脖子，強韌的細線直接勒入皮肉，割傷喉管…… 當風箏線施力於物體時，高速運動的物體與風箏線相撞，就會產生較強的破壞力。尤其是受風力作用，風箏線緊繃時，效果如同利刃一般。不少人親眼見過，兩根纏到一起的風箏線，其中一根會把另一根割斷。 根據物理學中壓強的定義式P=F/S(P是壓強，F是壓力，S是受力面積)可知，風箏線越細，接觸面積越小，物體承受的壓強就越大。與繃緊的風箏線接觸的物體，會承受較高的壓力強度。因此，風箏線越細越強韌，對人來說就越危險。 遇險時別收線要放線 放風箏時，我們建議大家戴手套，遇強風時不要徒手扯線。同時，也建議大家放風箏時隨身攜帶一個打火機或小剪刀，一旦出現緊急情況，立即燒斷或割斷風箏線。 放風箏的人，遇到行人和車輛一定要避讓。如發現風箏下落且控制不住時，一定不要繃緊線，而要放線，讓風箏慢慢下落，避免傷到行人。兒童應選用較粗的帶顏色的風箏線，並且在家長監護下放風箏。年齡小的孩子放風箏一定要戴上手套。 放風箏的地點也有講究。除了選擇適合風箏高飛的開闊場地外，還要選擇人少的地方，並遠離道路、高大樹木、電力線路。風箏向人、車等地方墜落時，來不及收線就應趕緊將風箏線剪斷，避免風箏線傷人。 傷口髒污警惕破傷風 因放風箏造成的傷情，最常見的有兩種。 一種傷情是風箏線的切割傷。這類傷口的邊緣一般很齊整，但傷口往往較深，受傷位置大多是手指和手掌。 被風箏線割傷後，一些人會往傷口上撒止血藥粉，其實這種方法是錯誤的。因為許多藥粉並不是無菌的，撒在傷口上會加重感染幾率。另外，當到達醫院時，外用藥粉「糊」住傷口會影響醫生對傷口情況的判斷，醫生因此必須清洗傷口，也加重了患處的疼痛及副損傷的可能性。 正確的止血辦法是壓迫止血。也就是說，哪里出血了，用干淨的紙巾或紗布直接放在傷口上，用力壓住。這樣的止血效果最好。 有人覺得傷口小、出血少就不去醫院就診，這個做法也欠妥。風箏線可能沾有泥土，而破傷風桿菌往往在泥土里滋生，所以被風箏線割傷後建議就醫，確定要不要注射破傷風免疫球蛋白。 另一種傷情是踝關節扭傷。放風箏時人的視線集中於高空中的風箏，容易忽略腳下的路況。「崴腳」後的錯誤做法是按揉患肢、熱敷患處。在「崴腳」早期不可以「揉」和「熱敷」，以免加重疼痛和腫脹。正確做法是讓患肢制動、抬高患肢、涼敷。這樣可以使毛細血管收縮，減少出血引起的腫脹，減輕疼痛。傷情嚴重者，建議到醫院排除骨折的可能。 來源：華人頭條B 來源：北京日報

詩壇週刊，華人號，編輯: 夫子 《 序曲》 楊墟   叫聲低沉而清晰 像不遠處飄落的梨花 我環顧四周，除了一根失語的柳條 吊在春風里殘喘 沒有林子，也沒有可以棲身的樹   這個春曉我是從睡眠中誤入鳥鳴的 在我試圖把它與周圍事物聯繫起來的 一次次失敗中，我深深感受到 迎風飛翔中仍然能讓聲音 如此魅力，需要多大的勇氣和風險        《一株嘗試抒情的草》 楊墟        從這兒打過，後來的事與你無關 我執着的樣子 並不抽象。世界那麼大，你 可以安身我於草原之中 可以立命我於沙漠邊上 可以置我於兩岸不顧 可以從長勢向好的麥田里 把我給扔出來 可是我具體，可感，也固執 像沙漠對綠洲，冰凌對溫度的嚮往 從春到冬，從冬到春 消磨感性主義色彩，模糊而哲學 作者 :   楊墟，江蘇連雲港人。90年代初詩歌創作，曾在《詩刊》《詩歌月刊》《散文詩》等刊發表作品近百首。出版詩集《七月，稻草人的守望》（合著）。 來源：華人頭條A 來源：詩壇週刊

日本研究人員發現，夜尿頻繁關聯罹患高血壓風險較高。日前，本州島仙台市東北勞災醫院研究人員在日本循環學會2019年年會上發佈了上述結果。 研究人員分析了3749名日本人2017年體檢報告，通過查看他們的血壓和調查問卷瞭解他們的夜尿情況。研究對象收縮壓不低於140毫米汞柱、舒張壓不低於90毫米汞柱或者服用降壓藥，被視為高血壓患者。 結果顯示，計入混淆變量後，夜尿明顯關聯高血壓風險，每晚夜尿次數越多，罹患高血壓風險越高。研究牽頭人何野智(音譯)稱：「我們發現，夜間起來排尿關聯罹患高血壓的幾率增加40%，夜尿次數越多，高血壓風險越大。」不過研究人員認為，這並不能證明夜尿與高血壓之間存在因果關系，且這一關聯可能並不適用於生活在日本以外的人群，這一關聯還可能受生活習慣、鹽分攝入、種族以及基因背景等不同因素影響。 日本循環學會2019年年會新聞協調員恭知竹石(音譯)說，高血壓在日本是一種常見病，日本人每天人均食鹽攝入量超過醫生建議的攝入量。先前有研究顯示，過量攝入鹽分關聯夜尿次數較多。 來源：華人頭條B 來源：北京日報