在現實活中，有很多女性一到了更年期，就會開始發現自己的皮膚和身材都發生了變化，大家以為是自己的飲食習慣或者生活習慣問題，才導致自己看起來比同齡人更老一些，其實不然。我們每天在電視上看到那麼多同齡的女明星，她們看起來就像20歲出頭一樣，而我們看起來已經快要成為黃臉婆了。女人更年期後老得更快？早餐喝它，補充雌激素，膚色白淨更顯年輕！
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況，補腎可以增強活力和精力。黑豆就是一種有效的補腎品。中醫講豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發，使皮膚白嫩等。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
說到黑豆，可能我們生活中非常常見。但是，卻有很多人不知道黑豆的養生保健的功效。若是我們堅持吃黑豆，那麼身體上是可以得到很多好處的。黑豆營養價值很高，它性味甘、平、無毒。有活血、利水、祛風、清熱解毒、滋養健血、補虛烏發的功能。《本草綱目》說：「黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。」
核桃黑豆漿：
主料：核桃(鮮)1/2杯，黑豆1/2杯
調料：水2杯
做法：
1.核桃仁和黑豆提前浸泡一夜，把水倒掉不要。
2.湯鍋里放入水和黑豆。
3.小火煮20分鍾左右，煮熟即可放涼。
4.原汁機組裝好，打開電源，核桃仁和黑豆，連同煮黑豆的水一起，輪流舀入原汁機榨汁。
5.榨好的豆漿，倒入機器二次壓榨，即可飲用。
美味的核桃黑豆漿就做好啦，早餐喝它，補充雌激素，膚色白淨更顯年輕！返回搜狐，查看更多
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來源：華人頭條B來源：搜狐美食
