石榴：石榴是溫性水果，富含維生素C，醫學證明，石榴所含的維生素C是蘋果，梨的2倍。此外還具有止瀉止血、收斂固澀、生津止渴的功效。產婦對吃石榴不僅可以提供自身營養需求，還能通過乳汁給寶寶供給營養。
櫻桃：多吃櫻桃可以補充很多的維生素，還可以防止黑色素過快的成長，生出來的孩子皮膚水靈靈的，又白又嫩。櫻桃中鐵元素的含量是其他水果的20甚至到30倍，維生素A也遠遠高於其他水果，營養非常的豐富，不止能給孩子補充大量的營養，孕婦吃了也可以有效防止貧血。
山竹：山竹里面含有葉酸這些孕婦必要的營養。況且吃山竹的好處特別多，不僅可以讓孕期媽媽少生病，還可以促進孩子骨骼發育，防止發育畸形。
來源：美食菜譜
