為網友們推薦一道水果粥，此粥主要由小米和蘋果煮熟，美味可口，吃起來美味可口，而且營養價值非常出色，老少皆宜，每天晚上喝一碗，對於你們的身體非常有益，特別適合春季來食用，兩者一起搭配營養價值更高，千萬不要錯過了，接下來小編教網友們此粥的養生價值和功效吧。
【蘋果小米粥的好處】
功效：蘋果是我們生活中最常見的水果，其實蘋果不僅僅可以生吃，煮熟後也可以食用，還可以加入小米粥一起熬製，做法非常簡單，而且營養價值頗高，富含大量的礦物質，氨基酸和鈣鐵等因子，能夠起到開胃健脾的作用，而且還可以有利於營養的消化和吸收，每天喝一碗，胃也暖了，早食早受益。
其次，蘋果和小米粥是公認的絕配，蘋果中富含大量的鋅元素和礦物質，這些物質可以作用於我們的大腦，可以改善記憶力，促進智力的發育，讓你的腦瓜更加聰明，而且還可以改善睡眠質量，讓你的失眠好了。
另外，蘋果小米粥是一種減肥食療方，蘋果富含大量的膳食纖維，可以有利於毒素的排出，起到減肥瘦身，排毒養顏的作用，讓你的肚子變平了，而且還可以消除水腫，讓你的體重悄悄降下來，勝過許多減肥藥。
禁忌人群：蘋果小米粥是公認的絕配，但是便溏腹瀉的人要少吃為好。
網友們吃沒吃過小米蘋果粥呢？
來源：華人頭條B
來源：愛家庭美食
