原標題：30歲孕媽每天無節制吃這個，10斤多的寶寶在肚中呼吸受阻！醫生：再晚來點就危險了
在很多人的印象中
水果是減肥期間最好的食物
怎麼吃都不會變胖
事實果真如此嗎？
今年30歲的孕媽王女士（化名）也是這樣想的，結果寶寶生下來重達10斤6兩，自己還患上了妊娠期糖尿病。
圖：視覺中國（ 圖文無關）
孩子生出來我自己都嚇一跳，怎麼會這麼大？16日，在江蘇淮安市婦幼保健院產科病房里，王女士有點不好意思地說道。
家人給這個小胖墩起了個小名叫壯壯（化名）。在嬰兒沐浴室里，記者見到了壯壯，此刻他正舒坦的躺在床上，肉呼呼的臉蛋非常可愛。為了驗證壯壯的大個頭，護士抱來了一個體重6斤6兩的寶寶放在壯壯身邊，這一比較，壯壯明顯大出一截，說像兩個月大的寶寶的也不為過。個頭大胃口也好，壯壯每隔幾十分鍾就要喝一次奶，看着迅速見底的奶粉罐，壯壯的爸媽也很無奈。
與普通嬰兒相比，壯壯（下）明顯大出一截。
「足足10斤6兩，生的時候懷孕39周多，預產期還沒到，但是我們已經不能再讓她等下去了」，該院婦產科主任醫師李曉瓊告訴記者，由於王女士的寶寶個頭太大，導致其在宮內生長受限，還出現了羊水渾濁、呼吸受阻的危急狀況。
前不久，王女士發現肚里的寶寶胎動次數明顯減少時來該院圍產中心就診，醫生建議她盡快進行剖腹產手術。「如果再遲來幾天，這個寶寶甚至有胎死腹中的危險。」李曉瓊說。
王女士告訴記者，她懷孕期有意識地控制了肉類、主食的攝入，但對水果卻放開了吃，蘋果、香蕉等每天都沒少吃，沒想到無節制的吃水果會有這樣後果。
對此，李曉瓊指出，水果也含有不少熱量和糖分，吃多了同樣會發胖，建議准媽媽們孕期要注意營養均衡，可以適當吃點黃瓜、西紅柿等含糖量低的蔬菜水果，例如蘋果、香蕉、葡萄等含糖和熱量較多的水果不要無節制地吃。
記者在采訪中瞭解到，王女士在生產後測了餐後兩小時的血糖，顯示為8.7毫摩/升，高於7.8毫摩/升的正常值極限。李曉瓊指出，王女士的妊娠期糖尿病目前需要精心調理和治療，否則很可能會發展成終生依賴胰島素的普通糖尿病。
該院婦女營養科主任仲曉慧告訴記者，吃水果不會變胖的說法本身並沒有什麼科學依據。一些水果的熱量並不低，此外很多水果還富含果糖，能提高人體血糖水平，同時促成脂肪生成。她建議，每天吃水果的量要適當，不要把水果作為主食，否則會導致營養攝入失衡；食用方式也首選洗干淨後直接食用，不推薦榨成果汁，因為榨汁後被拋棄的水果渣富含膳食纖維，對身體健康同樣重要。
孕媽媽飲食保健
1。少量多餐。一次吃太多、太飽，血糖就容易突然升高，建議少量多餐，將每天攝取的食物分成6餐，一般為「三大餐三小餐」。另外，孕婦空腹太久時，容易產生酮體，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，睡前要補充點心。
2。選擇膳食纖維高的食物。在總量一定的情況下，多攝取高纖維食物，特別是多選擇豆類及豆製品（這類食物升血糖的指數低），如綠豆、紅豆等，並巧妙添加進主食，做成紅豆飯、綠豆飯等。
3。蛋白質要適當。每天蛋白質攝入在80~100克（每100克肉類含蛋白質15~20克），應保證攝入的蛋白質1/3以上為優質蛋白質，如肉、奶、蛋、禽、海產品、豆製品等，最好每天喝至少兩杯牛奶，以獲得足夠鈣質，但不要把牛奶當作水喝，以免脂肪過高。（廣州日報全媒體記者梁超儀 通訊員簡文楊、戴希安）
來源：揚子晚報
