Tag: 數字健康

提個小問題：你玩手機的姿勢是什麼？ 辦公室摸魚時低頭刷微博，避免被發現？睡前關燈蜷縮在被窩里看視頻，黑眼圈被螢幕的光照亮？還是靠著老闆椅，將手臂微微抬高？ 自從我打開蘋果的「螢幕距離」功能，就發現自己不會拿手機了。 比用戶還關心眼睛的 iPhone，請不要再「煩人」了 iPhone 或 iPad 與眼睛的建議距離為 30 厘米。 打開「設置」的「螢幕使用時間」，你就能找到並打開「螢幕距離」，接下來它將像紀律委員一般，觀察你有沒有遵守規則。 當我在小紅書刷到對「螢幕距離」的吐槽，感覺找到了同道中人。 不管手機橫著還是豎著，「螢幕距離」的提醒主打一個出其不意，突然占滿了全屏，非要我把手機放在警戒線外。 這個距離對眼睛好，但對身體的其他部位不好，我把手臂伸直，同時不自覺地抬高，姿勢更像是在自拍，在地鐵等公共場合可能被誤解年紀輕輕就老花眼。 ▲ 示意圖. 比悲傷更悲傷的是，我玩手機的慣用姿勢被影響，不僅手舉著酸，對近視眼也不友好，20 厘米開外就不識字了，更別想躺著玩了，坐在工位生怕別人不知道我在摸魚。 「螢幕距離」的提醒是自動的，但讓它消停是手動的。當距離到位，「繼續」按鈕亮起，按下才能繼續愉快地玩耍。 「螢幕距離」功能打開不過 1 小時，我被 iPhone 說了 20 多次。 不僅如此，當提醒占滿全屏，雖然什麼也幹不了，但該進行的功能還在進行，比如視頻繼續播放。 網友們也有類似遭遇——玩王者榮耀被打斷，回來已經被送回城，發微信語音時彈出提醒，把沒說完的話發出去了。 反過來想想，平時使用手機的習慣多麼不健康，都快鑽進螢幕里了，螢幕距離讓我對過去放浪形骸的行為有了深刻的認識。 如果你打開了「螢幕距離」，但把手機湊到臉上都沒被提醒，可能需要檢查下手機支不支持面容 ID 和 iOS 17，要不然就是你使用手機的習慣太健康了，需要反思的另有其人。 不過，Business Insider 采訪的一位眼科專家提醒，「螢幕距離」有總比沒有好，但可能只是把問題簡單化，帶來虛假的安全感。 更重要的是限制螢幕時間，享受戶外和自然光，如果盯著手機幾個小時，無論離臉 5 厘米還是 45...

我們很少形容數字產品是「健康」的，但一個社交應用嘗試做這件事。 近日，社交日歷應用 IRL 宣布收購數字營養公司 AeBeZe Labs，目標是使 IRL 成為一個更健康、設計更合乎道德的社交應用。 「社交日歷+數字營養」，看起來是一個新奇組合。 首先介紹社交日歷應用 IRL，它最初是「發現現實世界事件的工具」，通過推薦算法，為線下活動提供具有吸引力的建議，正如其名稱所暗示的那樣——In Real Life。 疫情爆發後，線下活動一夜清零，IRL 不得不迅速轉向，從 Spotify、Twitch、TikTok、HBO 等合作平台搜羅流行的在線活動，包括直播音樂會、電子競技活動、Zoom 派對等等。某種程度上，這讓 IRL 更易於使用，受眾不再限於那些有錢有閒參加線下活動的人。 2020 年 4 月，IRL 將線上活動組織成遊戲、播客、電視、教育、音樂、食物、生活方式等類別，以及包羅萬象的「樂趣」部分。每個事件都可以添加到日歷，或者被朋友和粉絲關注的個人資料中，用戶還能夠立即發起有關事件的群聊。 ▲ 圖片來自：techcrunch 除了參與線上公共事件，用戶可以自行組織團體活動，比如視頻聊天、Zoom 鍛鍊和 Netflix 派對，並設置一個可以邀請人們參加的日歷活動；用戶也可以在...

「你關注的 Up 主更新了新視頻！」 「僅限今日！兩張外賣紅包已經加入你的卡包！」 「你的包裹有了新的物流動態！」 每當你放下手機准備投入到工作、學習中時，手機總會收到各種 app 的提醒，一旦你沒把握住自己的注意力，手機一拿一放，不知不覺一個小時就過去了。 在這個注意力就是金錢的時代，每個 app 都在處心積慮地「瓜分」你的注意力，這導致我們的手機每時每刻都在接受著一些無關痛癢的「垃圾信息」，沒完沒了的通知打斷了我們工作、學習的節奏。 而現在，如果想要守護我們那已經被手機碾碎的專注力，我們很可能需要手機廠商的幫助。 這可能是 iOS 15 最有用的功能 在 WWDC 2021 大會過後，9to5Mac 發起了一個投票，邀請讀者們在選出 iOS 15 上最喜歡的新特性，結果 30% 讀者都投給了「專注模式（Focus）」，看來在大部分人的心目中，專注模式也許是 iOS 15 上最有用的功能。 在此之前，iOS 上屏蔽通知打擾的最好方式就是開啟勿擾模式，通過靜音等方式降低通知、來電提醒的干擾。 不過當你拿起手機時，你依然要面對各種娛樂 app...