Tag: 血氧

從 2014 年的 iOS 8 開始，當時看來頗為新穎的《健康》app 被預裝到每一台 iPhone 上，如今它已經歷過 8 年時光，經過無數個版本的改進，現在已經擁有了眾多功能。 此前有傳言稱今年更新的 Apple Watch 大機率不會配備新的傳感器，意味著蘋果用戶想要通過手錶測量血壓的話，還得再等等。因此可以推斷新的 Apple Watch 會在原有硬體配置基礎上，另闢蹊徑測量更多健康數據，讓用戶更了解自己的身體。 在那之前，我認為現在的《健康》app 的功能已經足夠豐富，粗略統計已經涵蓋了數百項健康數據，但其中許多是需要人為填寫的醫學數據，雖然對醫生進行診斷有一定參考價值，然而一般人沒有相關很難去獲取這些數據。 那麼拋開那些過於復雜的參數，我今天想跟大家聊聊在《健康》app 里出現的一些不那麼大眾，但不知哪天就能用上的指標。 篇幅有限，本期暫且介紹 7 項指標，如果大家還想看更多更詳盡的內容，可以在評論區留下建議。 有氧適能 之所以把有氧適能放在第一個介紹的位置上，因為它很重要。在某種程度上相當於身體質量指數 (BMI)，一個數字就能大致分析出一個人的身體機能。 區別在於很多人都知道 BMI 可以通過「體重/身高²」得出，但大部分人對有氧適能都一知半解。 有氧適能又叫最大攝氧量，通常代表著一個人在鍛鍊時能夠消耗的最大氧氣量，單位是「毫升/分鍾」，數值越高，意味著你擁有越強的心肺能力，長期保持一個較高的有氧適能能力，一定程度上減少了患上心肺相關疾病的風險，同時也降低了發生相關並發症的可能。 Apple...