小朋友，玩了這麼多水中遊戲，你一定覺得水實在好玩，一點也不怕，對不對？
好了，現在我們做幾個正式的練習。這幾個練習，都是最基本的游泳動作，以後無論你學哪種姿勢的游泳，都會用到。基本動作學好了，很快就能學會游泳了。
大漩渦遊戲
水中競走遊戲
老師，怎麼還不學游泳啊？
一、 游泳的基本動作練習有五種玩法：1、憋氣練習：這個練習和在家里在水盆里的練習一樣，憋氣的同時要把眼睛睜開。這回幾個小朋友可以在一起比一比，看誰憋氣的時間長。不過要記住：浮出水面以前，先要把眼睛閉上，免得水進到眼睛里難受。
2、換氣練習：用嘴猛吸一口氣，把頭埋進水里，用鼻子慢慢把氣吐出來。氣快要吐盡時，抬起頭，把剩下的氣吐出去。然後再重新吸氣。
3、漂浮練習：用嘴猛吸一口氣，把頭埋進水里，兩腿捲起，雙手抱住膝蓋，讓身體縮成球形，全身放鬆，不要緊張。這時身體就會慢慢地漂浮起來。
4、打腿練習：兩臂伸直，兩手攥住游泳池邊。兩腿伸直，上下輪流打水。做這個練習時，膝蓋不能彎曲，下巴和肩膀不能露出水面，腳要向後伸直。剛開始時，大腿的速度可慢些，但幅度要足夠大，熟練後可以逐漸加快大腿的速度。
5、蹬腿前進：背向游泳池邊，雙手向前伸出，兩臂伸直。用一隻腳用力蹬池壁，讓身體向前滑行，全身肌肉放鬆，一直到自然停下來為止。換氣時，兩手向下劃水，腿向胸部收攏，讓身體立起來換氣。然後走回來，在重新開始。
二、小朋友你知道什麼是競技游泳嗎？競技游泳是以動作快慢決定勝負的游泳比賽項目，就是說比比誰游得快，競技游泳主要包括自由式、仰泳、蛙泳和蝶泳4種姿勢，比賽對出發、轉身、動作姿勢及場地設備都有具體要求。
小朋友你知道什麼是實用游泳嗎？
除了競技游泳外，人們在平時游泳和水上作業時，還經常採用比較省力或方便工作的一些姿勢
，因為這些姿勢主要不是用來比賽的，所以統稱為實用游泳。實用游泳對動作要求不高，只要舒適或方便於工作就行。
螢幕前的你學會了嗎？請在評論區留言告訴我，學會了，可別忘了給我點讚呀？關注我你會學到更多知識。下期再見，謝謝！
來源：kknews你知道游泳的基本動作練習有哪幾種嗎？
