說到米飯，是飲食中最常見的一種主食，而且吃法多樣，米飯蒸好之後可以直接吃，也可以做成各種炒飯，例如蛋炒飯、醬油炒飯等，也可以在煮米飯的時候加點紅薯，或是玉米粒、黑豆等粗糧，可促進腸胃消化，預防便秘，那麼大家不妨試試在煮米飯的時候撒一把它，常吃血管不堵塞，預防心髒病，男女都不可錯過。
這個它就是葡萄乾，說到葡萄乾，是一種很常見的食材，很多人都把喜歡把葡萄乾當做零食直接吃，其實可以試試在煮米飯的時候放一些葡萄乾。葡萄乾的含鐵量非常豐富，食用後可補血益氣、滋補肝腎，對治療貧血、緩解腰痛腿軟能起到一定的作用，還可滋潤肌膚，對皮膚也特別好。 而且葡萄乾含有多種抗氧化劑、大量葡萄糖，食用後可營養心肌，預防心髒病，保護心血管，使血管越來越暢通。
首先將米飯淘洗兩遍後，在清水中浸泡幾分鍾，然後放入電飯鍋中，加入適量清水，再將葡萄乾稍微沖洗一下，就可以放入米飯中了，接着按下煮飯鍵，等米飯煮好之後，就會聞到葡萄乾淡淡的清香味，大家不妨試一試，看完文章覺得有用的話不要忘記收藏。
來源：華人頭條A
來源：美食K先生
