糖尿病的發生率逐年攀升，已不再是中老年人的專利，兒童和青年糖尿病的人群越來越壯大。其實糖尿病本身並不可怕，最讓人害怕的是糖尿病併發症，一半以上的糖尿病患者因為併發症而丟失寶貴生命。隨著血糖持續性升高，沒有及時控制和傷害眼睛、血管、心臟和腎臟等，進而引起併發症。糖尿病患者應多留意自身症狀，若有以下4個表現，說明併發症即將來臨。
糖尿病患者需警惕身體哪些症狀？
1、眼睛異常
持續性高血糖可損害視網膜毛細血管壁，導致視力下降、看東西模糊以及眼睛乾澀等。若總是出現一過性黑蒙，看東西不清晰，總感覺有小蚊子在眼前飛一般，不要單純的認為是視力疲勞或眼花，需高度警惕糖尿病性視網膜病變。
2、口腔症狀
持續性高血糖會使得血管發生病變，加快鈣質流失速度，敏感部位易感染。牙齦感染後會有明顯症狀如牙齦腫痛、易出血，牙齦萎縮、牙齒鬆動或牙槽骨脫落等。若糖尿病病人有明顯的口腔不適就要引起重視。不要總以為是上火引起的，極有可能是血糖控制不良的信號，還需進一步監測血糖，合理用藥，防止發生併發症。
3、四肢症狀
若血糖沒有得到有效控制會使得周圍神經發生病變，四肢有對稱性的感覺異常，此症狀可逐漸進展。起初覺得雙手和雙腳如同螞蟻爬行一般，然後出現手腳麻木和灼燒感，沒有及時治療會出現針扎樣的疼痛。
4、皮膚異常
持續性高血糖可降低皮膚抵抗力，易引起感染，傷口癒合速度比較慢。若糖尿病患者頻繁出現頑固性皮膚瘙癢，多毛部位紅腫疼痛以及疹子，還需高度警惕糖尿病所導致的皮膚病變。
如何降低血糖？
1、調整飲食
碳水化合物會使得血糖水平波動大，所以應控制碳水化合物攝入，少吃白米飯、麵包或土豆等。另外，減少總熱量攝入，這樣能幫助調節血糖水平，避免血糖波動，每頓飯中都應該有優質蛋白質、健康脂肪以及複雜碳水化合物，正餐間安排兩次加餐。多吃含膳食纖維的食物如各種雜豆類和五穀物等，能夠幫助管理體重，降低糖尿病並發心腦血管疾病風險。
2、控制體重
超重是引起胰島素抵抗的主要因素，影響降血糖激素正常運轉，所以應管住嘴邁開腿，把體重控制在正常範圍內，能提高胰島素敏感性以及葡萄糖耐量。每天至少有30分鐘以上的運動，能利用儲存在體內的葡萄糖且消耗能量，幫助穩定血糖。
溫馨提示
人人都害怕糖尿病併發症，其實只要控制血糖穩定達標就能延緩併發症產生。平時應嚴格按照醫生囑咐定時定量注射胰島素或口服降糖藥，做好生活干預，遠離易引起血糖升高的一切行為。另外要勤監測血糖，根據血糖監測結果，調整好用藥量。與此同時應控制好血壓、血脂以及糖化血紅蛋白。
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來源：kknews4個跡象提醒你，血糖已「失控」，再不降糖，併發症就要來了
