有這樣一個故事，92歲的英國老太太奧利弗·庫克一生樂善好施，直到年老體弱、疾病纏身，仍然會有求助者上門糾纏、索取無度，最終她無法承受，選擇自殺身亡。
中國有句古話「人善被人欺馬善被人騎」，其實在我們的生活中也不乏這們的「大好人」。明明手頭一大堆工作沒有完成，但凡同事開口，都有求必應；自己的生活捉襟見肘，可是朋友來借錢，卻慷慨解囊；和別人一起出去吃飯，總是礙不過情面，一次又一次自己買單…….
英國的《每日郵報》發文認為，這樣的過度友善是一種「友善病」，會害人害己。
一、過度的友善，收獲更多的並不是感恩的鮮花，反而釋放出人性的惡
古訓有雲：「升米恩，鬥米仇」、大恩如仇！千百年來總結的經驗告訴我們：過度的恩惠與幫助反而會讓他心生依賴、不懂感恩，一旦稍有不滿足就心生怨恨，從而生釋放出人性的惡。
為人友善是我們的傳統美德，但是過度友善，會讓我們的付出變得非常廉價，所謂的「善」也失去了其本身的意義。為人友善本沒有錯，但是極端無私的背後往往伴隨着痛苦、孤立、空虛、罪惡感、羞恥感、憤怒和焦慮。
二、過度的友善，溫暖了別人，累死了自己
過度友善的人，害怕拒絕。溫暖了別人了卻累死了自己。心地太好，不懂拒絕別人，不敢拒絕別人的原因是害怕拒絕會傷害雙方的感情，讓對方難堪。結果一是可能給自己的生活招來不必要的麻煩，二是攬很多本不該自己承擔的事情，累壞了自己。三是可能事情攬多了可能還辦不好。
三、過度的友善其實是沒有原則結出的惡果！
過度友善就是沒有原則的接受，是逆來順受，這也決定了別人對你的態度，你不予反抗，別人就會得寸進尺，從而在大家心中形成共識，覺得這一切都是應該的，並發展得越來越糟糕！
四、活出自我，不再患「友善病」
首先活出自我，珍惜自己的時間和精力。人應該為自己而活，而不是成為別人「眼中」的模樣，而且我們的時間和精力都是有限的，只有做好自己，才能更好地為他人提供幫助。
其次學會說「不」，無須有求必應。友善是你的修養，但是拒絕也是你的權利，一個敢於說「不」的人，在工作和生活中一定也是充滿自信的，這樣的人做任何事情都更容易獲得成功。如果一個拒絕就會傷害的感情不是真感情。
三是要有明確是非觀，提高自己的原則和底線。每個人都需要有明確的是非觀，當有人向你尋求幫助時，你要明白你的提供的幫助一定正確的、有意義的。「君子有所為有所不為」，一個沒有原則和底線的人，絕對不會獲得別人真正的信任和尊重。
來源：銘雨溪
