不知你是否有過這樣的經歷，夜晚從噩夢中驚醒，頭腦非常清醒，但手腳卻根本無法移動半分，想要呼喊也無法發出任何聲音，有些人甚至還能夠清晰的看到一些幻象，對於這種情況，我們往往稱其為「鬼壓床」。 當有些詭異的事情發生時，我們習慣於將其歸納為鬼神之說，習慣用迷信的角度去分析問題，但事實上，很多事情都可以用科學來解釋，比如「鬼壓床」，就可以用科學的角度解釋清楚。
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那麼到底為什麼會出現鬼壓床的情況呢？這個還要從睡眠狀態說起，實際上，當你處於沉睡狀態時，腦海中仍然會有很多事情發生，並且正是大腦中的活動標志着這些不同的睡眠階段。
睡眠通過一系列階段會顯示出不同的腦波模式，有兩種主要的睡眠類型：分別為非快速眼動（NREM）—也稱為安靜睡眠，以及快速眼動（REM）—也稱為主動睡眠或反常睡眠，在正常的快速眼動（REM）睡眠階段，骨骼肌會減少肌肉張力，導致無法完成動作。
正常情況下，我們睡覺醒來時，骨骼肌的肌肉緊張度會立即恢復，所以平時我們無論是起床或者起夜時，都能夠及時正常做出動作，甚至在睡夢中大腦收到身體某個部位不舒適的信號時，也能夠增加骨骼肌的肌肉張力，讓我們做出翻身的動作。
但如果在快速眼動（REM）階段因為一些原因突然醒來，就會出現「大腦覺醒」，但實際上肌肉緊張度依然在持續減少或下降的情況，「鬼壓床」的情況就這樣出現了。
至於有些人可以看到幻象的問題，其實完全可以理解為自己嚇自己，由於手腳無法做出有效的動作，人的內心一定會產生恐懼的心理，結合周圍幽暗的環境，甚至一些詭異的風聲，大腦腦補出一些幻像是很正常的情況。
事實上，遇到這樣的情況，我們只需要讓自己放輕松下來，克服恐懼的心理，並告訴自己：「很快就會恢復正常」，那麼就真的可以很快恢復正常，畢竟當清醒的大腦檢測到問題後，會立刻採取行動喚醒骨骼肌張力，這也是為什麼我們遇到鬼壓床的情況很快就能夠恢復的原因，看了這麼多，大家在遇到「鬼壓床」的情況，應該不會再害怕了吧！
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