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石油輸出國組織（OPEC）看起來不會受到美國總統唐納德特朗普的欺負，國際油價正在恢復上漲。 週二，原油價格已經在美國東部時間下午4:30（格林尼治標準時間21:30），美國石油協會（American Petroleum Institute）和美國能源情報署發佈上週石油供應和需求的報告前上漲。 上個星期，（美國石油協會）和 （美國能源情報署）預計將宣佈連續第六週新建美國原油庫存。但歐佩克及其盟友計畫堅持削減石油供應，盡管週一特朗普的推文表明：他們應該在今年的原油漲幅超過20％之後降溫。​截至東部時間下午2:40（格林尼治標準時間19:40），紐約交易的原油價格和倫敦交易的都下跌超過3％，這或許是市場對特朗普的推文作出反應。 由於石油輸出國組織提高供應量以安撫總統，特朗普通過推文反對高價油價的非官方言論導致原油價格暴跌40％，後者還意外批准放棄對伊朗石油出口的制裁。在經濟低迷之前，WTI達到近77美元一桶，布倫特原油價格超過86美元，原因是沙特阿拉伯和俄羅斯領導的石油輸出國組織+聯盟減產。 路透社援引歐佩克消息人士週二的話說，特朗普不會再次動搖。 「毫無疑問，我們將繼續按計畫進行減產，並且我們將努力達到我們之前決定的最高限度，」消息人士說。一些人對石油輸出國組織的立場以及市場在修正後一天內回歸的能力表示歡欣鼓舞，並敦促買家建立新的頭寸。 芝加哥價格期貨集團（The Price Futures Group）的分析師菲爾弗林（Phil Flynn）在其日常報告中表示，「該推文沒有改變看漲前景......利用這種市場疲軟進行套期保值。」 但位於北卡羅來納州達勒姆市的ICAP（ ： ）的能源期貨經紀人斯科特•謝爾頓（Scott Shelton ）表示，多頭進入第一季度末和第二季度開始持謹慎態度。 謝爾頓在談到原油供應時表示，「我認為整體而言，它將保持凌亂，市場在等待美國市場走勢的信號，因為我們已經過了一段時間，因為我們已經走出了高峰期。」 他表示，季節性原油建於3月中旬，但「如果我們不淨吸收美國庫存，那麼市場將會失望並可能讓我們回到WTI的50美元」。 「雖然我知道有比美國更多的數據點，但它是最明顯的，需要加以觀察。我們在去年的第一季度開始，當我們接近第二季度時，這需要再次發生以使市場超過60美元，」 來源：華人頭條 來源：鄧行長

日本冬天猴子泡溫泉一直被人津津樂道，在日本每年的冬天，媒體都會報導這種情況，而且有人為了看猴子泡溫泉，專程到溫泉勝地等候。那麼日本猴子為何喜歡泡溫泉呢？其中也是有一定的原因的。原本猴子是分佈在熱帶亞熱帶地區的動物，所以在世界上人民來看，猴子泡溫泉原本就是一件「稀奇」的事情。 世界上唯一的「猴子溫泉」 「猴子溫泉」在日本特指的是名為「地獄谷野猿公苑」的地方，是世界上唯一一個可以看到野生猴子泡溫泉之地，因此只要在日本提到「猴子溫泉」，人們的第一反應就是「地獄谷」溫泉。為了紀念此地，日本郵政還特意發行了猴子溫泉的郵票。 「地獄谷野猿公苑」位於上信越高原國立公園的北部，泡溫泉的猴子又稱為「日本猴」或者是「日本雪猴」，除了北海道和沖繩地區，這種猴子的足跡遍佈了全日本。但是為了觀察這種猴子，就必須到深山之中，於是在1964年為了能夠近距離觀察野生日本猴子，日本成立了「地獄谷野猿公苑」。經過繁衍生息，如今的「地獄谷野猿公苑」已經成為當地猴子生活的一部分。如今此處已經成為著名的旅遊勝地！ 為什麼那里的猴子會泡溫泉？ 實際上猴子泡溫泉並沒有「歷史傳統」，而是近代才發生的事情。其泡溫泉的理由是「為了禦寒」，日本猴是居住在世界上最北端的猴子，為了抵抗寒冷而泡溫泉，所以在溫暖的季節，猴子是不會積極的泡溫泉的。地獄谷野猿公苑原本是為了觀察猴子而開設的場所，其開設時間也並不是很長，當然最初和溫泉並無關系。但是在地獄谷附近有一個旅館，名為「後楽館」。猴子的溫泉據說是起源於此，當年有一隻小猴子無意中闖入了溫泉，發現了溫泉的妙處，於是就在猴群中傳開，最終形成了現在猴子泡溫泉的奇景。 日本的權威網站有着這樣一段記載： 1964年の開苑當時、好奇心旺盛な仔ザルが付近の旅館「後楽館」のヒト用の露天風呂に入浴し、それを大人のサルが真似をし始めたのが始まりで、のちに、衛生面から「お猿さん専用の露天風呂」が整備された。 翻譯大意：1964年開設之初，好奇心旺盛的小猴子到附近的「後樂館」旅館中，泡起了露天溫泉。隨後大猴子也逐漸模仿，其泡溫泉歷史也源於此。之後考慮到衛生方面的問題，該旅館搭建了「猴子（先生）專用露天溫泉」。 在海外成為話題 1970年，美國雜誌「LIFE」報導了該現象。之後在1998年長野冬奧會時期，各國的選手紛紛到訪日本長野，將日本「猴子溫泉」的話題拉上了頂峰。而如今也有很多外國人專程到訪地獄谷野猿公苑看猴子泡溫泉，只不過並不是去了之後就能夠看到這樣的場景。 比如2015年和2016年日本暖冬，雖然附近有猴子，但是並沒有泡溫泉。而這個也從另一個側面說明：猴子泡溫泉完全是為了禦寒。不過從2017年冬天開始，日本又開始了嚴冬模式，猴子又開始泡溫泉了。 來源：華人頭條 來源：日本二三事

沸騰湖位於加勒比海多米尼克島莫爾納特魯瓦皮斯通斯國家公園（MorneTroisPitonsNationalPark）里。沸騰湖的湖底有一圓形噴孔能夠噴出氣體，如二氧化碳、二氧化硫、鹽酸、以及硫化氫。噴發的時候山谷轟鳴，大地震動，熱水形成2—3米高的水柱，像一鍋燒開了的水，頗為壯觀，沸騰湖由此得名。 實際上，沸騰湖這噴孔是地殼的裂口。據測量，沸騰湖寬200英呎，深195英呎，灰藍色的水里冒着氣泡，湖邊緣的水溫為82至92攝氏度左右。湖面上常常覆蓋着白色水霧，遊客遠遠就能看到。該湖是於1870年由兩名在多米尼克工作的英國人發現，1875年一個研究小組被派往該處對此自然現象進行調查。 湖面上水霧繚繞，該湖的水位波動很大，在2006年的一段時間內它幾乎乾涸了，但在2009年水位又恢復了。沸騰湖被認為是同類湖中的第二大湖，新西蘭的芒古湖（Lake Waimangu ）排名第一。 由於沸騰湖周圍地區長期受含硫氣體及其他一些有害氣體的影響，動植物的生長繁殖受到很大影響，大片植被被毀，景色荒涼，所以被稱為「荒谷」。 沸騰湖的奇觀常常令遊人驚嘆不已，它被稱為加勒比海地區的一大奇跡，吸引着世界各地的科學家和遊客前去考察和觀賞。 從湖中散發的白色水霧，遊客遠遠就能看到。 沸騰湖處在火山山谷中，遊客需要穿過濃密的熱帶雨林和荒谷才可到達，可謂真正的探險之旅，可能這就是所謂的「酒香不怕巷子深」吧。據瞭解，到達沸騰湖需要跋山涉水，你的衣服會被弄得又濕又髒，但沿途會經過一個溫泉，你可以泡泡溫泉放鬆放鬆。2007年，加拿大冒險家喬治-庫魯尼斯為拍攝一期電視節目挑戰極限，他掛着一根繩索從沸騰湖最熱的部分成功穿過去。 來源：華人頭條 來源：博物知天下

跟着奧斯卡最佳影片去旅遊， 美國 公路自駕你要知道的 許多人說今年的奧斯卡最佳影片《綠皮書》就是一部」旅遊電影「。它講述的是一位白人司機護送黑人音樂家完成巡演的故事。影片中《GREEN BOOK》是一本指導幫助當時黑人南下旅行時正確選擇合適的停留地點，以免遭受無端的羞辱、甚至生命財產受到威脅而存在的旅行指南。兩位男主角從 美國北部一直自駕到南部，在 肯塔基州 喝酒吃炸雞，這不就是我們嚮往的公路生活嗎？ 其實除了《綠皮書》，取材公路的 美國 電影還有很多，如我們熟悉的《阿甘正傳》里面也包含了許多關於公路場景和情懷的描寫， 美國 被稱為「車輪上的國家」，公路就是這個國家精神的象徵。 從州際高速Interstate Highways到縣內公路County Highways都是寬敞平整的，無論路邊的服務，還是設施都非常周到和方便，自駕可以說是這個瞭解這個國家的最自由最瀟灑的方式。 66號公路 你未曾見過真實的美國 著名的66號公路（Route...

2018年3月17日， 十三屆全國人大一次會議憲法宣誓儀式舉行。手捧憲法的禮兵，從全國人大代表厲莉身邊經過，護送憲法走向宣誓台。莊嚴的國歌聲中，厲莉熱淚盈眶，「作為一個心懷法治信仰的法律人，那一刻我的感受很難用一個詞來准確形容，應該是一種充滿希望的神聖感和使命感。」 2018年1月30日，北京市房山區人民法院民二庭庭長厲莉得知自己當選了第十三屆全國人大代表。 今年，是厲莉履行職責的第二年。身為金融法庭的庭長，如何有效規制違法行為、維護金融市場穩定運行，始終是厲莉履職過程中關注的焦點。 厲莉接受人民網記者采訪（唐婕攝） 調研2018: 深入基層 堅定履職信心、決心 「去年，我最關注的問題就是規范民間金融與打擊非法金融。」 去年全國兩會期間，厲莉提出的三個建議分別是在刑法中增設非法放貸罪、在民法典中區分經營性借貸和一般借貸、打擊虛假訴訟。 為了更加全面、深入瞭解民間非法放貸的現狀，兩會結束後，厲莉參與了由最高院組織的相關調研工作。厲莉與四級法院在五省調研過程中，和小微企業、小貸行業、金融監管部門以及法院各個審判部門的代表們充分的溝通交流討論。 厲莉深刻體會到了調研對於代表履職的重要性。她發現，各方代表普遍認為，正規的民間融資可以緩解中小微企業融資難、融資貴的困境和問題。但是，非法放貸行為會擾亂市場正常運行。「小微企業向非法放貸主體借貸不僅不能緩解小微企業的融資難、融資貴的問題，甚至可能引發資金鏈斷裂，形成惡性循環。」厲莉介紹說，「在調研中，我們發現，很多企業破產的第一步是從借高利貸開始的。」 這些鮮活的一手素材，堅定了厲莉繼續呼籲規范民間金融的決心和信心。 履職2019：完善建議 補充規制手段 「打擊非法放貸，促進多層次資本市場的健康運行，是各行各業、各個視角的共同期待。」通過調研，厲莉得出結論。 在調研中，厲莉發現來自不同領域的調研對象都期待打擊民間非法放貸行為。最出乎厲莉意料的是，小貸行業的代表對規制行為的建議非常擁護：「他們認為現在很多活躍的所謂『小貸公司』不是真正法律意義上的小貸公司，而是以小貸公司名義對外經營，卻沒有申領小貸公司牌照、沒有在國家監管部門的監管視野下從事經營性信貸業務的『小貸公司』。這些公司的不當行為，損害了行業的市場聲譽。長久以往，將造成劣幣驅逐良幣。」 如何通過進一步完善法律法規促進多層次資本市場健康發展、為金融行業健康發展保駕護航？厲莉在今年的建議中對此進行了進一步完善。 「去年我的建議主要集中在非法放貸行為事後評價的立法供給缺失問題上——行為發生了，在刑法上應該對這個行為予以什麼樣的評價？在民法上應該對借貸效率予以什麼樣的評價？司法裁判通過這種評價來引導後續人們的行為。」厲莉表示，事後評價僅僅是規制的一種方式和手段。從完整的角度上來說，規制手段是要包括事前、事中和事後三個方面。「今年，我在去年建議的基礎上，也是在調研基礎之上，把對於民間信貸市場的治理和規制的問題予以了完善。從緩解中小微企業融資難、融資貴，以及優化營商環境兩方面來考慮，在去年的事後評價手段的基礎上，從事前持牌審查、事中的執法監管兩個角度補充完善。」 此外，厲莉今年還將圍繞民法典物權編和合同編、法院設置、未成年人保護等內容提出相關建議。 生活中厲莉：將青春獻給公益 「人只有為別人做點事情，才能證明自己的價值。」這是厲莉經常掛在口頭的一句話。 「全國道德模範」、「全國三八紅旗手」、「全國優秀法官」、「全國青年志願者優秀個人」……這些榮譽正是對厲莉最好的肯定。 工作中，厲莉是個扎扎實實的「實力派」；生活中，厲莉將青春給公益事業。 2002年，剛畢業的厲莉登記為一名骨髓志願捐獻者。5年後，中華骨髓庫的工作人員告訴她，患有白血病的小女孩桑桑需要她的幫助。厲莉毫不猶豫地進行了骨髓捐獻。不幸的是，2009年，桑桑再次發病。如果此時捐獻骨髓，已過而立之年的厲莉，就必須將「生子計畫」擱淺至少兩年，將面臨高齡產婦的危險。但是，在丈夫的支持下，厲莉很快做出決定，第二次捐獻骨髓。「只要孩子能夠平安康復，其它事情可以慢慢來」，厲莉從奉獻中得到了滿足。 厲莉的愛心舉動很快在同事間傳開。許多人受到鼓舞自發地加入到志願服務的行列。2009年9月，以厲莉名字命名的志願服務團隊「房山法院厲莉愛心團隊」成立。此後，厲莉帶領愛心團隊積極投身於助學濟困、搶險救災、助殘敬老、綠色環保等公益事業。如今，厲莉愛心團隊從最初成立時的40餘人已經拓展到了200餘人。 「公益應該大眾化，公益只有走進老百姓每個人的心間，在社會上形成一種我為人人、人人為我的氛圍才可以做好。」從厲莉堅毅的臉龐，看到的是熾熱的初心。 來源：華人頭條 來源：人民網

綜合報導，當地時間26日晚，美國國會眾院投票通過了旨在阻止特朗普宣佈國家緊急狀態的決議，決議下一步將在參院表決。如果該決議在參眾兩院通過，將送交特朗普簽字。為了保住緊急狀態令和建牆資金，特朗普是否會對決議動用一票否決權備受關注。 資料圖：美國總統特朗普在會上發言。 中新社記者 廖攀 攝 眾院通過決議，特朗普緊急狀態令遇阻 美國眾議院議員當地時間26日晚投票表決一項民主黨議員提出的決議，該決議旨在廢除總統特朗普宣佈的南部邊境緊急狀態。 當晚，民主黨掌握的眾院以245對182票順利通過了這份決議，將球踢給了參院。 美國眾議院議長佩洛西25日表示，26日進行的眾議院投票將有助於「捍衛我們的民主」。佩洛西此前曾強調，特朗普宣佈緊急狀態的做法「不符合法律規定，違反憲法、違背民主，挑戰了美國『三權分立』的立國之本」。 2月15日，特朗普在簽署國會預算案的同時，宣稱國際進入緊急狀態，此舉引發民主黨人反對。2月22日，美國眾議院民主黨議員推出一項決議，旨在阻止美總統特朗普通過宣佈進入國家緊急狀態而繞過國會獲得建設邊境牆資金。 當地時間2018年2月22日，美國加州卡萊克西科附近，美國海關和邊境保護局對當地一段邊境隔離牆進行更換。 參院能否通過？共和黨人處境尷尬 據悉，該法案在眾議院獲得通過後，下一步將在參議院進行表決。參議院目前由共和黨掌控。共和黨議員占多數的參院是否會通過這一決議，目前尚不得而知。 盡管部分共和黨人並不贊同總統的做法，但在26日的眾院投票上，只有13名共和黨眾議員站在了民主黨同僚的戰線上。而如果特朗普利用總統權力否決這份決議，眾院需要三分之二的議員同意才能將其推翻，而26日的投票結果顯然說明，民主黨無法做到這一點。 而在參院方面，就在25日晚上，北卡州共和黨聯邦參議員蒂利斯在《華盛頓郵報》發表文章表示，自己與同為共和黨的參院同事柯林斯和穆爾科思基都會投反對票。 此外，國會共和黨人的處境也很尷尬，他們中的一些人也已多次警告特朗普，一旦宣佈緊急狀態，也等於給以後的總統開了先例，可以在任何議題上考慮這一極端措施。眾院議長、民主黨領袖佩洛西也呼籲共和黨同僚一起反對特朗普的決定，「這無關政治，也無關黨派，這是愛國主義」。 特朗普很可能動用否決權？ 根據分析，特朗普要想保住國家緊急狀態的決定，參院在投票時最多隻能有4名共和黨人「反水」，而如今黨內不少人都對國家緊急狀態持保留態度，情況對於特朗普來說可能沒有那麼樂觀。 如果民主黨人提出的決議案在參眾兩院都獲得通過，就會送交總統簽字生效，特朗普將陷入困境。 按照美國法律規定，即使該決議在參眾兩院均表決通過，總統仍有一票否決權。如果特朗普在該問題上行駛否決權，將是他上任以來首次使用總統否決權。 根據《國會山報》的分析，即使眾院有大多數、即三分之二的議員同意推翻，但在參院，多數黨領袖麥康奈爾只需要34票，就可以維持特朗普的否決。麥康奈爾在26日表示，共和黨人都同意美墨邊境的確存在危機，只是在解決方法上還需要討論。 來源：華人頭條 來源：中國新聞網

據紐約僑報網報導，當地時間2019年1月15日，美國紐約羊頭灣中餐館三名華裔遭一白人男子錘殺。當地時間25日，美國紐約馬來西亞僑胞同鄉會舉辦記者會，被用鐵錘擊打頭部致腦死亡的餐館經理伍燦強(Thang Kheong Ng)侄子伍偉康表示，他尊重美國司法流程和判決，也希望該案僅為個案，大家不要過分渲染仇恨犯罪、採取一味譴責的態度。 美國紐約馬來西亞僑胞同鄉會與會者。 （圖片來源：紐約僑報網記者 張晶 攝） 伍偉康表示，父親那輩各自成家立業，他們全家在馬來西亞吉隆坡，並與叔叔保持聯絡。叔叔在家中排行第六，遇害時無子女，單身一人。在赴美處理叔叔後事期間，他在法庭、警方和海港城餐廳之間，來回處理法律流程上的問題，也嘗試聯系其他遇害者家屬，因為他們有着相同的遭遇，但最終未聯絡上。 伍偉康稱，事發後，馬來西亞的中文媒體也相繼對該案進行了報導，家人通過報導和朋友的關懷詢問，瞭解了案情。特別是在聽說錘殺過程的視頻公開後，家人還是有些情緒。悲劇已經發生，他認為，不應過分渲染種族歧視和仇恨犯罪。他尊重美國法律，嫌犯家屬也承受着巨大壓力。他更希望該案是個案，大家不要一味譴責和怒罵，應該給予彼此尊重。兩天後，他將抱着叔叔的骨灰，回馬來西亞安葬。 美國紐約馬來西亞僑胞同鄉會會長朱雁影表示，悲劇發生後，同鄉會聯繫到伍燦強的侄子，並在同鄉會群內自發籌集到3000多美元，幫助處理死者後事。伍偉康在事發一個星期後，就到紐約，幫忙處理其叔叔後事。馬來西亞駐美領事館也給予幫助，加快了獲取簽證的時間。朱雁影說，他們會繼續與死者家屬保持聯系，也希望此類悲劇不再發生。 當地時間1月15日下午，紐約布魯克林羊頭灣海港城自助餐廳發生錘殺案。馬來西亞61歲僑胞伍燦強是其中一名受害者。在被白人男子用錘子砸中頭部受重傷後，他於當地時間16日、在醫院被確診為腦死亡，並於當地時間17日撒手人寰。 美國紐約大馬僑胞同鄉會副會長Eric Low、Amos Low，秘書Jeantte Ken，會員Cary Lee出席了當天的記者會。 來源：華人頭條 來源：中國新聞網

女人每個月總有那麼幾天，情緒和身體都不是很好，但是女人卻躲也躲不過的，那就是月經期。剛開始來月經的時候，總是感覺當女人很麻煩，所以希望自己不來月經，像個男人就好了，但是隨着對月經期的適應，每個月的那幾天，月經並沒有來准時報導的時候，女人們都是很着急的，因為月經期時間不准，也就意味着女人出現了月經不調的情況，事關自己的身體健康，當然還是希望月經正常比較好，那麼出現月經不調的時候，應該怎麼辦呢？ 其實月經不調，大部分都是因為子宮內毒素多，而且排毒不干淨造成的，其中毒素大多都在血液中，想要調經養宮，並且達到氣血充足，子宮健康的狀態，需要在月經前後補補，喝這3湯就好了。 1、紅豆湯 功效：清熱解毒、補血生乳 食材准備：其實就是紅豆和紅糖，沒有紅糖也可使用冰糖代替 做法：有兩種做法，一種就是紅豆清洗干淨之後，放入高壓鍋內，加入適當的水，然後燜煮一個小時以上即可，這種方式需要很長的時間，如果家里沒有高壓鍋不建議這樣做，可以採用第二種做法。第二種做法就是紅豆清洗干淨之後，在清水中泡發一晚上，然後拿出來放入鍋中，燜煮至紅豆鬆散就好了。 2、烏雞湯 功效：補氣補血養顏 食材准備：烏雞、生薑、枸杞 做法：這種湯其實沒有什麼技術含量，但是食材的先後順序稍微要注意一下。將生薑和枸杞清洗之後，浸泡一下，如果平時保養也有其他的煲雞湯藥材也可加入，浸泡。將清洗干淨的烏雞倒入鍋內，加入清水，燉煮一個小時之後，將上面的浮沫弄乾淨。之後加入藥材和浸泡水，繼續燉煮1個小時以上，出鍋前加入食鹽。 3、三紅湯 功效：補血養顏排毒 食材准備：花生米、紅棗、紅糖 做法：因為花生米需要熬煮的時間很長，所以首先將花生米清洗干淨之後，燜煮一段時間，花生處於一種嚼勁的熟花生狀態，然後加入紅棗和紅糖，熬煮直到花生米軟爛即可。 以上這3種湯，在月經前後都是可以喝的，不僅能夠促進子宮健康，而且促進女人皮膚的更新換代，整個人皮膚上的毒素也被排出，月經期長痘的可能性大大減少，氣血充足面色紅潤防早衰！ 來源：華人頭條 來源：愛家庭美食

遊客在羊湖拍照留念。 愉快的雙節假期轉眼即逝，還未品嚐夠團聚的味道，就和家人揮淚話離別；還未將身心調整至「上班模式」，便要面對紛至沓來的任務。雙節早已結束，你的心收回來了嗎？如果還沒有的話，找個週末約上大家，讓自己的身心過渡一下吧！ 假期結束，不少市民吐槽春節假期太短，還沒玩盡興又要返回崗位上班；而另一部分人則反其道而行之，選擇錯峰出遊，將原本的假期調整至年後。湖南遊客張女士在拉薩過了一個年味濃濃的藏歷新年，這幾天准備報團遊玩，將冰川、湖泊、原始森林等美景盡收眼底，「來之前提前打探好了，春節後的價格相對較低，所以最近在對多個旅行社做比較，和同伴敲定後就要開啟狂歡啦。」 25日上午，記者走訪中，不少旅行社負責人都表示，雙節過後報團游價格比雙節之前下降了許多。「這段時間報團不僅價格較低，而且遊客相對較少，能玩得更加盡興。」某旅行社負責人陶先生舉了個例子，羊湖一日遊，節前每人費用為300多元，節後則降到260元左右；林芝三日遊節前1200元/人，現在為800元/人左右。另外，阿里線路進入淡季，南線8天行程，4座越野車只需要1800元/人，不過只包括車費和保險，其它均要自費……聽到了降價的消息，正在咨詢的一位安徽遊客趕緊和妻子商定行程，想要盡早一覽美景。 上午12時許，在北京中路一家旅行社內，兩名遊客正在詢問熱門線路。「最近羊湖一日遊特別火爆，每天能去一兩百人呢。」該旅行社負責人介紹，羊湖一日遊包括了羊湖、普姆雍措兩個湖，「現在兩個湖都結冰了，拍照特別好看，適合女孩子去遊玩。」針對剛入藏的遊客而言，海拔較低的林芝更適合作為首站，3天時間不僅能適應高原氣候，還能一覽魯朗原始森林、雅魯藏布大峽谷等獨特景點。 另外，羊八井、廓瓊崗日兩日遊也成為不少遊客的首選。一方面可以感受溫暖濕潤的天然溫泉，另一方面可以讓人近距離接觸冰川、雪山。據介紹，廓瓊崗日是一處集冰川、湖泊、草甸、雪山、峽谷為一體的自然生態旅遊區，遊客可以身着專業設備在登山向導的帶領下攀登雪山。羊八井、廓瓊崗日兩日遊包括瀏覽藏北大草原、遠眺念青唐古拉山、攀登廓瓊崗日，夜晚還能拍攝星空，價格在每人700元左右。（文/圖 記者 洪西） 來源：華人頭條 來源：中國西藏新聞網

原標題：美軍空襲炸死20名索馬里「青年黨」武裝分子 資料圖 美軍非洲司令部26日晚發表聲明說，美軍25日在索馬里中部對極端組織「青年黨」一處營地實施空襲，炸死20名武裝分子並摧毀一輛汽車。 聲明說，此輪空襲得到索馬里政府配合，打擊目標位於希蘭州貝蘭德文市附近，沒有平民在空襲中傷亡。 聲明說，美軍將繼續與非盟駐索馬里特派團和索馬里政府軍合作打擊「青年黨」武裝。 索馬里「青年黨」是與「基地」組織有關聯的極端組織，近年來在索馬里及其鄰國多次發動恐怖襲擊。 來源：華人頭條 來源：中國軍視網

春節假期，現代唐人街遊人如織。 （資料圖片） 記者 張宇明 攝 陝西歷史博物館的展品西漢鎏金銅馬 記者 謝偉 攝 城牆之上，萬盞綵燈如繁星閃爍，構築起夢幻的新春奇境；昆明池畔，千姿百態的造型，營造出古跡遺韻的時尚體驗；現代唐人街上，多彩絢麗的燈光、富有唐代特色的雕塑，伴隨着動聽的音樂，仿佛穿越到「長安天街白如晝，璀璨星漢不夜城」的大唐盛世，讓人如夢如幻……在剛剛過去的春節長假中，西安春節假期旅遊成為全國旅遊熱點，不僅旅遊人氣爆棚，市場秩序良好，旅遊接待人數和旅遊收入均再創歷史新高。 多項數據排名位居前列 2018年我市首次舉辦「西安年·最中國」活動就獲得空前成功，不僅將「西安年·最中國」打造為國內叫得響的旅遊名片，還成為現象級的文旅IP，獲得廣泛贊譽。2019年「西安年·最中國」系列活動再次為世界帶來了一場傳統與現代交織的「夢幻秀」，圍繞着12個主題共計251項活動，通過推動實施亮化、美化城市工程，讓來西安的遊客為之傾倒。 據瞭解，在「2019西安年·最中國」活動期間，各區（縣）、各旅遊景區認真挖掘春節傳統文化潛力，「游景區、品文化」「賞花燈、逛廟會」「耍社火、吼秦腔」「探鄉風、咥美食」「泡溫泉、娛冰雪」等假日旅遊產品供給充足，為中外遊客提供了春節假期旅遊盛宴。此外，除了傳統的廟會祈福、觀燈賞花等旅遊模式外，今年的溫泉旅遊、冰雪旅遊、自駕游等新興旅遊業態成為最大的亮點，極大地帶動了旅遊上下游產業鏈的發展。 根據西安市文化和旅遊局統計數據，春節假期我市共接待遊客1652.39萬人次，同比增長30.16%，實現旅遊收入144.78億元，同比增長40.35%，人均花費876.19元。在2019年春節假期30個熱點城市旅遊收入排名中，我市位列第3位，僅次於成都、重慶（成都206.90億元、重慶180.29億元）。在十五個副省級城市排名中，我市接待旅遊人數僅次於成都、廣州（成都1892.30萬人次、廣州1696.27萬人次），排名第3；旅遊人數增幅高於成都10.06個百分點，高於廣州21.5個百分點；旅遊收入、增幅僅次於成都（成都206.90億元，同比增長47.5%），排名第二位、較去年上升一位。 綜合各項數據表明，我市旅遊接待人數、收入及增幅位居省內各地市前列，遠高於武漢、杭州、深圳等副省級城市，甚至超過北京、上海等一線城市。 過夜遊客占38.86% 根據國際旅遊通行慣例，遊客的夜間消費是白天消費的3至5倍，過夜遊客是衡量一個城市旅遊發展質量和水平的重要指標。今年我市通過挖掘傳統年味與國際時尚融合，突出「標志性、國際范、科技風、地方味」活動定位，不僅弘揚了中華民族優秀傳統文化，展示新時代大西安的良好形象，極大提高了遊客停留時間和過夜遊客人數，成為今年西安春節旅遊的亮點之一，也讓「旅遊城市」變成「消費城市」。 根據西安市文化和旅遊局統計，一日遊遊客占61.14%，過夜遊客占38.86%。據調查，遊客在西安人均花費中，用於長途交通的花費最高，為189.44元，所占比例為37.30%；其次是住宿花費，為102.02元，所占比例為20.09%；排名第三位為餐飲花費，為84.83元，占比16.70%；剩下為景區游覽花費74.2元，購物花費39.24元等等。 在過夜遊客各項花費及比例中，過夜遊客人均天花費604.21元，其中用於長途交通的花費所占比例為38.34%；其次是住宿花費所占比例為20.94%；排名第三位為餐飲花費，為95.49元，占比15.8%；剩下為景區游覽花費89.28元，購物花費42.43元等等。 一日遊遊客各項劃分及比例中，遊客人均天花費395.11元，其中餐飲消費最高，為149元，占比37.71%；其次為購物消費，為95.4元，占比24.14%；排名第三為用於長途交通（主要是自駕游），花費為51.19元，所占比例為12.96%。 省內遊客占60.25% ...

《權利的遊戲》（Game of Thrones）第 8 季即將於 4 月 14 日開播，但是飢渴的粉絲們已經急不可耐，紛紛在 Twitter 等社交網站上呼籲 HBO 放出更多預告片段。此前，HBO 在超級碗期間放出了一段簡短的預告，暗示了史塔克一家子的重聚。然而與擅長「預告騙」的漫威相比，GoT 粉絲們確實慘了一些 —— 編劇給觀眾心口瘋狂下刀子，預告片還那麼拖着吊人胃口。 萬眾期待雪諾與龍媽的碰頭（via HBO） 幾天前，我們在 Twitter 上見到了一段「巨龍現身」的新預告，但竟然只有 3 秒有關「二丫」的鏡頭。對於狂熱的粉絲們來說，這顯然是不可忍的！ 網友 @hozilers 寫到：作為漫威的粉絲，在電影上映前，你好歹有見到...

核心提示：截至2月26日17:00時，三次地震共造成2人死亡，13人輕傷，目前13名受傷群眾均已得到有效救治，3人已出院。 2月24日至25日，四川自貢市榮縣發生三次4級以上地震。當地於昨天(26日)晚上7點45分召開第二次新聞發佈會通報最新情況，截至2月26日17:00時，三次地震共造成2人死亡，13人輕傷，目前13名受傷群眾均已得到有效救治，3人已出院。 據榮縣人民政府新聞辦公室通報，三次地震共造成18424人受災，房屋倒塌9間，損壞20124間。高山鎮地處三次地震的震中區域，不少農房都有不同程度受損。 榮縣高山鎮東昇村村民 曾弟正：房屋陽台現在已經形成倒塌，房屋樓上全部的瓦已經爛了，下雨(會漏雨)。 地震發生後，當地按照應急預案有序抓好傷員救治、群眾轉移安置等工作，緊急調撥帳蓬470頂及其它生活物資發往受災鄉鎮。在高山鎮清水寺村黨群服務中心安置點，鄉鎮和村組幹部、救援人員等幫助房屋受損嚴重的群眾搭建起了帳篷。 榮縣高山鎮黨委書記 李兵：帳篷我們共組織了387頂，分散到我們的各村社區，(發)到分散安置點進行就地安置，然後我們組織了食品，比如麵包、方便麵、礦泉水，分別有幾百箱、幾百件。 據統計，目前榮縣共轉移安置人口1337人。當地已進一步細化關於房屋受損評估和後續處置的方案，組織專家開展房屋鑒定，全力做好後續修繕、群眾安置等工作。 來源：華人頭條 來源：國搜頭條

27 日，最高人民法院召開新聞發佈會，發佈《中國法院司法改革白皮書》。白皮書介紹了近年來，全國法院在破解 " 立案難 "、糾正冤假錯案、限制 " 老賴 " 等方面的最新進展。 資料圖：最高人民法院。 中新社記者 李慧思 攝 破解 " 立案難 " ——截至 2018 年底全國法院當場登記立案率超過 95% " 立案難 "，曾經是民眾在打官司中的一大 " 痛點 "。 《白皮書》指出，從 2015...

賈平凹：好的活法不過這兩個字 來自十點讀書 文 | 賈平凹 大凡世上，做愚人易，做聰明人難，做小聰明易，做聰明到愚人更難。 當五十歲的時候，不，在四十歲之後，你會明白人的一生其實幹不了幾樣事情，而且所乾的事情都是在尋找自己的位置。 性格為生命密碼排列了定數，所以性格的發展就是整個命運的軌跡。 不曉得這一點，必然淪成弱者，弱者是使強用狠，是殘忍的，同樣也是徒勞的。 我終於曉得了，我就是強者，強者是溫柔的，於是我很幸福地過我的日子。 別人說我好話，我感謝人家，必要自問我是不是有他說的那樣？ 遇人輕我，肯定是我無可重處。若有誹謗和詆毀，全然是自己未成正果。 在屋前種一片竹子不一定就清高，突然門前客人稀少，也不是遠俗了，還是平平常常着好，春到了看花開，秋來了就掃葉。 杭州的一個寺里有副門聯，是：" 是命也是運也，緩緩而行；為名乎為利乎，坐坐再去。" 會活的人，或者說取得成功的人，其實懂得了兩個字：捨得。 不捨不得，小舍小得，大舍大得。 世上的事，認真不對，不認真更不對，執着不對，一切視作空也不對，平平常常，自自然然，如上山拜佛，見佛像了就磕頭，磕了頭，佛像還是佛像，你還是你，生活之累就該少下來了。 人最大的 " 任性 " 就是不顧一切堅持做自己喜歡的事，只有這樣，人才可以說，我這一生不虛此行。 好多人在說自己孤獨，說自己孤獨的人其實並不孤獨。 孤獨不是受到了冷落和遺棄，而是無知己，不被理解。 真正的孤獨者不言孤獨，偶爾作些長嘯，如我們看到的獸。 作為男人的一生，是兒子也是父親。前半生兒子是父親的影子，後半生父親是兒子的影子。 為什麼活着，怎樣去活，大多數人並不知道，也不去理會，但日子就是這樣有秩或無秩地過着，如草一樣，逢春生綠，冬來變黃。 人生的意義是在不可知中完滿其生存的，人畢竟永遠需要家庭，在有為中感到無為，在無為中去求得有為； 為適應而未能適應，於不適應中覓找適應吧，有限的生命得到存在的完滿，這就是活着的根本。 所以，還是不要論他人短長是非，也不必計較自己短長是非讓人去論；不熱羨，不怨恨，以自己的生命體驗着走。 這就是性格和命運。命運會教導我們心理平衡。 試想，繞太陽而運行的地球是圓的，運行的軌道也是圓的；在小孩手中玩弄的彈球是圓的，彈動起來也是圓的旋轉。 圓就是運動，所以車輪能跑，浪渦能旋。 人何嘗不是這樣呢？人再小，要長老；人老了，卻有和小孩一般的特性。老和少是圓的接榫，冬過去了是春，春種秋收後又是冬。 老虎可以吃雞，雞可以吃蟲，蟲可以蝕槓子，槓子又可以打老虎。 咱能改變的去改變，不能改變的去適應，不能適應的去寬容，不能寬容的就放棄。 何必計較呢，遇人輕我，必定是我沒有可重之處麼，當然我不可能一輩子只拾破爛，可世上有多少人能慧眼識珠呢？ 人過的日子必是一日遇佛，一日遇魔，心上有個人，才能活下去。 我知道我的頭頂有太陽，無論晴朗還是陰沉，而太陽總在。 我也知道我能改變些東西，但我改變不了我的心，如同這山上草木四季變化而不變的是石頭。 就像天空艱難刮落浮虛的酷霜讓天空走向肅穆和安靜，讓我在你的廟里靜心的修行，邊修邊行。 第一句，是一副老對聯：" 一等人忠臣孝子，兩件事讀書耕田。" 做對國家有用的人，做對家庭有責任的人。好讀書能受用一生，認真工作就一輩子有飯吃。 第二句話，仍是一句老話：" 浴不必江海，要之去垢；馬不必騏驥，要之善走。" 做普通人，干正經事，可以愛小零錢，但必須有大胸懷。 第三句話，還是老話：" 心繫一處 "。 來源：華人頭條 來源：十點讀書

來自十點讀書 文 | 陌言 我們這一生，一路坎坷一路磨難，總會經歷什麼，讓我們從最初的涉世未深，到後來的看透人間冷暖。 有些人變了，並不是因為他們內心變得堅硬了，而是明白了許多事，也看透了許多情。 我變了 是因為明白了真情難得 從前的我，活得沒心沒肺，容易將一顆真心付出，覺得誰都能成為朋友，到後來我才發現，原來自己對別人好，別人未必會對你好。 有很多事情，不是你付出了真情，別人就會還你一顆真心。 多的是別人在背後搬弄是非，多的是旁人在背地里兩面三刀。 有的人變了，不是因為世態炎涼之後變得人心冷漠，而是他們終於懂得了怎樣才能更好地保護自己的內心。 真情難得，真心不易。跟人交朋友，不要聽他們說了什麼，而是要看他們做了什麼。 有的人，會說好聽的話，可不如有人在寒冷的冬天給你遞來一杯熱茶。 有的人，虛情假意跟你稱兄道弟，卻在你最需要幫忙的時候百般推脫。 人心，就是在一次又一次的被傷害中逐漸成長起來的，我會懷念從前那個天真的自己，但我更喜歡現在懂得了真情難得，學會保護內心的自己。 我變了 是因為看淡了許多事 從前的我，什麼事都要算得明明白白，眼里容不得沙子，心里受不得委屈。 吃過的虧，想要討要回來，受過的氣，早晚要出掉。 以前鋒芒畢露，不懂得得饒人處且饒人，凡事分個對錯，講個究竟，在意的事情太多，心情就很難輕鬆了，在意的人太多，心中的羈絆就沉重了。 可後來的我卻懂得了，凡事計較，不如看淡。 看淡了，不是選擇了渾渾噩噩，而是讓自己的內心歸於平靜。 人生在世，有很多事情分不出對錯，道不清究竟，想要定個輸贏其實大可不必，人活一輩子，不必計較太多，心的空間是有限的，如果裝滿了瑣碎的小事，就容不下別處的美景了。 看淡過往，心向未來，讓自己的心靜下來，才能看到更廣闊的世界。 我變了 是因為懂得了要為自己活 人到中年，回首半生，才發現我們一直在為別人活着。 年輕的時候為了丈夫活着，後來又為了孩子活着，我們似乎很難做回自己，而是一直在努力活成別人希望的樣子。 有苦，只能自己咽，委屈，只能自己吞。 很多時候，做人言不由衷，想哭的時候卻還要笑，難的是順着自己的心意去活，難的是能有一次放肆開懷的笑。 可後來我卻明白了，這一生，應該為自己瀟灑地活。 人生寶貴，不過匆匆數十年，過了就不再回來了。 從前的我們，總是小心翼翼，活得如履薄冰，優先考慮着別人，可別人只會把你排在末尾，你把別人當成最重要的，別人卻覺得你無關痛癢。 是時候為自己好好活了，甩掉累贅，輕裝上陣，丟掉那些多餘的顧忌，人生本該好好享受。 一輩子很短暫，我們只有一個無法重來的一生，敞開心間，去好好擁抱這個寶貴的人生。 來源：華人頭條 來源：十點讀書

案例：廣州一 20 歲的小夥，每天下班懶得做飯，就買些水果吃，還不吃太甜的，都會選擇一些酸酸的水果，連續吃了一個月後，突然出現了頭暈、惡心的症狀，到醫院經過各項檢查後，醫生診斷其是糖尿病酮症酸中毒，極有可能危及生命！ 很多人都以為 " 多吃水果，身體好 "。水果雖能提供營養，但其中的糖分也不小，而且很多酸溜溜的水果，糖分比你想的高很多，長期吃太多也容易出問題！ 例如每 100 克甜甜的草莓，熱量是 32 大卡，含糖量是 7.1 克；而同等量酸酸的山楂熱量是 95 大卡，含糖量高達 22 克！ 那麼，吃水果有哪些注意事項，又該如何健康吃水果？ 水果的甜度由什麼決定？ 水果熱量的高低與其含有的糖分的確有關，但並不是說水果越甜含糖越多。除了糖分，水果中的澱粉、無機鹽、單寧類物質等都會影響水果的甜度。 各種糖類 水果中的糖主要分為葡萄糖、果糖、蔗糖，它們不僅化學結構各不相同，甜度差別也很大。 其中果糖最甜，其甜度相當於蔗糖的 1.7 倍，其次是蔗糖，最後是葡萄糖，其甜度約是蔗糖的 0.7 倍。（果糖＞蔗糖＞葡萄糖） 由此看來，水果中果糖含量越高也就越甜。 另外，成熟水果中的澱粉會轉化為葡萄糖和果糖，這也就是為什麼水果越成熟越甜的原因。 水果含糖量排行榜 不能單靠味覺去評判水果的含糖量，那照着這個排行榜去選購日常水果，也不失為一種好方法。 1、含糖量在 4% — 7% 之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。 2、含糖量在...

27日，最高法發佈的《中國法院司法改革白皮書》指出，2014年至2018年，各級人民法院受理國家賠償案件31434件。 最高法發佈《中國法院司法改革白皮書》。冷昊陽 攝 呼格吉勒圖案、張氏叔侄案、聶樹斌案、劉忠林案等刑事冤假錯案的受害人或其近親屬依法及時獲得賠償。其中，劉忠林收到賠償義務機關吉林省遼源市中級人民法院國家賠償金460萬元。 來源：華人頭條 來源：中國新聞網

據全國「掃黃打非」辦公室網站消息，近日，全國「掃黃打非」辦公室部署開展「淨網2019」「護苗2019」「秋風2019」專項行動，要求嚴打利用微信公眾號、微博、貼吧、論壇等渠道引流低俗內容的行為，嚴查淫穢視頻打賞平台，堅決打擊建立平台、發佈鏈接人員及參與傳播的下線代理等。 資料圖：執法人員查看非法製品。中新社記者 劉文華 攝 近日，全國「掃黃打非」辦公室作出專門部署，要求各地各部門緊緊圍繞慶祝新中國成立70週年主線，於3月至11間大力組織開展「淨網2019」「護苗2019」「秋風2019」等專項行動，持續淨化社會文化環境。 全國「掃黃打非」辦公室強調，開展「淨網2019」專項行動，將聚焦整治網絡色情和低俗問題，通過強化司法打擊、行政管理、行業規范、道德約束等多種手段綜合施策，綜合治理。着重整治網絡文學領域，加強對文學網站的監管，規范網站編輯和作者管理，嚴打利用微信公眾號、微博、貼吧、論壇等渠道引流低俗內容的行為。嚴查淫穢視頻打賞平台，堅決打擊建立平台、發佈鏈接人員及參與傳播的下線代理。繼續嚴厲打擊非法網絡直播平台，嚴懲通過直播平台傳播淫穢物品、組織淫穢表演的犯罪分子，堅決關停違法直播及聚合軟件。 全國「掃黃打非」辦公室指出，開展「護苗2019」專項行動，着重強化網上網下兩項整治，堅決查辦涉未成年人的「黃」「非」案件。強化中小學周邊文化環境整治，重點查處無證銷售出版物和銷售非法出版物的違法行為，大力查繳有損未成年人身心健康的不良出版物、「口袋本」圖書、卡通漫畫、遊戲卡片、色情低俗視頻等有害信息。強化對未成年人接觸較多的互聯網應用的整治，特別對網絡短視頻、遊戲、漫畫、學習類APP等領域加強清理，堅決遏制色情、低俗、暴力、恐怖、殘酷等有害信息傳播。同時，組織開展「護苗」正面教育引導工作。 全國「掃黃打非」辦公室強調，開展「秋風2019」專項行動，重點打擊假媒體假記者站假記者及新聞敲詐行為，切實維護新聞出版傳播秩序。一是集中整治自媒體違法違規採編、傳播有害信息、炒作敏感問題、敲詐勒索等活動。二是堅決打擊非法網絡期刊，嚴查利用非法學術期刊實施詐騙行為。三是重點整治電商平台銷售非法出版物問題，建立網上出版物證照核驗體系，規范網上出版物購銷行為。 來源：華人頭條 來源：中國新聞網