今天要說的這個人是一名曾經的焦慮症患者，嚴重時多次想要輕生，是朋友介紹給我認識的，說是釣魚活動讓他的這個心里情況慢慢得以緩解。對於這種說法，我個人是很難相信的，我一直都覺得釣魚這件事，要是處理不好，別說緩解焦慮了，不增加就不錯了！
實際接觸後，他的第一個觀點便引起了我的強烈共鳴，也改變了我的看法，說不定垂釣活動真的讓他受益匪淺！
他說我們從小到大受到的教育、包括現在的一些雞湯文都告訴我們說，做事要抓大放小、要分清主次，實際上，雞毛蒜皮的事才決定生活質量，這甚至都和金錢無關，若是處理不好，很有可能經常性地焦慮，誘發心理疾病。
實不相瞞，我本人的父親還有我的一個堂哥，都曾患過不同的心理疾病，幸運的是他們都慢慢克服、走出來了，所以我對這個人群還是有一定了解的，一些小事拖拉不去做、不願做，而思想上又長期糾結於這些雞毛蒜皮的小事，最終得患心理疾病！
我自己也有這種切身體會，由於生意上的事也多，生活中的一些瑣事就長期拖拉不去做，比如，家里頂燈壞了、廚房漏水了、車保養到期了等需要維修的事，還有需要為孩子做的一些諸如輔導作業、陪伴的事，還有親戚朋友間的一些需要處理的瑣事，甚至還有自己和父母身體欠佳、需要去醫院看一下這種事，我都覺得沒時間、沒精力去做！
實際上這都是自己精神上的藉口罷了，這些瑣事積壓到一定程度，會讓你覺得到處亂糟糟，每天都覺得有什麼事沒做，又一時想不起來都是什麼事，心里總有種懸空的感覺，踏實不下來，這其實就是焦慮的表現！
後來我就下定決心從這些雞毛蒜皮的瑣事做起，每天都列出來要處理的幾件瑣事，因為你不做或者說拖拉去做，它們並不會消失，還會反過來對你認為的大事產生非常不好的影響，這其實是一個惡性循環，心理學上叫什麼效應來著，我想不起來了！當你把這些瑣事有條不紊地處理好以後，心里比生意上接個大單都高興、都踏實！
這就是文章開頭我之所以說有強烈共鳴的原因，後來慢慢接觸，我還真從這位朋友身上學到了很多東西，他說的釣魚其實和我們大部分釣魚人的釣魚活動可能有所不同，這或許就是他能通過釣魚緩解焦慮的原因吧。
他是一個拆遷戶，光分房子據說至少分了五套，都開玩笑說他過年貼春聯要貼一天，問他額外分了多少錢，他也只說有一些，這可能是人家的忌諱吧！也正是從拆遷前後，他的生活變得亂糟糟起來，房子交房、手續、裝修、出租、水電等等亂七八糟的事，加上沒完沒了的人情世故，就是這些瑣事搞得自己精疲力盡，最終患上了焦慮症。
看，雞毛蒜皮是不分有錢人還是窮人的，有錢人有有錢人的雞毛蒜皮，搞不好，也同樣一地雞毛！但是，這也是我覺得他可以通過釣魚來緩解心理疾病的一個先決條件，那就是他沒有了我們這些凡夫俗子為生計奔波的勞苦，他要做的就是先把內心從那些紛繁蕪雜的事情中抽出來，讓心得到一些寧靜的時刻，釣魚無疑是一種非常有效的方式！而我們凡夫俗子釣魚，一坐半天可能心里會有負罪感，唉，又半天沒掙錢，所以大都只在空閒時玩一玩！
即便這樣，他釣魚也都是在把一些瑣事處理完了之後才去釣魚，而且釣魚從來不超過半天！他釣魚還有一個習慣，用他的話說，他釣魚就是為了鍛鍊一下自己的專注能力，省得胡思亂想，所以釣魚時手機都是靜音的，久而久之，親戚朋友都知道了他這個習慣，一般都是發信息，他釣魚結束了再回信！
而且他特別喜歡釣小魚，白條、麥穗是最喜歡釣的魚種，對大魚不感冒，小魚不停咬鉤、上鉤是他追求的狀態，這也和他想較長一段時間專注一件事情有關。而且颳風下雨很少出釣，大都會選擇一些晴天或者體感比較舒服的天氣出釣，也不會夜釣，這可以理解，有心理疾病的人大都是較敏感的，不好的天氣可能會影響心情。
他的釣齡並不長，大概不到四年，也就是這三四年的光景，讓他的心理狀況比以前好了很多，所以家里人對他釣魚都非常贊同，每次出釣他愛人都給他準備好多零食岸邊吃，如果釣魚的地方離家不遠，愛人還會半途去河邊看他，有時把孩子也帶過去玩一會兒，其實，家庭的關愛才是所有心理病患最好的藥方，其它的都是輔助！
螢幕前的朋友，如果您或者家人不幸患有焦慮或者抑鬱之類的心理疾病的話，在不是很嚴重的情況下，是可以試試釣魚這種方法的，我上文說的人和事保證都是真事，只是，這里面是有難度的，表現在兩個方面：
第一，想讓已經患上心理焦慮或者抑鬱病症的人走出家門去釣釣魚是有難度的，他們往往很不配合，此時要有耐心，最好家人一塊陪同，要找個會釣魚的教怎麼操作，而且儘量簡單，去魚比較多的地方釣，讓第一次去就能釣到魚最好，不管大小！
第二，輕度患者都是能正常上班學習的，一定要在不影響正事的情況下學習釣魚，要注意把握度，若是最後痴迷上釣魚也不是什麼好事，要想辦法引導，如果真是痴迷上釣魚，不過人倒是變得快樂起來是可以的，就怕痴迷的結果是不誤正業，生活、家庭都沒照顧好，日子過得一團糟，這樣會反過來加重焦慮的，畢竟大部分家庭都是要先干正事養家要緊，並不都是有錢人。
最後，希望這篇文章對大家有幫助！再說句題外話，我發現身邊那些能夠把生活中的瑣事處理的有條不紊的人，日子過得都不差！
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本文原創：姚老道
#漢鼎和你一起釣魚#
來源：kknews釣魚緩解心理病痛！拆遷分5套房卻因瑣事患上焦慮症，他這麼說
