乳酸菌飲料是酸奶嗎？關於酸奶的一些事，希望你能夠有所瞭解

酸奶，是我們很多人比較熟知的一種飲品，而且酸奶也含有較為豐富的營養，是很多人特別喜歡食用的一種食物，今天咱們就來聊一聊關於酸奶的事情，希望大家看完之後能夠有所收獲。

1、酸奶適用於哪些人呢？

如果自身有便秘的問題，或者是消化不良的問題，都是很適合飲用酸奶的，因為酸奶當中有很多的有益菌，這些菌群會促進我們腸胃的蠕動，對於消化功能能夠起到很好的輔助作用，而且也會起到潤滑腸道的效果，讓我們排便更加的順暢，如果你有一些缺鈣的問題，也可以飲用酸奶，酸奶當中含有的鈣質都是易於人體吸收的。

2、酸奶不適用於哪些人呢？

酸奶其實並不是所有人都適合飲用，如果是年幼的兒童，其實是不推薦飲用酸奶的，因為這時候的孩子腸胃功能不健全，飲用酸奶反而會影響到自身的正常發育，還有就是喝酸奶會腹瀉的人，這說明自身的腸胃對於酸奶當中的乳糖不耐受，如果飲用可能會影響到自己的腸胃健康。

3、酸奶飲用的最佳時間是什麼時候？

酸奶並不是不分時間都可以飲用的，如果空腹飲用的話，不僅會讓酸奶當中的菌群被胃酸所破壞，還會影響到我們腸胃的健康，最適合的時間是在飯後一小時之後，這時候胃酸因為消化食物已經沒有多少了，而且胃中還有其他的食物，能夠減少有益菌的損失，這時候也能夠促進腸胃更好的消化。

4、乳酸菌飲料是酸奶嗎？

很多人覺得市面上售賣的乳酸菌飲料就是酸奶，這可是兩個概念，酸奶是經過滅菌處理的牛奶在進行發酵之後所形成的，而乳酸菌飲料是酸奶加上多種添加劑製作而成的，兩者是不同的，其中含有的酸奶含量很低，不能夠用來補充人體所需，僅僅是一種普通替代水的飲料而已。