今天小編就來為大家介紹一道養生的健康菜餚，我們生活中很多大魚大肉，吃起來油膩，不妨換換口味，今天小編給大傢伙帶來一道菠菜雞蛋湯，顧名思義菠菜雞蛋湯的主要的食材就是菠菜和雞蛋，都是非常常見的兩樣食材，只要幾分鍾，一碗美味的菠菜雞蛋湯就出鍋了，味道非常鮮美，營養價值特別出色，具有補鈣質，促進生長的發育，但是也要禁忌人群，那麼雞蛋與菠菜會碰撞出怎樣的功效呢？它有什麼禁忌呢？一起來聊一聊吧。
【食用菠菜蛋花湯的好處】
功效；菠菜蛋花湯是我們餐桌上的常客，菠菜碧綠，非常讓人有口味，菠菜其實非常常見的蔬菜，此菜富含超多的營養元素，常食可以補鐵和補鈣，有利於我們食物的消化與吸收，幫助調理你們的脾胃，常食菠菜可以止血，潤燥，通常導便，菠菜富含大量的粗纖維成分，有利於調理內分泌，促進腸道毒素的排出，緩解腸道毒素，讓你的便秘好了，大肚子空空。
其次，菠菜不僅僅營養價值很高，常吃菠菜也可以防止痔瘡，而且對於現在正在發育的學生們可以多吃點菠菜，因為它可以促進生長發育，健腦益智，保護肝臟，對於身體的健康非常有利，受益匪淺，所以菠菜與雞蛋是天生一對，生活中可以多食此菜，改善便秘，清除腸道，早食早受益。
另外，不僅僅菠菜的價值高，雞蛋中的蛋白質含量非常高，可以滿足人體每天的需要，常食雞蛋可以改善孩子的智力，促進肝細胞的再生，讓你的身體免受毒素的入侵，春季莫要錯過此菜。
【食用菠菜雞蛋湯的禁忌】
禁忌：我們都知道菠菜和雞蛋是絕配，不僅僅可以炒食，還能夠做湯，但是患有結石的人不宜食用，而且煮菠菜不能夠碰豆腐，會產生大量的草酸鈣，導致結石的發生。
你們喜歡這道菠菜雞蛋湯嗎？
來源：華人頭條A來源：胖子養生
