夏日來碗「銀耳蘋果瘦肉湯」來滋養皮膚

夏日炎熱，不動也會出一身汗，在太陽下呆久了還會將皮膚曬傷。除了要記得及時補充水分，還得多吃一些可以保護皮膚的食物。銀耳和蘋果是對皮膚非常好的食材，今天生活妙招網小編就來教大家做銀耳蘋果瘦肉湯，讓銀耳豐富的多醣體再加上蘋果特殊的果酸，滋養我們的皮膚！ 食材：新鮮銀耳1朵，蘋果1顆，瘦肉300g，胡蘿卜1根，紅棗10顆，藕粉少許，鹽適量 做法： 1. 將冷凍的新鮮銀耳稍加沖洗，銀耳就會變軟，用手撕成小片狀即可。