早上7點的鬧鐘，但等我真的清醒，從床上爬起來時，已將近八點。
我便一直說，昨晚是不是沒睡好，感覺好累都睡不醒。
但起床時間從7點拖延到8點，真的是因為累嗎？我仔細想了下，或許只是因為沒有『外界要求的必須去做的事』，就是我給自己安排的任務，還沒重要到絕對不能遲到。
記得上班時，我幾乎從未遲到，也喜歡上班。因為上班變相讓人在白天精力最集中的時間段，變得更自律，產出效率也更高，就算是上班摸魚30min做點別事，也會比在家2個小時產出成果好很多。
但現在不需要強制性去上班，沒有外部因素約束時，自律性就會差很多。
哪怕待辦列表里一樣有很多事項，但是從心里上來講，會下意識覺得，我好累，我什麼都不想干。
這時候上班的好處就體現出來了！上班讓人更自律！效率更高！
我這種從來不捨得累著自己，一累就給自己放假休息的人，或許真的是需要一些外部約束的。
當然這外部約束，不一定是上班，也可能是一些外部任務。
經常想，如果給我三五天的時間，沒有任何的壓力，我一定好好寫文章！好好看書！把我的心愿完成！
但是等我真的有這三五天時間，只想躺著吃吃睡睡看看劇，怎麼開心怎麼來，那些所謂一定要做的事，根本排不進去。
你以為在固定的時間你會極度自律，但不一定的，可能會更放縱，更心安理得的持久放鬆。
我現在給自己的對策是，勞逸結合，該做的事一定做完，但做完不太想繼續努力時，就也可以偷會懶。
適度自律，更快樂。
這是郭果果的 100天寫作日更挑戰之 045
來源：kknews彭于晏：越自律的人越快樂
