孕期的准媽媽們，對皮膚會有很多的擔憂，因為孕期自身激素水平的變化，皮膚會變得脆弱和敏感，那麼要怎麼護膚才能又保護皮膚又不傷害寶寶呢？小編帶來了幾個小妙招，我們一起來看看吧。
晨起一杯水
每天起床第一件事，就是空腹喝一杯白開水，長期堅持這樣做可以帶走身體里的毒素，促進新陳代謝，讓你的肌膚水嫩有光澤，而且還可以有效預防孕期便秘。
經過一晚上的休息，身體的各個器官還處在休眠狀態，血液中大量的毒素和垃圾都沉澱在血管壁，早上的一杯白開水，可以有效的帶走垃圾，從而起到排毒的作用。
均衡攝入維生素
孕期的准媽媽想要有個好皮膚，就要均衡膳食，多吃富含優質蛋白質和富含維生素A、B、C、E的食物，例如大豆製品、乳製品、糙米、新鮮蔬菜、水果等。均衡的營養膳食不僅可以為準媽媽的身體和胎兒提供豐富的養分，也可以幫助准媽媽保持肌膚的健康。
溫和潔面是關鍵
准媽媽們使用潔面乳，要挑選溫和低敏的安全有效的產品，不要刻意過多地洗臉，可能反而會導致皮膚越來越油，有時自身分泌的油脂反而會保護我們的皮膚。古人的智慧是偉大的，民間從古至今流傳的用淘米水、豆漿洗臉，能有效清潔我們的皮膚，而且適合準媽媽的皮膚需要，又有效又安全。
皮膚護理別偷懶
很多准媽媽在懷孕之後，就遠離了護膚產品，害怕護膚產品中的有害物質會傷害寶寶，但其實當代的製作技術，很多護膚產品的成分已經可以放心使用，而且孕期體內激素分泌不穩定，更應該按時護膚來維持皮膚健康。注意選用成分安全，孕婦可用的護膚品，儘量選擇口碑和聲譽都比較好的品牌，切忌不要上了山寨品的得當，危害寶寶和自己的健康。
防曬是重點
孕期護膚最需要注意的就是防曬，懷孕期間的皮膚蓄水能力變弱，陽光照射下會加快皮膚的老化，因此，孕期要特別注意防曬，夏季外出最好佩戴遮陽傘或遮陽帽。儘量選用成分簡單安全的物理防曬，避免化學物質的傷害。
願每一個準媽媽都可以擁有一個美美噠的孕期，希望這些小妙招可以幫到您，想要了解更多孕期小知識和育嬰知識，請持續關注山東大嫂~
來源：kknews孕期也要美美的！這些小妙招你知道嗎？
