月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

「產婦吃鱸魚即補身,又不會造成營養過剩而導致營養不良,是健身補血,健脾益氣的佳品。這款菜製作也非常簡單。」

食材明細

主料新鮮鱸魚1條

輔料蔥適量生薑絲適量生抽適量黃酒適量

清淡口味蒸工藝半小時耗時簡單難度

清蒸鱸魚的做法步驟

月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

1

調料準備好。

月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

2

鱸魚買的時候讓店家清除內髒,回來後沖洗干淨,裝入魚盆內。

月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

3

在魚肚下方用兩把水果叉墊一下以便蒸的時候上下受熱均勻。

月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

4

倒入黃酒,放入小蔥和姜絲。

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5

開大火🔥,水燒開。

月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

6

水開後,把魚放入鍋內蓋鍋蓋蒸10分鍾,再打開在鱸魚兩邊倒入適量生抽,再蓋鍋蓋蒸5分鍾,然後關火燜5分鍾出鍋。

月子期間吃什麼?清蒸鱸魚

7

成品欣賞。

來源:華人頭條B

來源:美食天下