大家好，歡迎來到余甘果蜜的廚房，快樂下廚，幸福你我他，記得好好吃飯喲。
小長假不出遊，宅家也認真吃飯，有火鍋有麵食，家常菜餚也味美。每一天都是新的，過好每一天，無論是不是上班，都要好好吃飯，或簡單或豐富都可以，小長假不出遊，宅家三餐，皆是家常菜餚，簡單也味美。
第一天：紅燒鵝、白汁鵝、家常大蝦、肉絲扁豆、肉圓、青菜燒牛肉、蔥燒雞翅等。
婆婆家的大餐，大家各取所愛，雖然看著不是很誘人，但也是媽媽的一片心意，由於孩子出了點狀況，所以，這一天的午餐有婆婆燒的，也有我燒的，吃什麼不重要，關鍵是和誰一起吃，大家說是嗎。
第二天：紅燒鵝、炸藕餅、肉圓、炒生菜、肉絲燒扁豆、老雞湯；
這一天孩子爸回來了，中秋節做的紅燒鵝沒有吃完，留著了；同時，婆婆還為孩子燉制了老雞湯，只要是我們想吃的，我們需要的，長輩都會準備好，這就是幸福。
第三天：砂鍋燴麵，用鵪鶉蛋、肉絲、番茄、蘑菇、豆腐果等食材，燴一鍋寬面，食材豐富味也鮮美。
這一天只有我們娘倆在家，孩子爸回家陪婆婆吃飯，孩子在家寫作業，路有點遠，也就不回去了。娘倆一鍋湯麵剛剛好，簡單也管飽。
第四天：酒釀圓子、蒸芋頭、肉片燒蘿蔔、藕丁拌香乾、炒生菜、鹽水鴨，這一天的午餐忘記給電飯煲通電了，於是又加了孩子喜歡的酒釀圓子，孩子爸慢等米飯，而小編的主食就是芋頭了。
第五天：家常火鍋，用骨頭焯水後，入鍋燉湯，加入胡蘿蔔、紅棗、蓮子燉制湯底，後加入海帶結、豆腐果、香菇、生菜、肉圓、粉條，簡單家常，菜餚不要多，吃完不浪費，喜歡可再做一次。
第六天：辣椒炒鵝蛋、豆腐果燒雞胸肉、青菜湯，米飯。兩菜一湯，家常小炒味美下飯。
豆腐果燒雞胸肉，將雞胸肉切條加入醬油、食用油、姜、蔥醃製後，炒一炒，加入豆腐果，適量的開水，精鹽燜一二分鐘出鍋；
辣椒炒鵝蛋，同時也加入胡蘿蔔片、香菇片，加點老乾媽醬同炒也特別下飯。
第七天：香菇肉片燒乾絲、蘿蔔絲燒豬血、水煮生菜、米飯；這一天又降溫了，家常煮乾絲，家人最喜歡了，用酒精爐邊煮邊吃，熱乎乎的。
香菇肉片燒乾絲：五花肉煎一煎，加入郫縣豆醬、醬油、薑蔥同炒，加入香菇、乾絲、適量清水、精鹽，燒一燒轉到爐上，邊煮邊吃。
第8天：蒸肉圓、紫薯、家常大蝦、肉片燒蘿蔔、紫菜蛋湯、小黃米南瓜飯，四菜一湯，有葷有素有粗糧，米飯加入南瓜，甘甜味美。
看似豐富，用到食材也不多，兩個小蘿蔔，少量的肉片就可炒一碟菜了；兩個雞蛋，少量的紫菜，一碗好湯上桌；肉圓蒸一蒸，吃不完也可留晚餐；米飯家人喜歡極了，一塊南瓜，適量小黃米與大米同煮，營養豐富的主食。
假期午餐不將就，葷素搭配，簡單也不減營養，出遊的網友說，還是家里的好吃呀，大家覺得呢？
來源：kknews小長假不出遊，宅家也認真吃飯，有火鍋有麵食，家常菜餚也味美
