說到花生，很多人都非常喜愛，有很好的養生保健的效果，花生的營養價值很高，含有大量不飽和脂肪酸，對我們的血管有很多好處，可以預防心血管疾病。花生皮也是一件很好的物質，它可以預防癌症。花生有很多做法，炒，煮粥，水煮等等，無論用哪種方法烹飪的味道都很好，在生活中多吃花生還可以起到養胃的效果。早期空腹吃幾顆花生，不出兩週，3個好處或許「悄悄到來」
第一個可以起到補氣養血的效果，紅皮花生在滋養血液和滋養皮膚方面效果很好，對女性來說，可以多吃一點，有很好的美容養顏的效果，許多身體體寒的女性容易發生貧血，所以多吃花生有很好的補血效果。每天早上選擇空腹吃花生，花生的營養更容易被人體吸收，有很好補氣補血的效果。
第二個可以起到養胃護胃的效果，每天早起後你可以養成吃生花生的習慣，這可以幫助胃緩解疲勞。腸胃經過一夜的新陳代謝需要休養，花生中的溫和營養素可以減輕胃負擔，讓身體補充大量的不飽和脂肪酸，可以幫助消化腸道食物，在一定程度上減輕胃的負擔，保護自己的腸胃健康。
第三個促進血小板生成，血液的凝固取決於我們的血小板的功能，一旦血小板含量過低，我們的血液就很難凝結，當身體受傷而流血時，血液很容易長期流動，導致血液過度流失，每天空腹堅持吃花生可以迅速增加血液中的血小板數量，恢復原有的正常凝血功能，有利於自己的身體健康。
雖然花生對人體有很多好處，但它們並不適合所有體質的人。對於那些剛出現部分瘀傷的人來說，它不太適合。它還說花生會增加血液中的血小板數量。進食會導致我們的血液凝結並加重腫脹。一些患有膽囊炎並接受過膽囊切除手術的人也不適合食用。
來源：愛家庭美食
