蟹黃米糕的做法

蟹黃米糕的做法

材料:紅蟹一隻約400g,豬里脊肉100g,蝦米、香菇各20g,糯米2杯。 調料:A料:黑麻油3大匙;B料:鹽、胡椒粉、紅蔥頭須各1小匙,醬油2大匙。 做法: 1、紅蟹洗淨,放入盤中,放進蒸鍋中蒸熟,取出,剝開蟹殼,去除沙袋及內髒,切大塊。 2、香菇泡軟、去蒂,蝦米泡軟、去腸泥,豬里脊肉洗淨、均切丁,糯米洗淨並浸泡約1小時。 3、鍋中倒入A料燒熱,放入糯米、豬里脊肉、蝦米及香菇炒香,並加入B料炒勻,盛入碗中,再鋪上紅蟹,放入蒸鍋,蒸至糯米熟軟即可端出。 營養與功效:紅蟹的脂肪含量少,但蛋白質含量卻比較高,並含有大量的牛磺酸與煙酸,能促進消化與血液循環的運作,並能防止皮膚老化。

來源:生活妙招網