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李清照曾經在《夏日絕句》中寫過一首風格豪邁的詞：生當作人傑，死亦為鬼雄，至今思項羽，不肯過江東。 楚霸王之勇武世無出其右者，敗退烏江之時，江東尚且有百萬民眾，富庶之地，卷土重來還未可知。 在烏江邊的項王，為何心灰意冷，既無顏見江東父老，又不肯再重整旗鼓呢？ 或許項羽心里清楚，他再不是漢軍主帥韓信的對手，他也更加清楚，韓信此人，用兵藝術出神入化，再打無非是殺傷人命。 於是西楚霸王項羽長嘆一聲，自刎於江邊。 那麼這位在項羽垂死之際可能還會顧慮擔心的韓信又是何許人也？韓信在對項羽的最後一戰中又發揮了什麼神奇指揮藝術？ 一、淮陰破落戶 韓信的早年經歷在歷史中有一些模糊，但是脈絡足夠清晰，簡單形容，這似乎是一個志大才疏的小流氓。 韓信出身平民，年輕時候性格放盪不尊禮法，韓信早年胸懷兵法，懷有大志。但在那個上升渠道缺乏的時代，真真有些悲慘。一不能做官，二不會經商，以至於常常需要別人接濟才能填飽肚子。韓信最慘時連母親死後沒錢給母親下葬，靠人接濟才辦妥了喪事。這種破落戶在十里八鄉也就逐漸聞名，誰見了都會躲得遠遠的。 韓信常常身背長劍，穿街過市，一屠戶便侮辱韓信：你空長了一副高大身軀，其實也就是個膽小鬼，你若不怕死，你就拿劍劈了我，若怕死，就從我胯下鑽過去。 韓信這暴脾氣，果斷從屠戶胯下爬了過去。滿街的人鬨堂大笑，韓信怯懦臭名也就越傳越遠。 這世間之事，千年之下也未變過，窮困潦倒便受人欺辱。一個人如果連基本的生存問題都無法解決，又怎麼談其他呢？ 太平治世韓信這類人的上升渠道幾乎會被框死，但若是生逢亂世，或許可以趁勢而起。秦朝末年，天下大亂，陳勝吳廣起義之後，各地起義不斷，秦朝天下陷入分崩離析狀態之中。韓信瞅准時機，決心好好干他一票。他背着長劍投身了項羽的軍隊。 但是，在項羽軍中，韓信並無出頭之日，先是被任命為管理糧庫，之後做了郎中。但是，自己的一腔智謀卻是全無用武之地，項羽以能戰聞名於世，剛愎自用，為雄猜之主，謀主范曾的話都不見得事事聽從，又怎能看得上一個初來乍到的年輕人。 於是，韓信在楚營中「官不過郎中，位不過執戟，所言皆不聽，計策皆不許。」心灰意冷之下的韓信逃離楚營，投奔劉邦。 相信那一夜，即使逃兵名單中出現在項羽的案頭前，他也不會在意，幾個逃兵而已，要麼追上去殺掉，要麼像個屁一樣輕輕放了他。史料記載中沒有韓信受到追擊的記錄，他順利的到達了漢營。 二、漢軍大將，底定三秦 韓信的命運迎來了巨大的轉折，蕭何月下追韓信之後，劉邦登台拜將，拜韓信為大將軍，授予他指揮漢軍的全權。韓信也迅速表現出了自己出色的軍事才能。 韓信帶漢軍以明修棧道，暗渡陳倉之策打敗天下名將章邯，迅速平定了三秦之地。之後，在劉邦兵敗彭城的關鍵時刻，韓信率領漢軍和劉邦會師，阻擋住了楚軍的攻勢。 之後，韓信以少量漢軍出兵伐魏，聲東擊西，奇襲安邑，直接俘虜了魏王豹，平定魏國。隨後，韓信率數萬漢軍攻打諸侯中實力強橫的趙國。韓信以弱勝強，以不足三萬漢軍進攻趙國。 以背水一戰之策，大破趙軍，活捉趙王。之後，韓信以大兵陳於燕趙邊界，燕國直接掛出了白旗。 到公元前203年10月時，韓信率軍攻打齊國，漢使酈食其此時已經已說齊歸漢。但韓信仍然出兵進攻，齊國正在鬆懈之時完全不是對手，漢軍大勝，攻下了齊國重鎮臨淄城。項羽眼看着自己放走的小兵卒，如今威震天下，更為恐怖的是，韓信一路奔着楚地殺來。 項羽分封天下以來，放在楚國之外的諸侯屏障已經完全被韓信一一拔掉，齊國再丟掉，下一步可就是楚國本土了。 項羽派手下大將龍且出陣，率軍20萬增援齊國。韓信以水攻之法，大破楚軍，很快平定了齊國全境。 決定天下最終走向的時刻到來了。楚國不光喪失了大將，更為重要的是，楚軍20萬眾被韓信殲滅。從整個天下格局來看，漢軍已經占領了魏國，代國，趙國，燕國，齊國，將原有的巴蜀之地和三秦地區和中原連了一片，從北側對楚軍實現了戰略包圍。楚漢相爭的形勢在韓信不停地攻城略地之下，形勢產生了根本變化。從此，漢軍占據主動優勢，而項羽只能選擇由攻擊轉入防守。 項羽需要應對劉邦率領的漢軍和韓信從齊國派來的援軍兩路壓力，而彭越等人對楚地的襲擾也讓項羽深深憂慮。楚軍，兵員枯竭，給養困難，軍心瓦解，處境非常困難。 三、兵仙在世 項羽不得不正視被自己瞧不上眼的韓信。從戰略大勢上看，劉邦和項羽在相持之中，而韓信的地位舉足輕重，如果能說服韓信叛漢歸楚，形勢會直接逆轉，即使是韓信保持中立項羽的壓力也將大大減輕。 項羽派出武涉說服韓信，但是韓信一句話頂了回來： 「臣事項王，官不過郎中，位不過執戟，言不聽，畫不用，故倍楚而歸漢。漢王授我上將軍印，予我數萬眾，解衣衣我，推食食我，言聽計用，故吾得以至於此。夫人深親信我，我倍之不祥，雖死不易。幸為信謝項王！」 簡單來說，韓信追述了自己跟項羽混的時候有多慘，而劉邦這位大哥對自己有多好，自己絕不能背叛大哥，背叛信義。 韓信的軟釘子碰的項羽一鼻子灰，只得另尋他策。 這形勢比人強，人在矮檐下不得不低頭，項羽只能選擇議和。公元前203年8月，項羽和劉邦以鴻溝為界，以東屬楚，以西屬漢。雙方罷兵休戰。 天下厭亂已久，和平的曙光出現了？ 可惜這只是個美好的願望。 和議之後，楚軍向固陵方向撤退，劉邦正欲西返，但張良陳平有話說：「漢有天下太半，而諸侯皆附之。楚兵罷食盡，此天亡楚之時也，不如因其機而遂取之」。當此之時，漢軍已經占據天下一大半，諸侯都聽漢王的，這時候不打，一仗滅了楚國，留着過年嗎？ 劉邦一聽，是這麼回事，立刻率領漢軍發動對楚軍的進攻。並且，越韓信彭越合兵一處，共同進攻，但是，韓信和彭越都沒有任何反應。而得知劉邦違背合約的項羽十分生氣。 霸王一生氣，後果很嚴重。項羽率軍大破劉邦，劉邦只得退入陳下。此時，楚軍尚有十萬之眾，仍有一戰之力。劉邦立刻封官許願，許韓信彭越割地賞賜，兩人這才揮軍南下。 四、垓下一戰天下定 而韓信在這時再次顯示出了自己冷靜的頭腦，他沒有第一時間選擇救援劉邦，而是集中兵力，批亢搗虛，進攻西楚都城彭城，直接打掉了項羽的後方基地。項羽兵威赫赫，天下共知，但是彭城一丟，這可就沒咒念了。楚軍根本喪失，開始軍心浮動。而漢軍這邊軍容愈發壯盛，韓信攻破彭城之後開始在彭城周圍攻略，之後和劉邦會師。梁王彭越則直接從梁地進軍，劉賈和英布則合兵十萬從西南方向開始向楚國發動進攻，攻破南線之後向北合擊項羽。劉邦又得到了蕭何送來的大量漢軍援軍。五路漢軍，兵力合計七八十萬人。 專從兵力對比上來看，楚軍敗局已定。但是幾乎所有人都清楚，項羽不怕，他手里的這十萬楚軍是最後的精銳。 至於兵力相差懸殊？這個不怕，以寡擊眾，以弱勝強是項羽的拿手好戲。 楚破章邯的巨鹿之戰，破劉邦的彭城大戰，哪一次不是以少勝多，獲得了輝煌的勝利。 楚軍十分善於正面突擊，項羽還沒在戰場上直接失敗過。 不過這次，漢軍的主帥是韓信，是那個他最瞧不上的韓信。韓信鑒於項羽的作戰風格，以五軍陣法對敵，既然漢軍人數富餘，那就把正面砸的堅實無比，韓信以自己的主力部隊20萬人為中軍，以兩位部將孔熙為左翼、陳賀為右翼，劉邦率部跟進，將軍周勃斷後。以此雄厚實力，韓信方敢對敵。 但是上來首戰，漢軍仍然輸了，中軍面對楚軍的瘋狂突進時向後敗退，韓信以左右兩翼的進攻消解中路楚軍攻勢。楚軍只得再戰，韓信整理中軍之後，再度出兵，全力壓上，楚軍大敗，只得退入壁壘堅守。 這場終極對決成為韓信和項羽一生唯一一次堂堂正正的正面交鋒，也是最後一次。在這場大戰中，項羽在戰役指揮和戰術應用上被韓信完全壓制。歷代兵家直接將韓信的垓下五軍陣作為典型戰例學習，戲曲里編的更好聽「十面埋伏」。 十面埋伏之下，楚軍已經在崩潰邊緣。韓信又派出漢軍兵士徹夜唱楚地歌聲，大打心理戰，終於壓垮了楚軍的最後的心理防線。 五、霸王自刎，兵仙身死 《史記項羽本紀》記載了崩潰的前夜：王軍壁垓下，兵少食盡，漢軍及諸侯兵圍之數重。夜聞漢軍四面皆楚歌，項王乃大驚曰：「漢皆已得楚乎？是何楚人之多也！」項王則夜起，飲帳中。有美人名虞，常幸從；駿馬名騅，常騎之。於是項王乃悲歌忼慨，自為詩曰：「力拔山兮氣蓋世，時不利兮騅不逝。騅不逝兮可奈何，虞兮虞兮奈若何！」歌數闋，美人和之。項王泣數行下，左右皆泣，莫能仰視。於是項王乃上馬騎，麾下壯士騎從者八百餘人，直夜潰圍南出，馳走。 這段記載被後人演化除了霸王別姬的故事。而一夜楚歌聲，吹散八千子弟兵更成為心理戰的典型案例。 戰神項羽在戰場上迎來了最大的失敗，來自他曾經最看不上的韓信。 之後，便是開頭的那一幕，項羽大呼：天亡我，非戰之罪。之後自刎身死。 一個悲劇英雄落幕了，他本可以不用自殺，他本可以再渡江重整兵力，但是那都不是項羽。就像韓信之所以為兵仙也是項羽逼出來的。 項羽的命運早已註定，從他縱火燒毀秦王宮室，大肆屠殺秦人，從他有韓信而不信用，猜忌范增，從他剛愎自用，雄猜多疑時就已經註定。 史載：項羽被漢軍亂刃分屍，屍體被撕裂前去請功。 一切的風光和權勢都散盡之後，韓信在幾年之後也被一群女子處死於長安未央宮… 來源：華人頭條B 來源：華人號：歷史天天看

電視劇《麥香》作為又一部反映改革開放40年來農村和農民生活變遷的現實主義劇作，以麥香一家人的家庭變遷和創業歷程為主線，在描寫一幅幅南國水鄉農村生活畫卷的同時，也向我們展示了農村家庭生活中愛情與婚姻，親情與恩情的諸多思考。其中，麥香與金鳳一對「冤家母女」親情糾葛就很值得推敲。 如果說金鳳這孩子因為對父親感情的太重，從而對麥香隱瞞天來犧牲一事表示不理解、甚至怨恨有情可原的話，那麼對於麥香「因為生活拮據不支持金鳳上學」，金鳳與媽媽賭氣決裂一事，就不被人看好了。 金鳳的輟學沒有一點兒自願的成分在內，她是在自己的高中夢被媽媽無情地打破之後，懷着滿腔怨氣撕毀了學習書籍。整個過程中我們沒有看到金鳳有一點替家里考慮的想法，也沒有說一句「把上學的機會留給舅舅麥田」這樣禮讓的話；她埋怨麥香把撫恤金資助了別人，甚至還逼着麥香「把心中不支持自己上學的真實想法」親口說出來……如此說來，金鳳這孩子是不懂事，沒有擔當，沒有同情心了。 之所以在這件事上要指責金鳳，是因為在同題材電視劇中，我們看到的是另一種情形。 《歲歲年年柿柿紅》中王家韻體諒媽媽楊柿紅的不易，為了把上大學的機會留給家望，帶着不舍隱瞞了自己考上大學的消息，偷偷的藏起來自己的錄取通知書。家韻能夠主動為姑姑的孩子讓出機會，金鳳卻做不到為小舅而割愛，其私心可見一斑。 還有，在《大江大河》中，宋運萍為了弟弟宋運輝能夠安心讀書，也是主動退了學，早早地走上社會並嫁了人。這種親情上的高風亮節，很明顯地讓金鳳相形見絀了。 在金鳳上學這件事上，金鳳的個人主義表現無遺；但作為媽媽的麥香做得同樣不夠好。 麥香既想讓弟弟麥田上軍校而復讀，又想讓女兒金鳳上高中，以麥香的個性，讓兩個目標同時達到也不是不可能。東拼西湊，東挪西借，求爺爺告奶奶，至賣房子賣地也不是不能考慮的……但麥香卻沒這樣做。 她把麥田和金鳳叫到一起，說現在的錢就夠一個人上學的學費——這不是明擺着讓兩個孩子為難嗎？當麥田提出把機會讓給金鳳時，麥香又死活不同意，堅持為了自己軍屬的榮譽，一定要保證麥田復讀並實現考取軍校的目標；後又提出讓金鳳明年再上高中的建議——在這個問題上，麥香就涉嫌虛榮和重男輕女了。 而《歲歲年年柿柿紅》中的楊柿紅生活那麼苦，那麼累，她也始終把孩子上學的事放在第一位；從劇中來看，麥香的條件要比柿紅好得多，如她擁有自己的大棚，有擺渡，有那麼多熱心幫她的親友，就算一時有困難，也不應該在女兒上學的問題上打折扣！麥香如此行事，金鳳不理解，觀眾們也不理解。 相對於同題材的其他良心劇來說，《麥香》是在追求一種「真實感」，還是在標新立異？歡迎大家參與討論。 來源：華人頭條B 來源：我愛我的娛樂圈

每周五又到追跑男的時間了，告別「跑男快樂運動後」，大家搖身一變為公司職員，身為跑男公司的員工，各位成員謹遵楊迪大BOSS發布的工作任務。他們分別體驗了上班族早高峰的擠公交，促銷帽衫，以及商務談判，在娛樂觀眾的同時，也領悟到職場人員的辛苦和不易。 作為此次的特邀嘉賓，王嘉爾、楊迪、鄭元暢的表現良好，尤其王嘉爾一如既往地綜藝感十足，時常給人驚喜，身為歌手與支持人，不僅業務能力超強，沒想到他演技也如此耐打。王嘉爾真可謂腦子靈光的一名愛豆了，他在商務談判環節中「挑逗」鄭凱實在不要太迷人，就連身為演員的鄭凱都招架不住。 鄭元暢大概是因為太久沒有參加綜藝，他神情略顯緊張，在談判環節耳朵通紅，還是蠻可愛的，而且他行事謹慎機靈，盡管鏡頭不多，卻也足矣展現個人魅力了。 最新一期節目中黃旭熙的表現讓人蠻驚喜的，在談判環節中他展現出了不俗演技，將內心的緊張、糾結詮釋得很到位，不僅成功騙過對手，也讓觀眾捉摸不清。沒想到黃旭熙還是個不錯的演員苗子，看來之後有望轉戰演藝圈發展啊！ 值得一提的是，baby在這一期節目中將高情商展露無遺，無論是在遊戲環節中與對方商量合作互贏，還是在商務談判中憑借自己第六感「料事如神」，都得到觀察室內的專家稱贊。 但每當考驗成員演技的時候，baby自然是最受期待的那一個，尤其想要憑借演技誤導對方四個成員，沒點真功夫還真是行不通。向來被外界詬病的baby也在節目中大秀演技，然而卻將她的演技暴露無遺。 在談判第一環節中,baby攜帶鑽石前來「應戰」，她上場之後行為語言都非常乾脆利索，看起來胸有成竹，實則內心卻無比緊張，上場便忘記了自己是被提問者，反而刻意向對方打招呼，這一舉動讓鄭元暢強勢給頂了回去，一時間令baby有些尷尬。 再者從baby的表情管理中看得出來，她的表演有些單薄，多少有些心虛的感覺，這讓屏幕外的觀眾都猜到了答案，何況對手是演技派鄭元暢，因此baby的演技仍舊難逃被大家吐槽。 之後兩隊互換身份，baby所在的白隊擔當檢察官，考驗對方成員演技。在這一環節中，baby對手是經驗很足的朱亞文。baby上場之後與先前一般，自己說話很是主動，但她上場之後與朱亞文做遊戲，問他是否會叫自己「媽媽」，這一波操作可以說相當尷尬了，令在場所有人都一臉懵，朱亞文更是如此。從朱亞文的神情反應中就暴露出baby的演技水準，真可謂是一言難盡啊！ 隨後baby再次發動「進攻」，她竟然讓朱亞文開始「嗚」，甚至用手順勢要去捏朱亞文的嘴巴。 這就讓朱亞文有些排斥，急忙躲避，而且吐槽這是什麼遊戲。 從朱亞文無奈的表情來看，baby的演技完全沒起到什麼實質性作用，而且反而讓自己陷入尷尬境內，沒有招的baby只能選擇是否開箱。 baby似乎也意識到了場面的尷尬，她用吐槽朱亞文不與她玩遊戲為梗來化解，就算自己未聽李晨勸開箱之後，發現自己判斷失誤，她仍舊在抱怨朱亞文不與自己玩遊戲，就連baby自己也是滿臉尷尬。 通過這一環節後，baby演技尬再次被提起，看來她的確應該好好磨煉一番了，如今她已經出演過多部影視作品，常理說演技理應得到質的飛躍，就算她無法與朱亞文、鄭元暢這些演技派相媲美，但與專業歌手的演技都有差距，這樣着實有些打臉了。 好在baby性格討喜，在節目中絲毫沒有偶像包袱，而且做遊戲也拼，憑借真性情贏得了不少人的喜愛，但她如果想要在演藝圈占有一席之地，還是需要多多學習才好。 來源：華人頭條B 來源：李洪伙

將在2020年1月播出的漫改動畫《虛構推理》今天公布了首段PV，這片還將在美國的漫展「Anime Expo 2019」上舉行全球首播為男主九郎配音的宮野真守還將登台。 《虛構推理》成為「妖怪」們智慧之神的少女岩永琴子一見鍾情的對象櫻川九郎居然是一個連「妖怪」也畏懼三分的男人！？這2人所遇上的異想天開事件和戀情將會何去何從呢？令人驚愕的戀愛☓傳奇☓推理故事就此開始！ 【製作團隊】 原作：城平京（講談社タイガ刊） 漫畫：片瀨茶柴（講談社『少年マガジンR』連載） 監督：後藤圭二 系列構成：高木登 人物設定・總作畫監督：本多孝敏 動畫製作：Brain』s Base 【配音聲優】 岩永琴子：鬼頭明里 櫻川九郎：宮野真守 來源：和邪社

《七律·五四抒懷》◎羅   雁（寧夏） 五四精神世代傳，激情歲月最青年。 山河作伴依松柏，華夏留名壯地天。 意滿江湖催戰馬，心懷社稷駛征船。 追隨勇者朝陽在，笑傲平生白發妍。 《七絕·月光》◎江波 (四川) 微風悄起采芬芳，海韻生暉一色妝。 不染紅塵才自在，相通野翠飾心房。 2019年5月7日 常州 《七絕·微風悄起》◎江波（四川） 微風悄起采芬芳，海韻生暉一色妝。 不染紅塵才自在，相通野翠飾心房。 《七絕·初夏欲來雷早報》◎九妹/陝西 初夏欲來雷早報，門前月季露香濃。 聽風窗外春離苦，留待梅開傲雪冬。 《七絕·佛在心中 》◎九妹（陝西） 煙火人家常百味，紅黃青白譜詩篇。 修身未必深山處，逆境浮生也是禪。 《五絕·自度》◎楊麗娜（寧夏） 不必心先老，芳華伴永生。 詩成豪氣在，塞外樹門旌。 2019年5月5日 《五律·立夏》◎羅   雁（寧夏） 今朝逢立夏，夕照半幽明。 鳥語爭人語，風聲若笛聲。 開門期捧日，對酒喜餐英。 不識天光美，何知晚節清？ 2019.5.6 《七律•游北長灘詠懷》◎王瑋光（寧夏） 九曲黃河百迴轉，奔騰會我北長灘。 半村梨樹梳芳蕊，兩岸棗枝妝綠冠。 波繞排山清氣漾，嶺縈激水濁流湍。 青峰不老真高壽，浩淼東歸一世殘。 《五四感言贈新民兄》◎曉輝 硯田耕罷又瓜田，歸臥書床穩晝眠. 且使青春生鬒發，只將殘墨付流年。 2019.05.04 《臨江仙•炳靈峽》◎金戈鐵馬（青海） 黃河低調流深峽，群峰奇秀雲生。亭亭姊妹似多情。壁崖石窟鑿，千載靜無聲。    古人西去通往地，月明津渡征程。今朝不見昔繁榮。谷中厭寂寞，偶聽有鍾鳴。 註：炳靈峽，在甘肅省永靖縣境內。        姊妹，指姊妹峰。 2019.5.5 《七絕.初夏過野寺》◎江波 (四川) 桃紅野寺蛺高飛，杏子門前雨足肥。 綠柳飄飄妝淚滿，東風送意眼迷希。 2019年5月7日 常州 《七絕·風雨人生》◎楊麗娜（寧夏） 風雨人生留塞上，交遊時節遍天涯。 殘陽自有黃昏戀，獨望仙門做客家。 《古風·宿鴨湖》  (新韻)◎喜來 晚霞孤騖色一天，湖畔榴花似火燃。 紫燕弄姿留倩影，遊人遙指打魚船。 夏風暖暖扶蒼翠，碧水粼粼染畫壇。 濕地宿鴨禾穀茂，滿湖錦繡四方傳。 2019年5月5日 《詠竹》◎沈增產 紮根瘠土總無求，不艷常青兀自稠。 堅韌虛心能受屈，高風亮節萬年修。 《菩薩蠻·休言前世英雄志》◎林泉隱士（寧夏） 休言前世英雄志，如今只看天和地。笑對亂雲飛，滿懷期盼歸。 鬢香含客淚，杯淺謝君醉。傲骨不能丟，詩音共白頭。 來源：華人頭條B 來源：天地詩人

NBA 季後賽繼續進行，在開拓者和掘金的系列賽第三場比賽里，掘金核心約基奇延續了之前的出色狀態，他在第三節大爆發砍下 17 分，全場再次拿下 33 分 18 籃板 14 助攻的超級三雙，只可惜最後因為苦戰 65 分鍾體能不支，錯失了一個關鍵罰球，導致球隊輸掉了比賽。 作為這支西部第二球隊的絕對核心，約基奇在職業生涯的第一次季後賽之旅中場均能夠砍下 23.9 分 12 籃板 8.6 助攻，而且有着 36.1% 的三分球和 49.4% 的命中率，這支掘金能夠 7 場擊敗老牌球隊馬刺，並和開拓者打得有來有往，完全是約基奇領着這支球隊前進的。 而今天，約基奇仍然作為掘金的高位策應點，開局階段並沒有強的出手欲望，他只是在中距離穩穩命中一記，籃下背身強吃坎特得手，開局也只得到...

人在愛欲之中，獨生獨死，獨去獨來，苦樂自當，無有代者。善惡變化，追逐所生。道路不同，會見無期。何不於強健時，努力修善，欲何待乎? ——《佛說大乘無量壽莊嚴清淨平等覺經》 願我來世，得菩提時，身如琉璃，內外明澈，淨無瑕穢。 ——《藥師琉璃光本願經》 未曾生我誰是我？生我之時我是誰？不如不來也不去，也無歡喜也無悲。 ——清朝順治帝禪詩 地獄未空，誓不成佛。眾生度盡，方證菩提。 ——地藏菩薩為救度眾生發下的弘誓大願 一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。 ——《金剛經》 凡所有相，皆是虛妄。 ——《金剛經》 菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。 ——六祖惠能《菩提偈》 觀自 ほら足元を見てごらん これがあなたの步む道 ほら前を見てごらん あれがあなたの未來 母がくれたたくさんの優しさ 愛を抱いて步めと繰り返した あの時はまだ幼くて意味など知らない そんな私の手を握り 一緒に步んできた 夢はいつ空高くあるから 屆かなくて怖いねだけど追い糹殼けるの 自分の物語(スト-リ-)だからこそ諦めたくないほら 足元（あしもと）を見（み）てごらん 【來看看你的腳下】これがあなたの歩（あゆ）む道（みち）【這就是你要走的路】ほら 前（まえ）を見（み）てごらん【來看看你的前方】あれがあなたの未來（みらい） 【那就是你的未來】母（はは）がくれたたくさんの優（やさ）しさ 【母親帶給了我那麼多的溫暖】愛（あい）を抱（いだ）いて歩（あゆ）めと繰（く）り返（かえ）した 【她告訴我要懷抱着愛前進 】あの時（とき）はまだ幼（おさな）くて 意味（いみ）など知（し）らない 【那時我還年幼 不明白其中的意義】そんな私（わたし）の手（て）を握（にぎ）り 【她拉着那樣的我的手】一緒（いっしう）に歩（あゆ）んできた...

看過封神榜的大家都知道，妲己和紂王的結局並不好，他們隨着商朝的滅亡也跟着雙雙而去了。無論一部劇如何改編，結局都是或喜或悲，這一點是永遠不會變得。 就像目前正在熱播的《封神演義》，由王麗坤和羅晉主演的封神榜，雖然風頭都被配角鄧倫搶了去，但是王麗坤和羅晉等老演員的演技我們還是有目共睹的。 王麗坤自從入了皇宮就過着不溫不火的生活，她的心里除了復仇就是復仇，所以她的人設並不是很突出，所以大家對她的演技和戲份也沒多大看法，也可能是鄧倫的狐妖太妖太魅，而王麗坤太清純，所以大家都把注意力集中到鄧倫身上了。 但是最近剛播出的一段，在王麗坤和王後胡靜多次鬥法，有驚無險後，妲己像往常一樣像紂王獻媚。 在妲己眼中，每到這個時刻，在她看來紂王都惡心無比，但是心中有着復仇的強烈欲望，每次她都忍了下來，就在王後又在一次鬥法失敗後。 紂王突然良心發現，莫名其妙要封妲己的父親為靖國公。 妲己聽到這里，吃了一驚。 她馬上就拒絕了紂王的提議，緊接着妲己就開始痛哭流涕。大家都不明白妲己為什麼要這麼做，小編細細分析後，便得出了這兩種結論。 第一； 妲己本就對紂王恨之入骨，紂王殺人如麻，屠殺冀州城成千上萬百姓性命。連自己父親母親都不放過。本就要被斬的妲己還眼睜睜的看着自己父親的頭顱被掛在城門牆上。這對妲己來說是身體加心靈上的雙重摧殘。 但是紂王現在又要對自己的父親這麼好，這讓妲己想想都惡心，之前的殘暴僅用現在的「追封」就想抹滅過去，簡直就是對父親的恥辱。 所以妲己青筋暴起，異常氣憤，哭的更是梨花帶雨，在紂王眼里，還以為她這是感動。其實妲己是為了掩人耳目。不得不說王麗坤的這段演技炸裂，也正是全劇最精彩的地方，網友們紛紛說，這段妲己的演技簡直絕了。 第二； 王麗坤自從入宮後，在狐妖子虛的指導下各種獻媚，連紂王自己都忘了自己是蘇妲己的殺父仇人，這讓妲己也恍恍惚惚。紂王對自己太好了。 正是紂王對自己的好，再加上之前商紂王對冀州百姓的殘忍相對比，妲己感覺對不起冀州百姓。大家都知道最老版封神榜，妲己最終是心甘情願隨大王一起死掉。 因為妲己雖然被附身，但是與紂王朝夕相處，紂王又是無條件為妲己付出。所以王麗坤飾演的妲己真的怕紂王對自己太好以至於忘記了自己的殺父之仇。夾雜一點對自己無奈，怕自己忘了復仇愛上商紂王。 妲己抱着這樣矛盾的心態看待這件事情，真心覺得紂王惡心無比，所以每次妲己侍寢之後都要讓女婢們准備好沐浴，每次呆在那里很久都不出來，感覺這些污垢永遠洗不白，這從麗兒和妲己那一段對話就能看得出來，還有就是妲己和楊戩的對話。 王麗坤把妲己內心的矛盾心理演繹的淋漓盡致，讓許多粉絲更加折服，試問美貌演技都這麼炸裂，怎能不讓大家喜歡呢，你們說呢？ 來源：華人頭條B 來源：若影隨形知否

《琅琊榜》作為近幾年劇難得的良心劇，其中的情節值得慢慢回味，更有觀眾刷過10+遍。劇中有很多讓人印象深刻的角色，今天我們來聊一聊梅長蘇和小飛流。 梅長蘇是整部劇的靈魂，所有的故事都是圍繞梅長蘇開始的，他睿智聰明，氣質清雅，富有錦綸，才冠絕倫，心懷赤子之心。他以一介白身，涉入朝堂紛爭，一次又一次攪動渾水，使得朝局變化莫測，風起雲涌。他憑借「得知可得天下」的評語，引起多方勢力的爭奪，江左梅郎不負盛名。小飛流是梅長蘇身邊的貼身侍衛，武功高強，天下少有敵手。他心智不全，所以被梅長蘇救下後，就追隨於他，只聽他一人的話，自始至終都以一顆單純的心陪伴於梅長蘇左右。如此單純可愛的飛流與氣質清雅的梅長蘇，怎麼能不讓人喜歡呢？ 看過這部劇的人都知道梅長蘇身負血海深仇，多少萬忠心耿耿的將士因為皇上的猜忌之心死於梅嶺，梅長蘇也在那一戰中掉落懸崖，被大火燒傷毀容，還身重奇毒。從大家族中無憂無慮的世子到朝廷重犯，從驍勇善戰的少將軍到日漸虛弱，手不能提的病人。見想而知他內心的痛苦。但梅長蘇沒有就此消沉，而是改頭換面，選擇蟄伏起來，培養勢力，等待沉冤昭雪的機會。 十二年的等待，時機成熟，為平冤案，更是為了輔助新的明君，他又重回京城。京城風起雲涌，很是危險，但梅長蘇身邊一直只有飛流保護，飛流雖然武功高強，但心智單純，萬一飛流被調虎離山，那麼梅長蘇的安全怎麼辦？所以又很多人一個有疑問飛流並不是最佳護衛，琅琊榜中的能人異士如此之多，上了琅琊高手榜的季布，同樣武功高強的百里奇都很合適，為何梅長蘇要選擇飛流呢？ 其實原因很簡單，梅長蘇身負重任，心情一直很沉重，若不是為了復仇，不是為了心中的信念，梅長蘇應該都不會活那麼久。梅嶺的那一場火，燒死的不只是數萬將士，還有林殊，活下來的只是梅長蘇，再也沒有那個快樂的少將軍了。自此，梅長蘇一直在謀劃着復仇大計，心里一天都沒有放鬆過。而飛流單純直率，雖心智不全，但何嘗不是純粹的一種表現呢，面對如此單純的飛流，梅長蘇才能卸下重任，卸下防備，卸下偽裝。在其他人面前，他是宗主，在僥幸活下來的赤焰軍面前，他是少主，肩負着復仇大任。唯有飛流面前，梅長蘇只是蘇哥哥，只是一個對他好的人，在梅長蘇眼里，飛流也是一個可愛的弟弟，不是下屬。 每天看着飛流單純的活着，與別人打打鬧鬧，也是梅長蘇可以放鬆的一刻，飛流的存在對梅長蘇而言是黑暗中的一束光。有人可能會說梅長蘇最愛的不是霓凰郡主嗎，年少青梅，相互慕艾，梅長蘇一直對霓凰郡主念念不忘，一直打探她的消息，在她危難之時還派人去救助。難道霓凰郡主不是梅長蘇的一束光，不是他的救贖嗎？其實非也，在梅嶺一戰的後十二年中，陪伴在梅長蘇身邊是一直是飛流，不是親人勝似親人，飛流帶給梅長蘇很多快樂。而霓凰郡主只是梅長蘇夜深人靜思念的一個人，每每念起，都是年少時的快樂時光，而現在卻已物是人非，不是少年模樣了，可謂痛不欲生。 另一個原因就是飛流人小，與梅長蘇倆人來到京城不會引起太多人注意，有人會讓很多人對小飛流降低警惕心。這應該才是最重要的原因吧！畢竟誰會對一個小孩子有所戒備呢，對於此，您怎麼看的？評論區留言。 來源：華人頭條B 來源：潮娛前線

 包裝   文/墨痕 習慣性，經常性的掩蓋強迫，一個圓被擠壓得方方正正 真實隱藏，表情換位，血液被包裹一個從遠方回到村子里的人陌生為過客 揭不開的虛榮，原始並非原始樸素，擱淺在一株草的光耀里 像籠中鳥，一生也飛不出竹韌一樣包裝的人，一輩子只能住在一頂瓷器里見不到雪 ＊暗器 哲學的反襯物，刀光里銹的折射草尖上一滴露的跳躍，曇花一指 迂迴嗎，有些歸屬物已桶破遠處的山峰 告白，只是一些附屬的言辭藏在香氣里的靜，折回到體內 一條通向慈悲的路，在一盞杯里捲曲 杜鵑花開   文/周建好 春姑娘舉着的燈籠一盞挨着一盞把萬里江山照得徹亮 這春天的光芒從山頂一瀉而下所有的眼睛都自然地迎上去 一顆心瞬間化作一朵杜鵑 落在夜里的白鷺文/九畫 深夜我從屋里走出春天的風透過樹梢，把黑色的甲蟲吹得緊緊依靠在一起。 我把臉轉向月亮的正面，渴望在黑夜里尋找到夢里那靜止不動的河水。荒廢的城堡里，死神蜷縮在大門口赤裸的身體下埋藏着祖先們的頭顱。 向左還是向右，我看不清楚腳下的路黑色的石頭下，荊棘叢生。我似乎走到了夜晚的盡頭，寂靜的空氣中我和月亮一起掉進了這無盡的深淵。 童年的那條大蛇，或許還靜止在童年的冬天。那曾經泛着綠光的眼睛，如今卻以忘記了苦渡的悲傷。 我僅僅只是路過，這幽暗的山谷，等一切都消失之後，我還像以前一樣從夢里把你喚醒。在早晨太陽把光線射進屋子的時候你會看到我微笑的面孔。還有那如約而至的喜鵲，似乎和創造者有關。 這樣的黑夜，仿佛不止一次地將我滯留在這白茫茫的路上。散落在門口的每一個靈魂，都像一隻白鷺在源源不斷地飛入，這黑夜里每一個缺失的空間。 來源：華人頭條B 來源：白雲悠悠liu

有的藝人即使多年無作品，不緊跟流量，一亮相亦可成為大眾焦點，只要她在，鏡頭便再也不會從她身上移開，說的正是前幾日再上海LV活動上一舉一動都極度吸引人的張曼玉。 張曼玉這個名字聽起來離我們這麼遠那麼近，仿佛她從上世紀八九十年代最輝煌的香港入夢來，但每一次大牌的時尚活動，都少不了她來弄潮增光。 就連剛剛結束的金馬獎，在回顧拿獎最多的影後時，她始終是排在第一那個。 這位被大夥習慣性稱作瑪姬的女人，一度是華語影壇最會演戲的女演員，在香港娛樂圈眾多明星里面她被視作最珍貴。 四次拿金馬，五次奪金像，更是中國第一個集齊國際三大電影節的演技女神，就連萬千寵愛的香港小姐都有她的美麗傳說。 大導演王家衛的愛將，他的上海浮世美夢，都要把如花似錦的旗袍穿在瑪姬身上才得以實現。 老怪徐克最寵的妖女之一，魅惑眾生，縱情聲色，他的浪漫江湖，少了她就不過癮。在關錦鵬眼里她是一代名伶的化身。在杜琪峯看來，她就是那個騎着飛車驚世而來的俠盜飛女，東方三俠之一。 陳可辛最經典的那部香港愛情故事《甜蜜蜜》，不是張曼玉來表達都顯得不夠刻骨銘心。 八十年代，二十幾歲的她即刻當上了亦舒都市女郎的代言人，卡其褲白襯衫干淨利落，成為了一代港女崇拜效仿的對象。 就連艷光四射，性感逼人的鍾楚紅都對她迷戀一場，交織出香港電影一段至美的《流金歲月》。 香港電影離開了她就像少了嘴靈動的一抹光，她優雅，個性，自由，冶艷，明媚，所以，不管是玩電影還是穿戴時尚，張曼玉都有着獨一無二的天賦和磁力。 她的美，源自她可以將女人每一個特質綻放到極致的表現力，收放自如，變化多端。 她不可以被定義，無法想象的多變與可塑性，一人千面，每一面都精彩絕倫。 細數她那些經典得無法復制的瞬間：《花樣年華》和《阮玲玉》那和上海有關的潮濕與性感，那關於上海女人的優雅和含蓄，旗袍那帶着自虐傾向的嬌嬈配合着張曼玉百分之百的媚笑與一呼一吸極度克制的禁慾，向死而生，愈收愈緊愈一發不可收拾，從而顛倒眾生，將東方女人的風情與柔媚，蛇一般侵占觀眾的感官，讓人無法抗拒。 她一旦放開，肆意奔放作妖發騷潑辣，撩妹索仔無所不用其極。 那些顏值逆天，風華絕代的男神女神在她面前調情爭艷，你來我去浪出了香港電影和華語電影最好的時光。 最騷不過金鑲玉，龍門客棧，沙塵滾滾，獨立於天地之間，自成一派旖旎江湖，徐克要她放盪，她就即刻撒開歡，扯下裙子露出玉背躺於屋頂，俘虜梁家輝林青霞做裙下之臣，一箭雙雕，不費吹灰。 還一邊大聲唱出來八月十五廟門開這樣帶勁的小黃歌，那枯燥滿是血雨腥風的龍門客棧方才添了十分香艷誘人的趣味，惹人垂涎。 腥臊入骨，酣暢淋漓，就像三伏天來一客冰淇淋，就數她張曼玉的金鑲玉，爽快，通透，可口，不留餘地，最養眼，最解渴。 前逗林青霞，後大膽調戲王祖賢，徐克的《青蛇》雙妖盛世，張曼玉王祖賢奉獻出了史上最妖嬈夢幻的雙姝愛恨，兩位絕世妖女爭奇鬥艷誰都不認輸。 是美色的角逐也是氣質的較量，二位美人流光舞白雪，殺出來一片風華燦爛，美不勝收。 王祖賢可是華語影壇第一妖，而她張曼玉偏偏就以那跳脫和靈動一舉攻下王祖賢的美艷，反客為主，讓那敢愛敢恨，最魔人小妖精青蛇成為影迷們心中永遠青翠欲滴的嫩葉子。 不朽，不老，不敗，不褪色， 她優雅雖優雅，卻自有一種反骨使得所有和她沾邊的影像和角色充滿着神秘感和層次感，就像一盒神秘的巧克力糖，觀眾永遠不知道吃下去是什麼味道。所以，醉心於她的表演很多年以後依然心服口服。 《宋家皇朝》里她飾演的宋慶齡，從那個破舊立新的黑暗時代敢為天下先的新女性到排除萬難一路忍一路堅守的總統夫人，她就用一個小時的時間將一代女偉人人性化且十分抓人的展現。 當然沒人能再現她在《甜蜜蜜》里此處省略一萬字的混着大哭的笑和最後燦爛如花開在春風里的最美笑容，同樣是笑，一個哭一個沒哭就這樣被她濃縮成了李翹的一生。 她那一直隨着時光滲透出來的女人味與動人感覺，成功將香港電影釀成了一壺最醇美醉人的桃花釀，日久彌香，永恆騷動。 當然就連很多年前的力士廣告，她伴着一頭秀發自在舞啊舞都似激光乍現，撩動得人小鹿亂撞。 於是，我們能在《花樣年華》里看到王家衛對她近乎喪心病狂的愛。 在王家衛的眼睛里，張曼玉就連腳踝都是最迷人的玫瑰，她吃東西的樣子每一口都像是那最像尤物的小貓在撓我們的心。 這個張曼玉啊，每一處身體發膚都是美的。 除了電影，瑪姬那向來特立獨行調皮搗蛋的小性子才是觀眾愛上她本人的秘密配方，為了和小男友去浪漫，金像獎都懶得去，讓好搭檔梁朝偉代領就算完事，沒有好嗓子，就是熱愛搖滾，才不管觀眾喜不喜歡，遇到喜歡的歌握着話筒就大聲唱。 不追求大眾的承認，怎麼自在舒服就怎麼去做，經常素顏叼着煙瘋狂玩耍，五十幾歲也要坐在謝霆鋒的脖子上玩塗鴉。 正因為這樣，她是張曼玉啊，最自由最有趣最出位最我行我素的張曼玉，直言不諱自己愛慕虛榮，打死不接受婚姻束縛，這樣的張曼玉，鏡頭不寵，觀眾不愛，就是暴殄天物。 真實，放肆，極愛自己，我們的張曼玉真是自由得無法無天，美得一塌糊塗。 來源：華人頭條B 來源：伶小姐是大娛樂家

粥是我們生活中經常吃的食物，好喝、順口、好消化、養胃等等都是喝粥的好處，而且熬粥喝也是傳統的養生方法之一，給身體補充水分和營養，喝一碗粥能感覺全身暖意。 那麼我們在熬粥時，應該選擇什麼粥呢？大米粥、小米粥、紅豆粥、綠豆粥哪個更好？ 大米粥：大米粥是人們經常做的一種，大米粥通常很清淡、好消化、澱粉多，吃起來腸胃不會有負擔，胃不舒服時，喝大米粥是不錯的選擇。可是大米粥的營養比較單一，蛋白質也很低，不適合長期食用，容易使消化功能減退，缺乏營養。 小米粥：胃不舒服的時候，很多人想到喝小米粥，小米粥調理腸胃很不錯，澱粉要少一些，水溶性多糖會多一些，能促進胃功能的提高。中醫認為小米微寒，所以氣滯血虛、體寒者不宜過量吃。 綠豆粥：綠豆中的營養很高，含有大量的蛋白質、粗纖維、鈣元素、磷元素、鐵元素、胡蘿卜素等等，對於經常出汗的朋友，可以補充一定量的水分和營養素。綠豆粥纖維素較高，還有潤腸通便的作用。 不過綠豆不易消化，容易產生氣，身體虛弱、消化不良，有胃堵、脹氣等情況，粥里要少放或不放黑豆、綠豆等食材。 紅豆粥：紅豆粥的營養價值也是很高的，含有更多的維生素、蛋白質以及礦物質等等，能夠一定程度上減輕腸胃負擔，還能兼顧一部分營養。中醫方面認為紅豆性甘酸，服用之後具有利尿的作用，所以在平時千萬不能夠多吃。 來源：華人頭條 來源：愛家庭美食

秋冬是進補的好時節，來一碗胡椒鹹菜豬肚湯，讓身體暖暖的！該湯用料不貴但營養價值很高，湯料中的胡椒含有錳、鉀、鐵、維他命C、維他命D、纖維等營養成分，有助舒緩呼吸系統疾病、感冒和咳嗽、消化系統不適等疾病；而豬肚能補虛損及健脾胃，因此特別適合胃寒的人士飲用！ 食材：新鮮豬肚1件、豬骨600克、潮州鹹菜300克、白胡椒粒20克、水適量 醃料：白醋10克、鹽5克 做法: 1.豬肚洗淨，除去肚內髒物，加入白醋汆水30秒。 2.豬肚再次洗淨，切片備用。 3.豬骨汆水。 4.將白胡椒粒拍碎。 5.鍋內加入清水、豬肚、豬骨、白胡椒粒及鹽煲煮約1小時30分鍾。 6. 鹹菜洗淨及切片，鹹菜加入豬肚湯，再煲30分鍾，即成。 小貼士：清洗豬肚時，除用白醋外，亦可加入新鮮檸檬片，或者用粗鹽搓洗，以去除異味。來源：生活妙招網

俗話說「冬吃蘿卜夏吃薑」，蘿卜是冬季餐桌上必不可少的美食。冬天由於人們多食熱物，胃內易積火，而蘿卜為寒物，食蘿卜可祛火生津，所以冬季常食蘿卜不易上火。今天生活妙招網小編就來分享蘿卜的各種吃法，一起來看看吧！ 三鮮蘿卜卷的做法 主料：白蘿卜(250克)、豬肉餡(400克) 調料：香菇(100克)、紅椒(100克)、香蔥(50克)、蔥末(適量)、薑末(適量)、鹽(適量)、五香粉(適量)、香油(適量)、干澱粉(適量)、雞精(適量)、植物油(適量) 步驟： 1、原料備好。 2、香菇、香蔥和紅椒洗淨，切成末。 3、放入肉餡中。 4、加鹽、雞精、香油、五香粉、蔥薑末、少許干澱粉。 5、攪拌均勻，和成餡備用。 6、白蘿卜去皮洗淨，切成薄片。 7、放入沸水中焯一下，撈出，過涼水，瀝干水分。 8、把調好的三鮮餡放在蘿卜片上捲成卷。 9、碼入盤中。 10、將做好的蘿卜卷放入蒸鍋中，開鍋後蒸7-8分鍾取出。 11、在蒸好蘿卜卷上撒上蔥薑末、紅椒末。 12、然後澆上熱油熗出香味即可。 小貼士： 拌餡時加適量干澱粉能使餡料嫩滑，蒸好後不散，但是別加太多。    胭脂蘿卜的做法 主料：白蘿卜(1根) 調料：紫甘蘭(少量)、鹽(適量)、白糖(適量)、白醋(適量) 步驟： 1、准備材料 2、蘿卜剝皮切半圓，再切成薄片 3、把蘿卜片放鹽水里浸泡十分鍾左右，可以去掉蘿卜的澀味 4、准備幾片紫甘蘭掰成小塊...

胡蘿卜粥 胡蘿卜營養豐富，富含維生素b1、b2及胡蘿卜素，胡蘿卜素可以在人體內快速轉化為維生素a，能夠潤滑皮膚，防止皮膚老化，用胡蘿卜與粳米熬成粥，經常食用則可以美容養顏，而且還能減少頭屑，生發哦。 甜漿粥 先用大豆磨成豆漿大約500克，然後與50克的大米同煮成粥，再加入少許的白糖，攪勻即可服用，不僅起到潤膚的作用，而且對體虛久嗽、便秘等症亦有效果，因為大豆有補充益氣，潤澤肌膚的功效，磨成的豆漿營養價值更為豐富，易吸收促消化，美容效果非常好。 番薯粥 番薯是人們常食的一種佳蔬，具有補中、和血的功能，取出10克番薯，洗干淨後切成小塊，然後與洗干淨的大米一同放入鍋中，加入適量的水，同煮成粥，再放入點蔥花，味道更美，可作早晚餐食用，常食的話可以滋養面部肌膚，使人容光煥發，有效抗皺。 燕麥粥 燕麥又叫裸燕麥，是一種高蛋白質的食品，性味甘平，營養價值極高，可以補虛健脾，常食燕麥粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑的形成有著明顯的效果，用50克蒸麥與適量水煮成粥，可以在早餐或者晚餐食用，美味又營養。來源：生活妙招網

夏季炎熱，人們都喜歡吃西瓜解暑，可剩下的瓜皮往往都直接丟掉了。其實西瓜皮可以做菜吃呢！選擇實在是可惜。下面生活妙招網小編就來教大夥做幾款簡單的瓜皮菜。 1.涼拌西瓜皮 原料：西瓜皮，蒜茸，雞精，白糖，鹽，香油。 做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮後，切成小塊。加入蒜茸，雞精，白糖，鹽和香油，攪拌均勻後就可以了。 2.綠豆西瓜皮湯 原料：綠豆100克，西瓜皮500克。 做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸後10分鍾後去綠豆，再將洗淨的西瓜皮放入再煮，煮沸後冷即可飲湯,一日數次。 功能：清熱解毒，除煩止渴。方中綠豆甘涼，可消腫下氣，清熱解毒，清暑利水;西瓜皮甘寒，清熱解暑,除煩止渴。適宜於夏天痤瘡患者服用。*西瓜皮學名稱為「西瓜翠衣」，是清熱解暑、生津止渴的良藥，如把西瓜皮焙乾，研末外用，可治口瘡。 3.爆炒西瓜皮 主料：西瓜皮400克調味料：鹽、醬油、食糖、味精、辣椒各少許 製作方法： 1、將西瓜去瓤削綠皮，切成細絲。 2、入鍋爆炒，佐以鹽、醬油、食糖、味精，配少許辣椒，即可食用。特點：香甜微辣，為開胃佳品。 4.肉燒西瓜皮 主料：西瓜幾塊，五花肉若干。 調味料：姜兩片，醬油、鹽、味精、油各少許。 製作方法： 1、先把瓜瓤控掉，再把瓜的綠色硬表皮刮去，洗淨，切成火柴盒大小塊狀。將五花肉切成小方塊。 2、鍋里油燒熱，下薑片，薑片開始皺縮時下肉塊，快炒幾下後依次加入醬油、水。 3、燒開後撇去浮末，轉小火蓋上鍋蓋悶，中間須開蓋翻動幾次，待肉燒熟後放入西瓜皮，等瓜皮變軟後調味出鍋。 特點：瓜皮的滋味遠遠好過五花肉。 5.西瓜排骨湯 用料：西瓜皮759克，豬排骨120克，鹽適量。 做法：西瓜皮洗淨，削去翠衣，切塊成丁，排骨洗淨，加入水8杯，用大火煮沸後，加入切好的西瓜中果皮，再用小火煮10分鍾後，加少許鹽調味，即可食用，每日1次。 主治：暑溫、中暑、口舌唇內潰瘍。血壓高者，可加入白木耳一起煮湯食，亦可作女性面部按摩之材料。 注意：脾虛、濕困、腹瀉、神疲乏力、苔膩者不可服。 6.橙汁蓮藕西瓜皮 主料：蓮藕、西瓜皮 調味料：橙汁、鹽、白糖 做法： 1.西瓜皮削去外層青皮，去掉內層紅瓤，然後切成條。蓮藕洗淨刮去外皮，切成片泡在涼水盆中。 2.將瓜條、藕片分別在開水中焯一下，取出瀝干水分。 3.在瓜條、藕片中加入適量橙汁、鹽、白糖拌勻，色澤呈淡黃色，即可裝盤食用。 提示：西瓜皮與蓮藕不要同時焯水，因為質地不一樣，蓮藕焯好了，西瓜皮就容易焯軟。 7.西瓜皮炒毛豆 主料：西瓜皮、毛豆 調味料：鹽、花椒 做法： 1.西瓜皮削去外層硬皮和內層紅瓤後切成丁，用少許鹽醃片刻。毛豆清洗干淨，放入煮鍋中，加入花椒、鹽煮熟，然後取出瀝干水分備用。 2.倒去醃瓜丁所出的水。 3.炒鍋入油，待油燒至八成熱後，下瓜丁滑炒，然後再放入煮熟的毛豆一起滑炒，可依據個人口味加入酸、甜、辣等調味品。 提示：在煮毛豆時，剪去兩端的尖角，這樣豆子更容易入味。來源：生活妙招網

羊肉歷來被當作冬季進補的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。中醫認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養肝等功效。對虛勞嬴瘦、腰膝酸軟、脾胃虛弱、食少反胃，頭眩明目、腎陽不足、氣血虧虛、陽痿、寒疝、產後虛冷、缺乳等病症有良效。尤其適合老年人、體虛的男人和產後婦女。 零下一度的天氣，要吃些抵禦寒冷的熱菜，發熱量高的羊肉是首選，可是很多人都無法接受羊肉的味道，原因是膻味太重了。有個開羊肉火鍋店的朋友透露出10個去除膻味的小辦法： 一、蘿卜去膻法將白蘿卜戳上幾個洞，放入冷水中和羊肉同煮，滾開後將羊肉撈出，再單獨烹調 ，即可去除膻味。 二、米醋去膻法將羊肉切塊放入水中，加點米醋，待煮沸後撈出羊肉，再繼續烹調，也可去除羊肉膻味。 三、綠豆去膻法煮羊肉時，若放入少許綠豆，亦可去除或減輕羊肉膻味。 四、咖喱去膻法燒羊肉時，加入適量咖喱粉，一般以1000克羊肉放半包咖喱粉為宜，煮熟煮透後即為沒有膻味的咖喱羊肉。 五、料酒去膻法將生羊肉用冷水浸洗幾遍後，切成片、絲或小塊裝盤，然後每500克羊肉用料酒50克、小蘇打25克、食鹽10克、白糖10克、味精5克、清水250克拌勻，待羊肉充分吸收調料後，再取蛋清3個、澱粉50克上漿備用。過些時候，料酒和小蘇打可充分去除羊肉中的膻味。 六、藥料去膻法燒煮羊肉時，用紗布包好碾碎的丁香、砂仁、豆蔻、紫蘇等同煮，不但可以去膻，還可使羊肉具有獨特的風味。 七、浸泡除膻法將羊肉用冷水浸泡2-3天，天天換水2次，使羊肉肌漿蛋白中的氨類物質浸出，也可減少羊肉膻味。 八、桔皮去膻法燉羊肉時，在鍋里放入幾個干桔皮，煮沸一段時間後撈出棄之，再放入幾個干桔皮繼續烹煮，也可去除羊肉膻味。 九、核桃去膻法選上幾個質好的核桃，將其打破，放入鍋中與羊肉同煮，也可去膻。 十、山楂去膻法用山楂與羊肉同煮，去除羊肉膻味的效果甚佳。 紅燒羊蠍子 材料：羊蠍子一斤 輔料：干辣椒一個 大料2個 姜2片 蒜粒3個 冰糖5粒左右 香葉一片 花椒10粒左右 調料：紅燒醬油一勺 黃豆醬一勺 料酒2勺 做法： 1、羊蠍子斬塊後用清水浸泡去血水（中途要換水至水清） 2、冷水江羊蠍子放入燒開，然後洗淨待用 3、鍋內小火爆香輔料和黃豆醬 4、加入羊蠍子繼續翻炒上色 5、烹入料酒，加入沒過材料的水，放入其他調料 6、燒開，轉中小火煮45分鍾左右最後收汁就好 小叮嚀： 羊蠍子一定要事先多浸泡去血水，這樣可以去膻味 沒有紅燒醬油用生抽和老抽2:1兌就好，另外可以根據自己口味放鹽或者雞精什麼的。來源：生活妙招網

做豆漿前要將壞豆、蟲咬豆挑出來，將豆子清洗干淨後充分浸泡。豆子的浸泡時間一般在6～16個小時；要想做出優質豆漿，必須在豆漿第一次煮沸達到98℃的基礎上。再延煮4～5分鍾；當水量一定時，應保持合理的豆量，豆和水的比例在1：3左右比較合適。 黃豆漿 用料：黃豆85克，水1.3升容量可隨意增減、風味營養豆漿最佳配搭比例，糖適量 功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁 建議：加3~~5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃 花生豆奶 用料：黃豆、花生、牛奶200克，水 做法：將浸泡過的黃豆花生放入豆漿濾網，水和牛奶放入豆漿壺 功效：潤膚，盒肺氣、補虛 芝麻黑豆漿 用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆， 做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡後，再與黑芝麻一起放入豆漿濾網 功效：烏發養發，潤膚美顏，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳. 豆漿冰糖米粥 用料：黃豆，大米與冰糖，水 做法：將預先製作好的豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋慢火熬煮到粘稠狀 功效：養顏潤肺，盒肺氣 芝麻蜂蜜豆漿 用料：黃豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水 做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆漿機濾網，開動豆漿機自動完成 功效：養顏潤膚、烏發養發 核桃杏仁露 用料：核桃、杏仁、清水適量 做法： 1.將杏仁與核桃裝入家用全自動豆漿機網罩內，杯體內按規定加入清水； 2.啟動豆漿機，十幾分鍾後豆漿煮熟； 功效：養顏面、益智 綠豆漿 用料：綠豆、白糖、清水適量。...

相信很多人都知道豬大腸有潤燥、補虛、止渴、止血之功效。可用於治療虛弱口渴、脫肛、痔瘡、便血、便秘等症。雖然大腸清理起來比較麻煩，可是爆炒大腸用來下酒卻別有一番滋味。下面就為大家推薦這款爆炒大腸。 主料：豬大腸500g 輔料：紅辣椒80g、蒜瓣15g、姜6g、青蒜10g、鹽2g、醬油1ml、蚝油5ml、米酒15ml、胡椒粉1g、味精1g、茶油100ml 步驟： 1.紅辣椒滾刀切小塊。 2.蒜瓣用刀拍扁切碎。 3.姜切末。 4.青蒜切段。 5.豬大腸清理干淨切成長約一厘米的段。 6.炒鍋燒開水，將大腸焯燙至捲起。 7.倒出瀝干水分。 8.炒鍋熱油，倒入大腸爆炒。 9.加鹽、醬油、蚝油、味精，烹米酒炒勻出鍋待用。 10.洗鍋重新熱油，倒入紅辣椒、姜蒜碎，加少許鹽炒熟。 11.加大腸同炒均勻。 12.撒青蒜、胡椒粉。 來源：生活妙招網

春夏之際，品種多樣的水果蔬菜正當季。果蔬汁有排毒、纖體、美容等功效。戳圖↓↓60種春夏果蔬汁做法及功效大全，只需一台果汁機，就可享受多種果蔬的營養美味，總有一款適合你！趕快收藏，自己動手做起來吧！ 1蘆筍果菜汁 功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2,能強化心臟功能。 材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個檸檬半個 作法： (1)蘆筍與荷蘭芹洗淨切小段,加入少許冷開水放入果汁機打汁 (2)蘋果,檸檬去皮切小塊,放入如上的菜汁中一起打成果汁。 2綜合健康果菜汁 功效：可增強抵抗力,降血壓,整腸及減肥,美容養顏等功效。 材料：蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g 作法： (1)將青椒,苦瓜,荷蘭芹洗淨切小塊,加些冷開水一起放入果汁機打汁。 (2)蘋果,大黃瓜洗淨去皮,切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。 3柳橙牛乳汁 功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質,是運動後的好飲料。 材料：柳橙1/2個牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量 作法：：柳橙切小塊與牛乳,綠豌豆,蜂蜜一起打汁即可。 4西瓜汁 功效：有沙除浮腫,利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。 材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量 作法：西瓜切皮去籽後切成小塊,檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。 5補血果菜汁 功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質,對眼睛疲勞,貧血,低血壓等症狀很有效。 材料：菠菜50g紅蘿卜1條蘋果半個檸檬1/6個 作法： (1)菠菜洗淨切小段,加少許冷開水放入果汁機中打汁。 (2)紅蘿卜,蘋果,檸檬去皮切成小塊,全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。 6哈蜜瓜毛豆汁 功效：此果汁含有維生素C,是營養非常豐富的果汁。 材料：毛豆(煮熟後去殼)50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量 作法：哈蜜瓜,檸檬切皮去籽後切成小塊,與其他材料一起放入果汁機打汁即可。 7馬鈴薯蘋果汁 功效：預防高血壓,中風,動脈硬化,紓解精神壓力。 材料：馬鈴薯(土豆)2個蘋果1個蜂蜜適量 作法：馬鈴薯和蘋果洗淨去皮切小塊,加些冷開水與蜂蜜放入果汁機打汁即可。 8奇異果水梨汁 功效：含豐富維生素C,有養顏,美容及利尿等作用。 材料：奇異果(彌猴桃)2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量 作法：奇異果去皮切小塊,梨子去皮及果核切小塊,連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。 9枇杷汁 功效：此果汁有鎮咳去痰及消除腸胃不適的療效。 材料：枇杷 8個 檸檬 1/4個 蜂蜜 適量 冰塊 適量 作法：枇杷剝皮去籽切小塊，與檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機打汁。 10蕃茄小黃瓜汁 功效：含維生素A,B1,B2及維生素C,對身體虛腫有利尿作用,能淨血,調節身體機能,是夏天美容保健聖品。 材料：蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量 作法： (1)小黃瓜洗淨切小塊,加入少許冷開水,放入果汁機打汁。 (2)蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。       下一頁 來源：生活妙招網

麥芽糖是用糯米、玉米等澱粉類糧食經蒸煮後，再經過麥芽里面的酵素發酵水解後提煉而成。麥芽糖具有很好的補益作用，具有潤肺、生津、去燥，健脾養胃等功效。 經常食用麥芽糖，對氣虛無力、肺虛久咳以及虛寒腹痛等有很好的輔助治療作用。 有研究人員認為，麥芽糖在人體缺少胰島素的情況下能被肝臟直接吸收代謝，不會引起血糖的升高，因此，糖尿病患者也可以適量食用。 早在60~70年代，只要花5毛錢就可以在南北貨商店或雜糧經銷店買到廣口瓶一瓶（500克裝）純正的麥芽糖了。但現在想要買到麥芽糖就非常困難了，一般的超市都不經銷麥芽糖。偶爾在一些南北貨小商販那里見到的麥芽糖，不是價格昂貴得接近蜂蜜的價格（25元左右/斤）就是價格便宜得令你不敢購買（5元/斤）。 其實，自己動手做麥芽糖還是挺方便的，還不用擔心無良商家用霉變的糧食製作麥芽糖，更不用擔心有黃曲黴素與食品添加劑以及防腐劑等問題。 具體製作方法如下： 1、發麥芽：發麥芽最好在氣溫不高於30℃的環境中進行，在夏季最好在空調房間里 面，否則沒出芽的麥子會腐爛發臭。 先在不銹鋼盤子里墊上幾層捲筒紙，灑上水讓捲筒紙充分潤濕，然後將經過浸泡6小時 左右的小麥或大麥平鋪在濕潤的捲筒紙上面，每天用噴水壺往麥子上噴灑幾次水，以保 持麥子的濕潤。 以往用毛巾墊在不銹鋼盤子里發麥芽，由於麥芽的根系非常發達且韌性很好，清理毛巾很不方便，所以改成如上，用捲筒子做墊層。 2、經過20小時左右，麥子開始出芽了，這時候要勤噴水保持麥粒的濕潤。 3、第4天，麥芽已長至4公分左右了，同時開始萌發出真葉，這時候必須將其取下使用了。否則麥青會大量地消耗自身的酵素，影響製作麥芽糖的發酵效果。 4、將麥芽在清水中用淘籮清洗，捲筒紙與未發芽的麥粒很容易被沖洗干淨。 5、加入一定量的水，用粉碎機將麥芽打碎成綠色的汁液備用。 6、事前估計好時間，將一斤糯米、3兩玉米粒用水浸泡5~6小時，然後隔水蒸熟，冷卻至60℃左右。玉米粒在這里主要起到增色作用，否則做出來的麥芽糖淺黃色的不好看。 7、在攪拌機中兌入麥芽汁與適量的清水，分批將糯米飯攪拌成糊狀。 8、將攪拌成糊狀的糯米裝入電飯煲里面，用保溫檔保溫進行發酵。發酵溫度為55~60℃（以手指觸摸電飯鍋邊3秒後感覺燙手為宜），發酵時間為6~8小時，最好不少於5個小時，否則出糖率不高。 9、有些電飯煲的保溫檔溫度偏高，會將麥芽里面的酵素烤死的，因此，可以在電飯煲的底層墊上一隻大小適中的盤子，這樣可以降低溫度5℃左右。 10、經過6小時的發酵，米糊已經變成流動性很大的湯汁了。此時可以將飯鍋從電飯煲中取出，加蓋讓其自然冷卻並繼續發酵一段時間。 11、冷卻後，用濾袋將乳白色的糖液充分過濾出來。 12、將糖液放不粘鍋內用大火熬煮。 13、待糖液粘稠時改用文火，熬至糖液能掛在筷子上不滴下為度，待溫度降至50℃左右時裝瓶。不能待麥芽糖完全冷卻後裝瓶，否則粘度太大很難操作。...

想要皮膚好，粥里放紅棗。 若要不失眠，粥里添白蓮。 腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 心虛氣不足，粥加桂圓肉。 頭昏多汗症，粥里加薏仁。 潤肺又止咳，粥里加百合。 消暑解熱毒，常飲綠豆粥。 烏發又補腎，粥加核桃仁。 若要降血壓，煮粥加荷葉。 滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。 春季防流腦，薺菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 夢多又健忘，粥里加蛋黃。 利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。 消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。 傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。 滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。 果蔬療效： 生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養高。 黃瓜減肥有成效， 抑制癌症獼猴桃。 番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。...

材料：麵粉、雞蛋、牛奶、香姑、胡蘿卜、青椒、洋蔥、鹽 做法： 1.將香姑﹑胡蘿卜﹑青椒洗淨，切丁備用；留一小段胡蘿卜做裝飾 2.將留的胡蘿卜切成3mm左右的薄片，用刀修成「心」形，也可以用磨具，這一步也可以省略的哦 3.麵粉放入小盆中，把2個雞蛋打進去 4.把牛奶倒進去，邊倒邊攪拌 5.一定要把里面的麵疙瘩攪拌開，麵糊能掛住筷子即可 6.把切碎的原料都倒進去 7.攪拌均勻，放入適量鹽進行調味 8.電餅鐺接通電源，上面抹上一層油，把洋蔥圈放上面（用洋蔥圈可以使烙出的雞蛋餅更圓更香） 9.用勺子把麵糊放到洋蔥圈內，放滿 10.把切成一個個「心」形胡蘿卜放到麵糊上，稍微壓一下就融合到麵糊里面了 11.把電餅鐺蓋上蓋子，加熱2分鍾 12.用鏟子翻面，煎至兩面金黃就可以了 膳食食療 牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經、具有補虛損，益肺胃，生津潤腸之功效、用於久病體虛、氣血不足、營養不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘。 紅蘿卜：益肝明目、健脾除疳、利膈寬腸、增強免疫功能、 降糖降脂等功效 麵粉易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效 雞蛋：人類最好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，同時雞蛋還是健腦最佳補品 大量實踐證明，香菇防治癌症的范圍廣泛，已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用於消化不良、便秘、減肥等。來源：生活妙招網

食材：雞蛋、胡蘿卜、麵粉、蔥花、食用油 做法： 1.胡蘿卜去皮，用刀切成大塊，放入料理盒中 2.用壓蒜器把胡蘿卜塊壓成細末備用 3.取一個深口大碗，倒入麵粉，磕入雞蛋，倒入適量清水 4.用手工打蛋器把雞蛋、麵粉、清水拌勻，倒入少許油再次拌勻 5.直至把麵粉拌成均勻流速的麵糊，靜置備用，香蔥洗淨後切成蔥花 6.把蔥花和胡蘿卜末倒入麵糊中，拌勻 7.平底鍋燒熱，擦上一層薄薄的油 8.倒入麵糊，轉到平底鍋，讓麵糊均勻鋪滿鍋底成圓餅狀，蓋上鍋蓋，小火燜至表面凝結 9.小心地用晃動平底鍋，發現雞蛋餅可以自由移動了，迅速翻面，再蓋上鍋蓋，把另一面也燜至凝結就成 膳食食療 雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。用於血虛所致的乳汁減少，或眩暈，夜盲；病後體虛，營養不良；陰血不足，失眠煩躁，心悸；肺胃陰傷，失音咽痛，或嘔逆等。吃法很多，煎、炒、蒸、煮、沖或煮蛋花等均可。除單用外，亦可配伍應用。如陰血不足，失眠心悸，可用生地黃、麥門冬、百合各12g，煎湯取汁，沖入雞蛋攪勻服。 注意事項 雞蛋餅中加的果蔬菜可以根據自己的喜好來定，也可以把雞蛋餅做成甜味，卷大蔥吃也很過癮，但記得吃完一定要漱口，保持口氣清新哦。加入清水不要一次加足，慢慢加至合適為止，做好的麵糊要細滑無顆粒且有均勻流速。做好的雞蛋餅可以配合番茄醬食用，酸酸甜甜很開胃。來源：生活妙招網

小米的營養分析：小米煮粥也是最補的吃法，所以，也被叫做「代參湯」。 小米因富含維生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生瘡的功效； 小米具有防止泛胃、嘔吐的功效； 還具有滋陰養血的功能，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力； 小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。 下面按照各種食物的功效，與小米搭配，給大家做了8款香、甜、潤的小米粥。 小米南瓜粥 原料：小米150克、南瓜300克 做法：南瓜去皮切丁，小米淘洗干淨，放入電飯煲浸泡1小時後，熬煮至軟爛即可。 紅糖小米粥 原料：小米150克、小棗10顆、花生仁、瓜子仁、紅糖10克 做法： 1. 小米淘洗干淨，放入湯鍋中用清水浸泡30分鍾左右；紅棗洗淨，去核，紅棗肉切碎備用。 2. 取湯鍋，注入適量清水，燒開後放入小米，轉小火慢慢熬煮，待小米粒粒開花時放入紅棗碎，攪拌均勻後繼續熬煮，待紅棗肉軟爛後放入紅糖，花生碎拌勻，再熬煮幾分鍾即可。 小米山藥粥 原料：山藥45克、小米50克、白糖 做法： 1. 把山藥洗淨削皮，切成小塊；小米用水洗淨。 2. 鍋中加1000ml水燒開，放入小米煮5分鍾，放入山藥一起煮，大火煮5分鍾，小火煮15分鍾，放入適量白糖調勻即可食用。 小米紅棗粥 原料：小米30克、棗10顆...

現在的年輕人，好多都不會煮菜的，就算是有的會，但是嫌棄油煙太多也懶得動手，下面推薦的這8款可以免去油煙的煩惱，可以蒸蔬菜，也可以蒸魚蒸肉，喜歡的學幾道，滿足一家人的口味是沒有問題的哦。 一、清蒸平魚 食材：平魚2條、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、白酒適量、蒸魚豉油適量、花椒適量 做法： 1、准備好魚和蔥姜。 2、將一部分蔥姜切片。另一部切成絲備用。 3、將平魚去膛、去腮洗淨。 4、在魚身上打上花刀。用精鹽、白酒抹在魚身上醃制入味。把蔥薑片放入魚身和膛里醃制10分鍾。 5、蒸鍋放入水燒開。放入魚，大火蒸製7分鍾，關火虛蒸5分鍾。 6、炒鍋放油燒熱加入花椒炸香。 7、把魚取出倒掉湯汁，去掉薑片和蔥絲。 8、重新在魚身上碼上蔥姜絲。 9、澆上適量的蒸魚豉油。 10、把熱油潑在魚上即可。 二、酸甜鴛鴦蛋 食材：鮮香菇6個、熟鵪鶉蛋6個、豬肉餡150g、精鹽適量、姜粉2g、白糖2g、香油適量、雞精少許、料酒10ml、胡椒粉1g、番茄醬20g、甜辣醬15g、醬油10ml、白糖3g、蚝油5ml、米醋5ml、水澱粉適量、土豆澱粉適量、清水70ml 做法： 1、鮮香菇去蒂洗淨，鵪鶉蛋煮熟去殼，豬肉剁成肉餡備用。 2、豬肉餡加入鹽，料酒，白糖，胡椒粉，姜粉，香油，雞精攪拌均勻。 3、鮮香菇用淡鹽水浸泡10分鍾放入盤中備用。 4、把鵪鶉蛋用拌好的豬肉餡包裹。 5、用手慢慢滾圓，然後沾裹一些土豆澱粉。 6、把鴛鴦蛋放在香菇上面，全部做好。 7、蒸鍋水燒開，放入盤子大火蒸製15-20分鍾。 8、這時取一個小碗加入番茄醬，甜辣醬，糖，米醋，蚝油攪拌均勻。 9、鍋中加入70毫升清水，再倒入調好的料汁煮出香味。...

生活中的一些看似簡單的食物都具有非常好的補益身體的作用，我們要學會善於利用這些食物，當身體健康發出信號的時候，我們可以利用這些食物來幫助恢復。有些人會覺得食療的效果比不上吃藥，當你真正的去體會到食療的時候你就會發現原來食物還會那麼的神奇。 糯米大棗（補血） 糯米大棗具有補血養血的作用，大棗被稱為「補血之王」而糯米有補虛補血的作用，二者相結合，不僅增強補血效果，而且常吃還有美容養顏，延緩衰老的作用。 原料：大棗20個，糯米粉一小碗，蜂蜜半碗，白芝麻一小把。 做法： 1、大棗從一端切開一半，取出棗核。 2、糯米粉加入溫開水攪拌成面狀，團成橢圓形，放入棗心里裹上，擺放到盤子里。 3、上蒸鍋，蒸15-20分鍾。 4、取出蒸好的糯米棗， 靜置5-10分鍾，倒入蜂蜜，撒上白芝麻即可。 黑芝麻核桃干吃粉（烏發生發） 黑芝麻核桃粉具有補腦益智，烏發生發的作用。特別適合學生以及經常用腦的人群食用，也適合發質不好經常脫發，白發，禿頭，頭發分叉，頭發乾枯的人食用，每天吃2勺，不僅香溢可口，而且效果奇佳。 原料：核桃仁100克，熟黑芝麻200克，熟白芝麻100克 輔料：冰糖或白糖 做法： 1、核桃仁放入干鍋中炒香。 2、炒好的核桃仁，與熟芝麻，冰糖放入碗里攪拌均勻。 3、放入打汁機，打成顆粒狀。 4、時間不要打的太長，以防出油，打成顆粒狀即可，干吃口感極佳。 5、做好了可以放到密封罐里，每天吃2-3勺，干吃，既美味又養生。 蝦皮味精（補鈣） 蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有「鈣庫」之稱，是補鈣的最佳食物。經常吃一些蝦米不僅可以補充身體所需的鈣物質，把蝦皮製成粉，用作調料味精，拌涼菜，炒菜，不僅可以補鈣，而且還是純天然的調味品。 原料：蝦皮一小把 做法： 1、選擇相對乾燥而新鮮的蝦皮，最好洗一下，挑出雜質； 2、瀝干水後，稍稍晾乾，然後在鍋中炒干脫水，太陽下曬干也可以。 3、冷卻後放入碾磨攪拌機中或用擀麵杖，磨成粉即可。 醋泡黑豆（補腎） 醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、干澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。 原料：黑豆適量，醋適量。 做法： 1、把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火干炒。 2、五分鍾後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鍾。 3、放入容器中，在通風處晾涼。 4、把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。（什麼醋都可以，我用的是陳醋。） 5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。 食用方法：一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。 銀耳雪梨（潤肺滋陰） 銀耳雪梨湯具有滋陰潤肺，止咳化痰的作用，而我們是需要經常潤潤肺的。雪梨具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。此外，銀耳能提高肝臟的解毒能力，有保護肝臟的作用。二者搭配不僅養生效果好，而且口感更佳。 原料：雪梨2個，銀耳一小塊，冰糖適量，枸杞10粒。 做法： 1、雪梨洗淨去皮，銀耳泡發。 2、將去皮的雪梨去核切塊，泡發銀耳去蒂掰塊。 3、找一個不銹鋼鍋，放入適量清水，燒開。 4、放入雪梨，銀耳，冰糖一起蓋上鍋蓋煮15分鍾，開蓋放入枸杞攪拌一下，關火。 5、盛入罐子中，放入冰箱冷藏後口感更佳。 猴頭菇養胃湯（養胃治胃病） 無論任何胃病都可以用此湯來調養，猴頭菇利五髒，助消化；具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效；主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、胃炎、神經衰弱、食道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。並對治療腸癌有輔助作用。年老體弱者食用猴頭菇，有滋補強身的作用。 猴頭菇中含有多種胺基酸和豐富的多糖體，能助消化，對胃炎、胃癌、食道癌、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等消化道疾病的療效令人矚目； 原料：猴頭菇3個，排骨幾小塊，蔥姜各適量，鹽一勺，醬油一勺。 做法： 1、將猴頭菇洗淨，放在清水中浸泡2小時； 2、將泡過的猴頭菇用40度的溫水反復搓洗擠壓，把猴頭菇的黃色洗淨，去掉硬芯。 3、 鍋中熱水，焯排骨。 4、 鍋中熱油，放入蔥姜，把焯好的排骨倒入鍋中翻炒一下，倒入一勺醬油。 5、 倒入溫水，放入猴頭菇開始煮，煮開後放入一勺鹽，改為小火慢燉，40分鍾即可。來源：生活妙招網

原材料：平魚2條、油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、白酒適量、蒸魚豉油適量、花椒適量 製作步驟： 1、准備好魚和蔥姜。 2、將一部分蔥姜切片。另一部切成絲備用。 3、將平魚去膛、去腮洗淨。 4、在魚身上打上花刀。用精鹽、白酒抹在魚身上醃制入味。把蔥薑片放入魚身和膛里醃制10分鍾。 5、蒸鍋放入水燒開。放入魚，大火蒸製7分鍾，關火虛蒸5分鍾。 6、炒鍋放油燒熱加入花椒炸香。 7、把魚取出倒掉湯汁，去掉薑片和蔥絲。 8、重新在魚身上碼上蔥姜絲。 9、澆上適量的蒸魚豉油。 10、把熱油潑在魚上即可。來源：生活妙招網

涼拌木耳 功效： 黑木耳被稱為「人體的清道夫」黑木耳含有豐富的植物膠原成分，它具有較強的吸附作用，對無意食下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。 中醫認為，黑木耳味甘性平，有涼血、止血作用。是因其含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質，所以它是一種天然補血食品。 原料：木耳 配料：大蒜、香蔥、鹽、雞精、核桃油、醋、海鮮醬油。 做法： 1、將泡發6-7個小時後的東北黑木耳洗干淨後，切成小塊備用。 2、把4瓣大蒜切成蒜末備用。 3、再切些許蔥末備用。 4、大火將小鍋清水燒開後，倒入切好的木耳焯1分鍾後撈出。 5、用清水冷卻後瀝干水分。 6、加入蒜末、蔥末、半勺鹽、1勺雞精、些許醋和醬油攪拌均勻（調料根據個人口味調整分量）。 7、裝盤後，加入入15ml核桃油，調拌均勻即可食用。 涼拌藕片 功效： 吃藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，抗老化，延緩腦功能衰退，滋潤皮膚。蓮藕與花生兩大食物原料相結合，味道鮮美、營養豐富、長期食用能清熱祛痘，滋潤皮膚。蓮藕可保持臉部光澤，有益血生肌的功效。 中醫認為，藕既可食用，又可藥用。生食能涼血散淤，熟食能補心益腎，可以補五髒之虛，強壯筋骨，滋陰養血。同時還能利尿通便，幫助排泄體內的廢物和毒素。 原料：藕 輔料：大蒜，小蔥，芝麻油，雞精，醬油，醋，辣椒。 做法： 1、將藕去皮後切片在清水中洗淨後，放入開水中燙熟。 2、然後沖冷水，在冷水中浸泡一會，倒入一點醋（最好是白醋），藕就不會變黑了。 3、將大蒜切成碎末，小蔥切成小段。 4、將藕片放入大碗中，放入切好的蔥和蒜。 5、倒入適量的醬油。 6、倒入適量的芝麻油。 7、倒入適量的辣椒油。 8、倒入適量的陳醋。 9、加入適量雞精。 10、攪拌均勻即可。 涼拌金針菇 功效： 金針菇含有人體必需胺基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱「增智菇」；經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎、清除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。 原料：金針菇，紅椒，綠椒。 輔料：鹽，陳醋，雞精，香油。 做法： 1、金針菇切去根部 ； 2、放水里清洗干淨，紅綠椒切絲； 3、燒一鍋開水，放進金針菇和紅綠椒絲，放鹽； 4、大火重新煮開就可以撈起金針菇和紅椒絲，瀝干水分； 5、加入香油，雞精，陳醋。 6、用筷子拌勻即可。   下一頁 來源：生活妙招網

原材料：山藥55g，蘋果120g，牛奶150cc ，蜂蜜10cc，冰塊50g 調味料：無 作法： 1.山藥刨皮，切成塊狀；蘋果削皮、去籽核後，切片，泡入鹽水。 2.將山藥塊、蘋果片放入果汁機內，加入牛奶、蜂蜜、冰塊攪打成汁，倒出，即可飲用。 小知識： 山藥是薯蕷屬植物，含有豐富的黏蛋白，具抗菌、抗氧化、增強免疫力，對消化不良、身體虛弱的人是很好的營養補充品。來源：生活妙招網

戰術心得： <p首先來說一下我的狀態，我現在是太刀和曲刀換用，因為沒玩過一代，所以都是從頭摸索。 <p武器方面，我曲刀599傷害，太刀786，技能呢，我一般會帶一個高命中，比如太刀的東雲，一個高傷害，例如曲刀的四段一，剩下兩個或一個就是疊buff的一些技能了。通用方面我帶了回血和回sp，畢竟想要越幾十級打怪輸出是最大問題。 <p戰術方面，我的戰術很傳統，先清掉小怪（尤其是骷髏這種打斷小能手），在門口疊buff，完了沖進去拼一個爆發，在打的時候盡量先用高命中技能打出buff，邊打邊給隊友好評，然後在部分boss出技能的時候打斷就可以了，以目前的情況來看最高打掉了185級的萌萌龍，越60+級基本不存在什麼問題。 <p有一部分NM需要用劇情解開地區，腦殘陀螺就是一個貌似。順帶一提我帶的女主呢是新的這位，她的好評CD沒有亞絲娜那麼短，但可以在挑戰路程中順道解開任務，還是比較推薦的。還有呢，如果是在多人模式的話只要打出崩潰直接RUSH就好了，我為了開任務在單機中，如果大家對於某些BOSS身後的寶箱感興趣的話可以在多人模式選第二項，帶上三位強力NPC的話會很輕松的。 下面是具體的一部分種類的NM怪： <p大野豬 140+ <p本身除了肉厚以外沒什麼，沖撞技能也很好應付。這也是我拿下的第一隻140+NM。 <p大蜘蛛 140+ <p基本套路就可以應付。 <p黑劍士 130+ <p黑劍士在幾種劍士里是比較好對付的，但在血量下降到一定程度時會使用一個高傷害連段，傷害十分可怕，如果在越很多級的情況下一定要注意，不要因為打出崩潰就太過貪刀。 <p白劍士 130+ <p同樣比較好應付，具體技能和黑劍士比較相似。 <p紅劍士 140+ <p這個個人感覺就是前兩個的加強版，技能有時會將我方打出暈眩，對付他我在開戰前會多疊一個回血buff，比較穩當。 <p華麗麗劍士 140+ <p顧名思義，穿着華麗，很其他穿一個色調的劍士不同，給人感覺皮蠻厚的，橫掃技能帶擊退效果，先疊buff再擊殺即可。順帶一提，在寶庫里的這只盡量把門口的寶箱怪清理掉，寶箱怪造成的傷害和硬直非常煩人。 <p紅，金蟻後 140+ <p這兩個也屬於比較低威脅的，只是旁邊的螞蟻要清理干淨再打，這樣會減少很多不必要的麻煩。 <p藍，黃蜘蛛 140+ <p作為boss的蜘蛛血量很高，畢竟他們都有147、8的等級，咬人也比較疼，但是沒有太具有威脅的技能，控制好血量磨死就可以了。 <p白，灰牛頭人 140+ <p牛頭人是很有威脅的一個，看似很好打，血量也不是很厚，但是它的幾個技能傷害都很高，很容易出現為了打連段被秒殺的情況，打斷技能要合理利用，打過幾只之後就會熟悉它的規律了。 <p黑牛頭人 130+ <p將他單列出來是因為他的威脅沒有那兩位那麼高，技能傷害不會高到秒殺的水平，正常打。 <p石頭人 140+ <p石頭人最有特點的技能是轉圈，多段判定附帶打斷效果，同是砸地也有打斷效果，和這種打的時候要找好自己的節奏，不要浪費sp。 <p藍色石頭人 140+ <p單列出來是因為這個的難度相較普通版稍微高一些，他的攻擊帶有很高的暈眩效果，傷害並不高，注意好節奏別被打斷就好。狼，眼球怪，樹人 140+ 比較好應付的幾種，注意少被打斷即可。 <p紅，黃龍 140+ <p這龍有夠臃腫-_-||吐火是唯一比較疼的技能，不過范圍比較窄，避開正面就可以了。 <p三頭蛇 140+ <p蠻有意思的BOSS，本身有一個大范圍技能，提示圈一出來打斷就好了，它的普通攻擊是三段判定，三個腦袋輪番攻擊，挨打的時候不要馬上想用技能反擊，這樣只會浪費sp。 <p大陀螺 150+ <p陀螺有151的等級，血量和防禦自然不用說，打法也是中規中矩，疊上降防BUFF，BOSS的攻擊傷害還是不高，慢慢磨就可以打死，在浮游大陸的這只要注意打的時候場地比較窄，可能會在視角上有些影響，不過無傷大雅。 <p蜥蜴王 140 <p蜥蜴王的攻擊速度並不快，依舊常規打法。 <p大死神 150+ <p這個死神比較大隻，而且呢會給你上致盲這類BUFF，攻擊速度也比較快，可以用一些手快的武器，例如曲刀。 <p紅，灰三頭狼 140+ <p這兩只呢因為只是換顏色所以就放在了一起，本身呢攻擊並不兇猛，但是需要注意的是紅色的三頭狼會給我方上一個麻痹的BUFF，還是需要注意的。 <p灰色大號史萊姆 140+ <p俗稱大灰灰的就是它了，看上去萌萌的，需要注意的它的普通攻擊動作不好把握，看着並不是很明顯，常用防反的大家可能會難受一點點，不過總體還是萌萌的。 <p人馬騎士？ 160+ <p看着有點像人馬感覺的騎士（誤），手持雙刀，血量很厚，並且有一個中范圍技，傷害不俗，不過常規套路只要注意血線還是很好打的。 <p萌萌龍 180+ <p這只就是我剛才發帖說的那隻了，為什麼叫它萌萌龍呢，因為他給人的感覺實在不像是一隻180+的怪，這次呢，我也是來說一下這只腦殘的龍。 <p首先呢，我做了一系列疊BUFF工作，說一下具體疊那些BUFF。我會主要疊一下血量，攻擊還有命中（回SP自然要有一個），大家都知道，命中可以靠命中藥來直接打到0MISS的程度，那麼血量和攻擊我會疊6個左右的BUFF，比如提高血量上限，加速回血，其他的一些我會選擇加屬性，迴避我是不加的，因為在怪物等級比你高出60的情況下，你怎麼加迴避也是徒勞，迴避不是根本的解決辦法。還有一點也非常重要，那就是疊BUFF的順序，不是說你疊完了就感覺好好地沖上去，戰鬥在你疊BUFF的瞬間就已經開始了，大家都知道用道具本身還有時間，你第一個疊的BUFF不能在開場就已經消失掉了，那麼你的爆發就不會達到極致，也就不能過度到平穩的輸出。 <p當我們疊完BUFF，戰鬥自然打響了，在戰鬥中要注意很多事情，我個人認為這個遊戲並沒有做成快節奏ARPG的原因是希望你能關注到技能之外的東西。舉個例子，當你疊好BUFF的時候，是不是會自信滿滿的沖上去甩技能？這個時候你要考慮女主，女主的好評CD也非常重要，一次好評加50點SP，配合各種技能才是你持續輸出的資本。當你甩完一個或兩個技能的時候，是不是感覺要盡快打出高爆發？這個時候你要考慮自己的BUFF和血線，例如增加血量上限的BUFF如果沒了，你的血線並不高，那麼腦殘龍一口火你就死定了。 <p當你沒有SP的時候，是不是想過直接扔出一個加SP技能補充然後繼續爆發？這個時候你要考慮自己的技能CD時間，你要想一想如果這少量的SP再打空你還有沒有輸出的手段，如果有，再放這個技能，如果沒有，那麼你要通過好評和疊BUFF撐一段時間，然後讓輸出平穩起來。當你看見怪物紅血的時候，是不是想過要一個爆發帶走它？這個時候你要考慮自己的實際輸出能不能支撐你的想法，紅血就某種程度上代表它已經是一個屍體了，死不死只是時間的問題，如果你的輸出不夠，那麼你要做的是回血和繼續疊BUFF。 <p當你能冷靜的對待一場BOSS戰時，我相信沒有什麼BOSS會難得倒你。 來源：遊民星空

注意事項 <p1.此遊戲很花時間，獎杯中說是100小時，其實你白金花的時間可能是100小時的一倍，即便你再快，我認為也至少要120小時，我自己摸索白金花了170小時。 <p此遊戲我建議優先打虛空，絕大部分獎杯最好用1.00版本，因為傳送點多，升級後雖然避免了很多bug，但是通信遊戲中傳送就變得很少，跑圖很煩 <p2.遊戲有很多收集要素，但是實裝調查後的裝備還是需要去階層打特定NM才會掉落 <p3.虛空BOSS殺掉後，還是會刷新的，也無所謂LA最後一擊。錯過了下次補就行 <p4.要打HNM必須將虛空地圖提升到Lv3，然後等刷新 <p5.階層篇沒什麼好寫​​的。太簡單了 <p虛空篇攻略 1.セルベンディスの樹海 地圖 虛空管理區 <p・和菲利婭對話、組隊 <p・前往遺棄された武具実験場 <p最速路線： 途中需要擊破一隻NM <p轉移到セルベンディスの神殿前広場 <p→北西出口 <p→聖剣を望んだ待機所 北西出口 <p→植物たちの楽園　北領域 南西出口 遺棄された武具実験場 <p・拾取3個鈴音鉱石、擊破怪物 <p・前往主城アークソフィア アークソフィア <p・前往利茲的武器店強化菲利婭武器 <p・再次前往虛空區域 虛空管理區 <p・給予菲利婭武器 虛空管理區 <p・和菲利婭對話 <p・前往二人が邂逅した教會 <p轉移到セルベンディスの神殿前広場 <p→南西出口 <p→蜂たちが亂舞する繁殖の森 西出口 <p→暗の領域にもっとも近い墓所北西出口(※) <p(※)事先點擊轉移石 以後可以傳送 二人が邂逅した教會 <p・調查地圖中央的門，之後由菲利婭解除 <p(※)鎖掉的門需要打倒暗の領域を塞ぐ霊安所的NM後取得鑰匙 <p・擊破NM "Sanctuary" <p・虛光の燈る首飾り入手 <p・返回虛空管理區 虛空管理區 <p・前往アークソフィア アークソフィア <p・前往艾基爾的店 虛空管理區 <p・和菲利婭對話 <p・前往バステアゲートへ続く橋梁 <p轉移到暗の領域にもっとも近い墓所 <p北出口 <p→迷いの森　西或者南西出口 <p(※) 如果先從北東出口前往精靈的森林的話，會觸發本子娜的支線事件 <p→迷いの森(北、西、東出口的地圖)　北出口 <p(※)迷いの森除了特定出口以外，其他出口都是隨機的 バステアゲートへ続く橋梁 <p・調查堵塞北側道路的紋章樣封印 <p・從南東側的轉移石返回管理區 虛空管理區 <p・和菲利婭組隊，前往供物の神殿へ <p・転移到セルベンディスの神殿前広場→北出口 供物の神殿 <p・調查北側的門，菲利婭會幫你打開 <p・調查里面的房間，會和BOSS 「The Shadow Phantasm」發生戰鬥 <p・打贏後走出供物の神殿觸發事件，返回管理區 <p這BOSS挺簡單的，多站在BOSS側面攻擊就行了，注意腳下的黑圈，站在里面會掉血（HNM的情況下掉血還是很疼的） <p出血的DEBUFF使用守護の祈り即可對應，如果實在是手殘就用血瓶吧，BOSS打掉一條血後會解鎖身上的封印，有一招先踩暈你之後張嘴咬人要小心 虛空管理區 <p・和菲利婭對話 <p・転移到バステアゲートへ続く橋梁 バステアゲートへ続く橋梁 <p・調查之前北側的紋章封印 <p・之後前往バステアゲート浮游遺跡前広場 2. バステアゲート浮游遺跡 地圖 バステアゲート浮游遺跡前広場 <p・ 調查地圖北邊的紋章會觸發事件 <p(※)事先觸發轉移石 <p・南東出口→守護者の観戦場前往東邊出口、到達思い人の手を引いた隧道 思い人の手を引いた隧道 <p・進入後會發生事件 <p・南出口→追跡者を振り切った迴廊前往南邊出口、到達隠れ潛んだ寶物庫 隠れ潛んだ寶物庫 <p・ 調查房間中央的銀色寶箱，得到飛龍の王玉 <p(※) 這房間群是寶箱，我建議如果等級比較低的話，要小心點，其他寶箱很有可能打開出一隻等級比你目前高很多的寶箱怪，而且會出血技能和麻痹，全部清場後一隻只慢慢打開比較好 <p・用轉移石返回管理區 虛空管理區 <p・轉移到バステアゲート浮游遺跡前広場 <p・南東出口→守護者の観戦場西出口→竜の巣 竜の巣 <p・調查中央出口​​前的門 <p・前往竜の玉座 竜の玉座 <p・在西邊的房間里擊破NM Terminate Dragon <p・得到竜王の證 バステアゲート浮游遺跡前広場 <p・調查地圖中央北側的紋章封印 <p・前往バステアゲート遺跡塔 バステアゲート遺跡塔 <p・2階→3階→4階→瞬きの幻廊→封印の間→最上階→外壁 <p(※)用封印の間的藍色水晶前往最上階 <p(※)在最上層啟動轉移石 バステアゲート遺跡塔　外壁 <p・打倒 BOSS 「Zordiath The Blade Dragon」 <p・返回アークソフィア <p比之前的黑狗還要簡單，BOSS攻擊絕大多數都是大范圍，但是動作比較慢，可以看準時機防反，多給BOSS施加DEBUFF 容易就可以打倒 アークソフィア <p・虛空管理區→バステアゲート浮游遺跡前広場南出口→守護者の観戦場 守護者の観戦場 <p・調查南出口附近的封印、封印消失 <p・前往海岸へ降り立つ巨人の階段 海岸へ降り立つ巨人の階段 <p・從南東出口前往グレスリーフの入り江 3. グレスリーフの入り江 地圖 グレスリーフの砂浜 <p・南出口→必ず救い出すと叫んだ通路南出口→深きに揺らぐ海流水門→水棲竜のねぐらへ <p(※)記得觸發轉移石 水棲竜のねぐら <p・擊敗NM...