隨着當代社會生活水平的日漸提高，人們對養生這一話題越來越重視，養生茶稱為許多中年、老年甚至年輕群眾的常規選擇。然而，養生茶雖然養生，也要根據自己的身體狀況，選擇相對應的食材和喝法，才能更好的幫助我們保養身體，改善體質，健康養生。
俗話說：五十天命，人到了50歲以後身體各項機能逐漸下降，體質開始走向下滑線，易出現腸胃不適、肝腎等器官功能下降，體內有毒素垃圾沉積，下面就來為大家推薦一些具有特定功效的常見簡單養生茶譜！
決明子茶：明目清熱，潤腸通便。決明子成熟後曬干，去除雜質，煎熬適當時間，泡茶飲用，不僅具有眾所周知的清肝明目良效，還能夠利水潤腸，增強代謝，易通便，緩解便秘，同時還能降低血壓、血脂，高血壓高血脂人群可在醫生指導下選擇性飲用，有助於配合治療。此外須注意，氣虛便溏人群不宜飲用。
山楂茶：健胃消食，降脂減肥。山楂富含多種維生素和眾多微量元素，有助於降低血糖、血壓、血脂，擴張血脈、疏通血管，促進膽固醇分解，山楂中的脂肪酶還能促進脂肪分解，既能預防高血脂，還能幫助減肥。另外，山楂富含黃酮類營養物質，能夠抑制自由基生長，提高免疫力，延緩衰老，活血化瘀，因此山楂還享有「長壽食品」的美譽。山楂配合枸杞、白術一同泡茶，還可健脾化濕。
杭白菊茶：其藥性平和，具有養肝明目的作用，長期使用電腦的上班族經常喝杭白菊泡的茶，可以緩解眼睛干澀等症狀。飲用貢菊茶，能平心安神、清熱降火、清肝明目。夏天因肝火旺、用眼過度導致雙眼乾澀，可以飲用貢菊茶。除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外，還有獨特的美容功效。用菊花泡茶，不宜長期連續飲用，一般3~5天即可。而體質偏寒的人不妨放點枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
來源：愛家庭美食
