乳腺對於女人而言是具有像徵意義的器官，它是充滿魅力的同時也是脆弱的，如今的女人大多生活或者是工作壓力都比較大，情緒也會受到嚴重的波及，這就導致了乳腺增生的高發。它的出現會讓乳腺中出現很多的腫塊，並且讓人腫痛難當，嚴重起來甚至會影響到日常的生活，對於女性來說對於這個疾病肯定是深惡痛絕的。其實想要預防它的出現和復發，食療就顯得非常重要了。
乳腺增生飲食禁忌
1、少喝酒
如今女人也不乏需要應酬的事情，在高興的時候也會叫朋友一起來喝酒，或者是心情不好的時候以此來緩解壓力。但是若是已經有了增生，酒精的攝入會擾亂雌激素的變化，刺激到乳腺組織，可能會導致細胞的病變，讓增生復發還是小事，引起乳腺癌可就不好了。
2、少吃嘌呤食物
像是燉久了的肉湯，還有沙丁魚、大腸這些食物，都是含有大量嘌呤的，吃多了之後會刺激雌激素的生成，造成乳腺組織長期受到刺激。
3、少吃富含雌激素的食物
造成乳腺增生的根本原因就是雌激素的升高，一些女人喜歡吃的保健品里面就含有大量的雌激素，要是再不忌口的話，只會讓病情更加的嚴重。
1種野草被譽「散結者」
這一種野草就是蒲公英，它在鄉下的馬路牙子上經常能看見，多數人不把它當一回事的。讓女人去用它泡水喝，可能還會嫌棄，但是它可真是乳腺增生的敵手。
它的主要作用不多，但是在促進增生的恢複方面可謂是佼佼者。它含有的維生素、礦物質等元素，有散結腫痛的效果，能夠疏通乳腺，並且清除乳腺里沉積的毒素，促進氣血循環，幫助腫塊漸漸變小。女人別嫌棄，常用它來泡水喝，可以降低雌激素對於乳腺的刺激，還可以緩解乳痛，並且消炎抗菌，預防增生的復發的同時還可以預防乳腺炎。
來源：美食菜譜
