之前我們報導了一位新加坡的小哥使用《一拳超人》中埼玉老師的鍛鍊方法進行身體塑形，一個月下來效果顯著。不過每天100個俯臥撐、100個深蹲和跑步10公里真的不是小運動量，如果之前沒有基礎很可能會出現各種問題。近日又有一名來自馬來西亞的男子用這個方法來減肥塑身，2個月之後雖然成功的減下13公斤，但是卻導致自己骨折了。
有網友在推特上發文稱看到同事用這種方法鍛鍊，結果很慘烈：「同事在兩個月內做了《一拳超人》中的訓練，從78公斤減到65公斤，不幸的是他踝關節骨折需要休息8周。這種鍛鍊每天都得做，對身體的負擔很大，我想說你得瞭解自己的身體狀況而不是直接照做啊。」
雖然成功減重，但是鍛鍊2個月之後需要休息2個月，估計效果全都沒了。不知道這個馬來西亞男子在痊癒之後還敢不敢接着瘋狂鍛鍊，希望他下次還是選用符合自身情況的鍛鍊方法。連埼玉老師禿了才能變強，這個方法還是要量力而行啊。
來源：逗趣的我
