這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

小時候常常聽老一輩的人說:」白菜豆腐保平安「。之類的話,長大之後才慢慢發現,其實老一輩人說的都是經驗之談呀!現在生活節奏的加快,和生活壓力之大,讓我們面對各種應酬真是傷錢又傷身呀。所以,很多時候,真的很想念最簡單的味道,哪怕只是一道非常簡單的白菜豆腐已經足夠了,對吧!

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

如今,不管是在菜市場還是超市,躺在塑料袋里經過包裝的娃娃菜在一溜大白菜堆里倍顯金貴。相較於普通大白菜,娃娃菜的價格也能高出三四倍,而且,消費者絡繹不絕。我個人雖然不是很喜歡挑這種包裝好的菜。總覺得都不是很好,要不就是看不到的那一面是壞的,不知道自己這是一種什麼心里。原來我一直以為娃娃菜這麼貴是因為包裝的原因。

後來,我看報導說與一般大白菜相比,由於娃娃菜的生長週期相對較短,一般都在45~50天,因此病蟲害也較普通大白菜少,在生長過程中施用的農藥量自然也少,更加綠色、安全;另外,娃娃菜的纖維含量較少,營養物質含量更加豐富,因此口感也就更好。賣高價,自然不在話下。 貴有貴的道理嘛,再說了,一分錢一分貨這個理永遠假不了。

【娃娃菜燒豆腐】

食材:娃娃菜,豆腐。

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

1,准備好所有的食材,豆腐我買的是那種嫩豆腐,為了更入味,我提前放冰箱里冷凍了半個小時左右。娃娃菜洗淨一般建議用手撕成條,我那天太忙了,時間太緊了,直接用刀切的。

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

2,豆腐切塊,然後鍋里放油,把豆腐兩面煎至金黃,這樣再次紅燒的時候易入味,也不易鬆散!

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

3,豆腐撈起來後,鍋里的油直接下蒜泥生薑和青紅椒碎翻炒幾個,不需要太大火,稍微來回個幾下就行了。

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

4,倒入娃娃菜後,轉大火快炒。這菜一遇熱就會縮水的,所以,看起來多,但是燒着燒着就沒有什麼了。所以,如果家里人多,建議幾一些娃娃。

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

5,娃娃菜炒制變軟之後,可以倒入之前煎好的豆腐了。慢慢用鍋鏟輕輕的翻幾下,讓豆腐跟娃娃能混合到。

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

6,差不多幾個來回之後,加入開水再加一勺蚝油,慢慢收汁就可以了。這樣不建議再加生抽和老抽了,蚝油的色澤已經足夠了!

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

7,出鍋前加鹽提味,這菜建議鹽也少放一些,太多了影響了口感。適合清淡,保持娃娃的那一絲絲清甜最好,再撒一些香蔥裝盤即可!

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

娃娃菜燉豆腐是一道家常菜,口感脆嫩清甜,製作原料主要有娃娃菜、豆腐。娃娃菜富含維生素和硒,葉綠素含量較高,具有豐富的營養價值。由於娃娃菜還含有豐富的纖維素及微量元素,因此娃娃菜板豆腐還有助於預防結腸癌。

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

並且娃娃菜吃起來口感脆嫩清甜。我們之前吃娃娃菜喜歡到飯店里干鍋娃娃菜,而我媽媽喜歡做娃娃菜燉豆腐,有一股自然的清香,女兒很喜歡吃外婆做的這種,說是好吃又減肥。所以,現在我也開始自己給女兒做了。她確實很喜歡吃!

這菜一週吃了三次,次次都光盤,價格公道,給肉都不換

來源:華人頭條B

來源:搜狐美食