2019.3.21 二月十五•週四
春分雨腳落聲微，柳岸斜風帶客歸。
時令北方偏向晚，可知早有綠腰肥。
——《春分 甦醒》
春分，是春季九十天的中分點。二十四節氣之一，每年公歷大約為3月20日左右，太陽位於黃經0°（春分點）時。
春分，古時又稱為「日中」、「日夜分」、「仲春之月」。《明史·歷一》說：「分者，黃赤相交之點，太陽行至此，乃晝夜平分。」所以，春分的意義，一是指一天時間白天黑夜平分，各為12小時；二是古時以立春至立夏為春季，春分正當春季三個月之中，平分了春季。
01
春分民俗
立蛋
中國許多地方在春分有個習俗，就是「立蛋」。有「春分到，蛋兒俏」的說法。選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。
吃春菜
「春菜」是一種野莧菜，鄉人稱之為「春碧蒿」。有順口溜道：「春湯灌髒，洗滌肝腸。閤家老少，平安健康。」
送春牛
春分隨之即到，其時便出現挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農歷節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰「春牛圖」。
粘雀子嘴
春分這一天農民都按習俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦着置於室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。
放風箏
春分踏青是親子互動的好時期，大人陪孩子們放風箏，讓孩子感受季節的更迭變化。
02
春分養生
由於熱積在冬季，散發在春季。春天里，人體陰陽失衡易出現「內火」，讓人體陰津耗損，出現皮膚乾燥、口渴、嘴唇乾裂等症狀。不僅如此，春燥還會傷及我們的肺部健康。
一. 喝三水，清肺火
1.皮膚的乾渴與否，最關鍵在於肺髒，把肺養好了，好肌膚自然由內而生。皮膚渴，補水還應補到肺上。取百合、無花果、白茅根各5克。煮水或泡茶飲用，最後還可加入少量蜂蜜。
2.大腸和肺的關系密切，肺排出毒素的多寡取決於大腸是否通暢。山楂被稱為「長壽紅果」，能消食化積，醒脾和胃，促進消化。
3.羅漢果、味甘、無毒，歸肺、大腸經，有潤肺止咳、生津止渴、滑腸排毒等功效。《中華本草》記載羅漢果「清肺利咽；化痰止咳」。
二. 通三堵，排體毒
1.通腸道，多喝溫開水，水在古代中醫藥文獻中是以藥物的身份出現的。建議大家每天喝1500~2000毫升水，有很好的「消火」作用。
2.春分時，春暖花開，空氣中花粉、塵蟎逐漸增多，過敏性鼻炎也容易高發。通過清洗鼻腔可以宣暢鼻竅、抵禦邪毒、通利肺氣。肺氣通利，就能正常發揮宣發肅降、固護衛陽、抵禦外邪的功能。
3.在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，因此，順應天時變化加強對肝臟的保健正當其時。推薦三個腳上的肝經大藥：大敦、行間和太沖：
季節更替，注意氣溫變化，雖然氣溫有回升跡象，但要「捂一捂」，以防氣溫驟降而感冒。身體各項機能也開始活躍起來，記得適當運動，保持良好的作息哦！
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來源：華人頭條
